| Cult of Mac

Apple skickar blandade meddelanden till oss denna tacksägelse. Å ena sidan uppmuntrar det Apple Watch -ägare att bli aktiva med Thanksgiving Day Challenge 2019. Men å andra sidan serverar det nya avsnitt av Apple TV+ -program en dag för tidigt, så att vi kan kollapsa i soffan med fula magar och inte göra någonting hela dagen.

Om soffan låter mer lockande än ett kallt novemberpass, bör du tänka om. Om du accepterar Apples Thanksgiving Day Challenge kan det vara den viktigaste träningen du gör hela året.

När du har loggat in ett träningspass med Apple Watch kan du glädja dig över allt ditt hårda arbete i Aktivitetsapp på din iPhone. Detta ger alla typer av användbara diagram, kartor och trender för att visa dig hur du gör.

Men tänk om du loggade in träningen av misstag? Eller om du har glömt att logga ett träningspass? Du kan inte redigera Apple Watch -träningspass på din klocka eller i Aktivitetsappen på din iPhone. Men lyckligtvis finns det fortfarande ett sätt att sätta rekordet. Så här redigerar du Apple Watch -träningspass.

Inställningen för körning av kadens för Apple Watch kom till watchOS 5, men om du inte märkte det är du inte ensam. Det tenderar att begravas i den oändliga statistiken som Cupertino tillhandahåller löpare. Dessutom finns det mycket förvirring om vad det faktiskt betyder och om det är användbart.

Men när du förstår vad din löpkadens säger, kan det hjälpa dig att springa snabbare och minska risken för skador. Så det är definitivt värt att ta sig tid att få huvudet runt det. Här är vår praktiska guide.

Min Apple Watch Series 5 får seriöst bra batteritid. Jag kan enkelt få 24 timmar av det, men jag stressar det inte riktigt genom att göra flera dagliga träningspass eller genom att strömma ljud direkt till Bluetooth -hörlurar. Men tänk om din klocka har problem att hålla hela dagen? Eller om du reser och inte bara kan stanna och ladda klockan när den behöver en snabb boost?

Idag kommer vi att kontrollera tre inställningar som kan förlänga din Apple Watch batterilivslängd.

Alla vet att du kan träna löpning, cykling och simning med din Apple Watch. Men visste du att du också kan logga sporter som fotboll, golf och boxning? Det finns till och med stöd för tidsfördriv som är så olika som fiske, ridning och fäktning.

Dessa träningstyper är dock inte lätta att hitta. Apple gömmer dem i menyn "Övrigt". Med lite jakt runt hittar du 60 ytterligare alternativ att välja mellan.

Så om du är uttråkad av ditt vanliga träningspass och vill prova något mer exotiskt, varför inte prova dessa andra pass? Så här hittar och använder du dem.

För många killar som vill komma i form är en mejslad sexpack det ultimata målet. Men att uppnå det ikoniska tvättbrädans utseende är inte lätt. Speciellt när man blir äldre.

Lyckligtvis kan din Apple Watch hjälpa dig på vägen mot en stramare kärna. Apples Health -app, Activity -app och till och med Breathe -appen har en roll att spela. Så här får du en sexpack med lite hjälp från din iPhone och Apple Watch.

Vill du veta hur passform du egentligen är? Apple Watch erbjuder massor av insiktsfulla mätvärden som du kan kontrollera. Så många faktiskt att det inte finns tillräckligt med plats för dem alla i Workout -appen. Istället hittar du mycket av denna viktiga data begravd i Health -appen på din iPhone.

En av de mest intressanta är VO₂ max, vilket är det ultimata testet av din aeroba kondition. Om du gillar uthållighetssporter, VO₂ max är ett mått du vill kolla in.

Här är en snabbguide till allt du behöver veta om VO₂ max på Apple Watch: Vad det är, hur du använder det och hur du kan förbättra ditt.

Att komma i form tar tid och motivation. Oavsett om du försöker komma i form, gå ner i vikt eller träna för ditt nästa lopp, kan du ha det bästa av varje träning med rätt verktyg.

För vissa människor är det bara att gå till gymmet ett par gånger i veckan. För andra behöver de något att erbjuda den extra pushen. Aaptiv är den tränare du behöver, precis där det är viktigast.

Medan många av oss lär oss simma i skolan återvänder många människor aldrig till poolen som vuxna. Om det låter bekant, men din glänsande nya Apple Watch Series 4 lockar dig att doppa tån i vattnet igen, är den här guiden för simning med Apple Watch något för dig.

Vi tar en titt på vilken utrustning du behöver, hur du använder din klocka för simning, hur du strukturerar dina träningspass för maximala fitnessvinster och hur du spårar dina framsteg i Apples Aktivitets -app.

Låt oss dyka in och börja simma med Apple Watch.

Din glänsande nya Apple Watch är utmärkt för att logga träningspass. Men det blir kort när du vill granska dina träningsframsteg och dela din träningshistorik med vänner. Allt samlas i Aktivitets- och hälsoprogrammen på din iPhone, som är ganska grundläggande.

Det är där tredjepartsappar som Strava kommer in. Strava erbjuder alla viktiga fitnessanalyser som Apple förbiser. Problemet är att Stravas klockapp suger för att logga träningspass.

Om du bara kunde ha det bästa av två världar: logga dina träningspass med Apples utmärkta inbyggda träningsapp och sedan synkronisera data automatiskt till Strava. Tja, tack vare en lysande indie -app som heter HealthFit kan du.