| Cult of Mac

Det finns många sätt att ta hand om din hälsa år 2021. Du kan starta a stabil träningspass med Apple Fitness+. Du kan börja vara mer uppmärksam på näring och vad du äter. Eller så kan du avsätta tid i din vecka för att meditera och komma bort från din iPhone.

Medan vissa appar hjälper dig att uppnå dessa saker individuellt, finns det inte en mer omfattande hälsoprogram på marknaden än Verv Premium Home Workout Planner.

Fler och fler inser att mindfulness och meditation kan hjälpa till med ett mer balanserat dagligt liv. Men alla som försöker meditera vet att det kan vara svårt i början. Att lugna ett aktivt sinne är svårt nog, men distraktioner finns överallt, så detta meditationskit siktar på full nedsänkning.

Istället för en källa till distraktion och stress, vad händer om din telefon faktiskt kan bli ett verktyg för att hålla dig uppmärksam och lindra stress och ångest?

Aura Health -meditationsappen ger korta mindfulnessövningar varje dag, direkt från din telefon. Och till skillnad från de flesta meditationsappar använder den maskininlärning för att ställa in dina specifika mönster och behov.

I dagens snabba, anslutna värld verkar kraven på vår tid oändliga. Vi tillbringar mycket av vår dag i ett tillstånd av konstant hyperaktivitet. Apple Watch och iPhone ökar trycket med sina oändliga aviseringar som berättar vad vi ska göra, vem vi ska prata med och vart vi ska gå.

Lyckligtvis erbjuder Apple också en oas av lugn som kan hjälpa oss att sakta ner detta frenetiska tempo. Appen Apple Watch Breathe bygger på den antika visdomen hos buddhistiska munkar och yogier som utövar en teknik som kallas "resonansandning".

Lyckligtvis behöver du inte vara en mästare i meditation för att använda Breathe -appen som finns inbyggd i din Apple Watch. Med smarta bilder och smarta funktioner kommer den att vägleda dig genom denna välrenommerade metod för att koppla av din kropp och rensa ditt sinne. Det är en förvånansvärt subtil och avkopplande upplevelse som du verkligen kan njuta av.

I den här snabbguiden tar vi en titt på Breathe -appens ursprung, hur det fungerar, vad fördelarna med resonant andning är och hur vi kan dra nytta av denna lugnande teknik. Så ta ett djupt andetag och låt oss komma igång.

Här på Cult of Mac Store glädjer vi oss åt att hitta fantastiska nya erbjudanden om verktyg och teknik varje vecka. Så här har vi en tyngdstyrd mobilbilsfäste och en supernyttig skrivassistent. Dessutom har vi en app för att vägleda dig i att meditera (verkligen) och ett telefonplaneringsår med obegränsad prat och text. Rabatterna går från en tredjedel till så mycket som 90 procent rabatt, rött på för mer information:

Det börjar bli varmt ute. Men det är fortfarande inte så varmt som de nya erbjudanden som kommer till Cult of Mac Store. Den här veckan har vi lagt till en app som ändrar hur du arbetar med PDF-filer och en uppsättning framtida klara Bluetooth-öronsnäckor. Det finns också en omfattande uppsättning kurser i Apples Swift -kodningsspråk och en app som gör din telefon till ett mindfulness -verktyg. De flesta rabatteras med hälften eller mer, läs vidare för mer information: