Helgerna kan förstöra din Apple Watch -fitnessserie. Bra.

För många av oss är julen en tid för att koppla av med familjen, sitta framför tv: n, överdriva och i allmänhet röra sig så lite som möjligt. Med andra ord, alla saker som din Apple Watch hatar att du gör.

Så om du har en trevlig rad i aktivitetsappen, är chansen stor att det är på väg att ta ett plötsligt slut. Och det kanske inte är en dålig sak.

Kraften i serien

Med varje blank "Perfect Week" -medalj som jag samlar in Aktivitetsapp, min känsla av stolthet och självkänsla växer stadigt. Jag vet att jag är på en vinnande rad, och det känns fantastiskt.

De Carolina Panthers har också haft en vinnande rad nyligen. Efter 13 matcher förblir de obesegrade i NFL och deras fans börjar hoppas på en perfekt säsong.

Oavsett om det är ditt fotbollslag eller din Apple Watch, problemet med ränder är att vi blir så distraherade av dem att vi riskerar att tappa våra faktiska mål ur sikte.

För ett NFL -lag är det yttersta målet att vinna Super Bowl. Det betyder att när du väl har fått din plats efter säsongen är din främsta prioritet att undvika skador så att du är redo för slutspelet. En huvudtränare villigt offra en rad för att vinna mästerskapet.

Det handlar inte om den perfekta serien

För de flesta av oss är våra mål mycket mer vardagliga än att vinna Super Bowl. Vi vill bara förbättra vår hälsa och kondition. Kanske tränar vi inför ett löpeevent. Kanske vill vi gå ner i vikt. Vad det än kan vara, är ditt yttersta mål nästan inte bara att samla låtsasmedaljer i appen Aktivitet.

Apple Watch är otroligt värdefullt som ett verktyg för att hålla oss motiverade eftersom det höjer vår lägesmedvetenhet. Vi kan bokstavligen se hur vi har det, tack vare aktivitetsappens färgglada målringar. Det visar oss de viktiga detaljerna. Men vi bör inte låta all den detaljen få oss att förbise den större bilden av varför vi började i första hand.

Jag blev påmind om detta faktum när jag kom ikapp Paul Loewen, en av Cult of Mac läsare som presenteras i vår Sammanfattning av framgångar för Apple Watch tillbaka i oktober. Sedan dess har Paul varit på en imponerande 64-dagars rad. Men den här veckan lät han avsiktligt sin rad misslyckas.

"Jag började bli besatt av det och det kom in i mitt utrymme hela dagen,"
Paul förklarar. "Jag ville inte bryta serien."

Och det är problemet med appen Aktivitet. Det är tvångsmässigt. När du får smak för framgång vill du ha mer av det. Innan du vet ordet av är du besatt av att hålla en rad igång. Denna kompulsiva kvalitet kan vara orsaken till framgången, men för mycket av den kan ha en negativ inverkan.

Pauls mål för att komma i form var att ha mer energi att gå upp och jaga barnen runt. Och att njuta av tiden med nära och kära är precis vad julen handlar om. Så han bestämde att det kändes rätt att ta en paus från serien för att istället njuta av de verkliga fördelarna med hans förbättrade kondition.

Det är den perfekta insatsen som gäller

Allt detta snack om ränder påminde mig om filmen 2014 När spelet står högt, som berättar historien om ett fotbollslag i gymnasiet som uppnådde en otrolig 11-års seger i 151 matcher.

Ansvaret för att upprätthålla raden blev en tung börda. Lagets tränare säger till sina spelare att det aldrig handlade om en perfekt rad. Det enda som räknades var att de gjorde en perfekt insats. Detta hjälpte dem att återansluta med varandra och återupptäcka vad som verkligen är viktigt med spelet.

Jag tror att denna insikt gör att min besatthet för att tjäna troféer på min Apple Watch verkar lite trivial i jämförelse. Ibland måste vi ta ett steg tillbaka från serien och fråga oss själva vad det här egentligen handlar om.

Lägg av

Paul säger att han redan känner nyttan av att få vila. "Efter att ha tagit mig igår insåg jag vikten av ett uppehåll, både fysiskt och mentalt", sa han. "När jag bestämde mig för att ge upp raden kände jag mig känslomässigt lättare."

Begreppet vila är något Apple Watch för närvarande saknar. Och det är en stor utelämnande. Aktivitetsappen förväntar dig att du ska träna lika mycket varje dag, medan de flesta fitnessexperter håller med om att vi tjänar på att ta en ledig dag i veckan.

Om du försöker hålla en rad levande är det alltför frestande att hoppa över vilodagarna du behöver bara för att nå dina dagliga mål. För att lösa detta skulle jag vilja se Apple lägga till begreppet hoppade dagar, så att du kan planera att ta regelbundna viloperioder utan att avbryta din rad.

Dags att avsluta serien

Streakmentaliteten som Apple Watch skapar kan vara en kraftfull motivator. Och för det mesta är det bra. Men ibland är det vettigt att låta en rad komma till ett slut. Det kommer trots allt att finnas gott om tid för nyårslöften 2016. Tills dess, njut av semestern.