Apple Fitness+ recension: Första intrycket från en fitnessfanatiker

Apple Fitness+ kom bara online igår, men jag har redan loggat 10 träningspass med det. Jag lät Cupertinos nya prenumerationstjänst ta mig igenom mina steg, så att jag kunde klara det dess steg för att ge dig denna recension.

Jag är en kvalificerad personlig tränare och en fitnessfanatiker som tränar hårt varje dag. Så jag var nyfiken på att ta reda på om Apple Fitness+ kunde ge mig en utmanande träning.

Apple Fitness+ recension

För den nya prenumerationstjänsten på 9,99 dollar per månad samlade Apple en liten armé av personliga tränare som spelade in 10 olika typer av träningspass. Träningsvideorna i biblioteket vid lanseringen varierar i längd, från fem till 45 minuter. De är inställda på musik (i olika genrer, från country till hip-hop) och filmade expertis i underbara studioinställningar.

Till skillnad från Peloton och några andra dyrare träningstjänster erbjuder Apple Fitness+ inga live -träningspass. De är alla konserverade och redo för prenumeranter att köa i Fitness -appen på en iPhone, iPad eller Apple TV. Till skillnad från andra tjänster erbjuder Fitness+ en djup integration med Apple Watch. (Faktum är att Apple säger

Fitness+ kräver en Apple Watch Series 3 eller senare.)

Apple marknadsför Fitness+ som lämpligt för “alla nivåer, från nybörjare till fitnessentusiaster. ” Så jag var nyfiken på att ta reda på om det kunde höja min träningsrutin.

Är det rätt för mig?

Jag är ganska seriös med fitness. Jag tränar två timmar varje dag: en timme löpning och ytterligare en timme styrketräning. Men tanken på fitnessklasser är en total avstängning för mig. Jag föredrar att träna själv, springa på gatorna eller lyfta i viktrummet på gymmet.

Med sina "studio-träningspass" skulle Apple Fitness+ normalt inte vara intressant för mig. Men vi lever inte i normala tider. Tack vare COVID-19 kan jag inte gå till mitt lokala gym. Istället styrketränar jag hemma.

Apple Fitness+: Inte bara ännu en fitnessapp

Det finns massor av fitnessappar på App Store redan, inklusive några från stora namn som Nike och Adidas. Så vid första anblicken kan det verka konstigt att Apple valde att gå in i detta tävlingsutrymme. Men Apple har en killerfunktion som ingen av konkurrenterna kan matcha: tät integration med Apple Watch.

Under ett träningspass visas din puls och aktivitetsringar från Apple Watch på den stora skärmen i realtid. Det kan verka som en mindre sak, men under ett träningspass tyckte jag att det var verkligen användbart och motiverande.

Urval av träningspass

Vid första anblicken imponerades jag av utbudet av träningspass. Det finns 10 träningstyper (Apple delar löpbandet i promenader och löpningar för att nå det antalet) och 21 tränare att välja mellan.

Men när jag fördjupade mig djupare började några luckor dyka upp. Jag har inte ett löpband, roddmaskin eller motionscykel, så det eliminerar nästan hälften av Apple Fitness+ träningspass. Jag var mer intresserad av att kolla in styrketräning ändå, men det var där mina alternativ blev allvarligt begränsade.

Det finns för närvarande 18 styrketräningspass på Fitness+. Nästan alla kräver hantlar, som jag inte har hemma. Det lämnade bara två pass för mig att välja mellan.

Apple lovar att lägga till fler pass varje vecka, så förhoppningsvis kommer detta problem att lösa sig själv med tiden.

Apple Fitness+ -tränarna är faktiskt trevliga

Min favorit sak med Fitness+ är utbildare. De är verkligen stjärnorna i serien.

Jag tränade med Jessica, Kyle, Gregg, Molly, Dustin och Kim. De var alla vänliga, entusiastiska och kunniga - vilket du kan förvänta dig av någon tränare. Men för mig var det som gjorde dem annorlunda att de var coola också. De visade sig inte. De skällde inte order som en borrsergeant. Och de framstod som äkta, utan den giftiga positivitet du får från några fitnessvideor på YouTube.

Och det spelar roll, för om jag ska träna med dessa killar varje dag måste jag gilla dem!

Apple Fitness+ känns utformad för konditionsträning

Fitness+ handlar inte bara om konditionsträning. Det inkluderar yoga och uppmärksam kylning också. Men appen är inte väl lämpad för dessa aktiviteter.

Även om aktiva kalorier kan vara intressanta för ett löpband, är det ganska irrelevant för yoga. Du gör yoga för att utveckla styrka, flexibilitet, balans och andligt välbefinnande, inte för att bränna kalorier.

Det är därför yoga praktiseras normalt i en lugn och tyst miljö. Men på Fitness+åtföljs de flesta yogapass av ett pumpande hiphop-soundtrack. Det finns några alternativ med "Chill Vibes", men även dessa är ganska distraherande. Avbrott för ringstängning ökar distraktionerna.

Yogatränaren Jessica verkar vara medveten om att appen kan vara lite överväldigande. Hon gör en poäng med att berätta för användarna att inte bli stressade om de kämpar för att matcha hennes andning. "Det här är yoga", lugnar hon oss.

Större skärmar är bättre

Jag tyckte att det var svårt att använda Fitness+ på iPhone: s lilla skärm. Det kan vara OK för ett cykelträning där du kan lägga det på instrumentbrädan. Men om du hoppar omkring under ett HIIT- eller danspass, är det bara för litet för att se ordentligt.

Lyckligtvis stöder tjänsten också iPad och Apple TV. Detta gjorde hela skillnaden för mig. Jag stötte upp min 12,9-tums iPad Pro på sin Smart Folio stod på köksbordet och kunde hoppa runt i rummet ganska lyckligt medan jag följde instruktionerna på skärmen.

IPad -integrationen fungerade magiskt. Jag har ingen aning om hur Apple gjorde det. Jag behövde inte ens koppla ihop den med min klocka via Bluetooth. Det bara fungerade. Och träningspasset dök upp automatiskt på min iPhone.

Apple använder en egen specialsås här. Tredjeparts Apple Watch-fitnessappar kan inte kommunicera direkt med iPad och Apple TV på detta sätt, vilket ger Fitness+ en annan unik fördel.

Blandade känslor om klasser med blandad förmåga

Du kan filtrera pass efter typ, tränare, tid och musik. Men inte efter förmågans nivå, vilket är en märklig utelämning.

Varje video leds av en tränare, med andra tränare i bakgrunden som visar modifieringar för att göra övningar enklare om du kämpar. Men det finns sällan ett alternativ om du vill göra saker svårare.

Som ett resultat var det svårt att hitta träningspass som jag tyckte var utmanande. Kims HIIT träningspass var mina favoriter. De är intensiva och roliga. Vilket jag blev förvånad över, för jag har aldrig varit en HIIT -typ.

Det är inte alltid lätt att följa med

Även med den större skärmen på min iPad hade jag fortfarande svårt att följa med ibland. Speciellt med träningstyper som jag inte är van vid, som dans.

Apple tillåter dig inte att spola tillbaka om du vill titta på en instruktion igen. Den enda kontrollen du tillåter är pausknappen. Jag fann det frustrerande.

För träningspass som växlade mellan stående och golvövningar, var jag tvungen att flytta min iPad flera gånger för att den skulle vara synlig, vilket var distraherande.

Som någon med djup hörselnedsättning hade jag lite problem med att höra vad tränarna sa. Lyckligtvis är allt textat. (Tack, Apple!)

Det största problemet jag hade var att inte veta om jag gjorde övningarna ordentligt. Fördelen med att gå en riktig yogaklass är att instruktören ger dig korrigeringar. Men med Fitness+är du bokstavligen ensam.

Kanske kan en framtida version av Fitness+ upptäcka din kroppsposition med lidar och analysera det med maskininlärning för att ge coaching feedback automatiskt.

Att träna hemma kan vara en ensam upplevelse

När det gäller att komma i form kan träningskompisar vara verkligt motiverande. Det hjälper att veta att människor håller ett öga på dig och håller dig ansvarig för att uppnå dina mål.

Fitness+ har två funktioner som hjälper till med ensamheten i hemmaträning.

Den första är Burn Bar. Detta jämför din ansträngningsnivå under ett träningspass med data från andra användare som tidigare slutfört det. Det matade verkligen mitt ego att se att jag befann mig i den översta änden av skalan.

Den andra funktionen är delning. När du har avslutat ett träningspass kan du dela en bild som innehåller dina aktiva kalorier och total tid, plus en länk till träningen om andra vill prova det. Detta använder standard iOS Share Sheet och fungerar med iMessages och sociala medier.

Det finns definitivt utrymme för fler förbättringar på detta område. I synnerhet skulle jag vilja se möjligheten att utmana en vän att slå ditt resultat eller bjuda in en vän att träna tillsammans på distans.

Kommer Apple Fitness+ att ersätta min vanliga träningsrutin?

En dag in är Apple Fitness+ en imponerande och självsäker debut. Apple samlade ett bra team av tränare och parade dem med en utmärkt plattform som magiskt integrerar Apple Watch med den stora skärmen för en oöverträffad upplevelse.

Utbudet av pass är för närvarande ganska begränsat, särskilt om du inte är intresserad av löpband och cykling. Och avsaknaden av skyltningsnivåer betyder att det är svårt för allvarliga fitnessfanatiker att hitta ett utmanande träningspass.

Men det här är tidiga dagar och Apple lovar att lägga till fler pass varje vecka. För närvarande kommer Apple Fitness+ inte att helt ersätta min vanliga träningsrutin. Men Kims HIIT -sessioner kommer definitivt att komplettera det.