Hur man arbetar när det är riktigt, riktigt bullrigt

När jag skriver detta finns det en lastbil utanför mitt fönster som använder sin kran för att skotta smält ytskiva på gatan. Dieselmotorn svänger hårt och har varit den senaste halvtimmen. Under de senaste två åren har det byggts ett flerfamiljshus tvärs över gatan från mitt kontor. Börjar vid (och ofta före) 7 am, sex dagar i veckan, jag har haft en symfoni av pumpat cement, cirkelsågar som gnisslar genom tunna metallplåtar, övervridna gaffeltruckar och borrar i förstärkta betong.

Jag nämner detta för att berätta att jag kan en sak eller två om att skriva på en bullrig plats. Jag vet också hur jag ska stoppa det som gör dig tokig.

Det finns tre sätt att hantera brus när du försöker skriva (eller på annat sätt koncentrera dig). Du kan blockera bullret, täcka bullret eller fly från bullret. Du måste också göra något för att stoppa den konstanta racketen från att skicka dig till den fåniga papperskorgen. Jag täcker den delen först. Du borde ta meditation.

Meditation

Att meditera är bara att lugna ditt sinne. Du kan öva mantrabaserade stilar, som

Transcendental meditation eller det icke-mystiska Acem -meditationsom båda handlar om att upprepa ett ljud internt medan du sitter med ögonen stängda. Mantrat luller så småningom din hjärna i ett avslappnat tillstånd. Efter ett tag kommer du att bli mycket lugnare och mindre flyktig i det vanliga livet.

Det finns andra former - guidad meditation, till exempel - men de uppnår alla samma sak i slutändan. Lugn, ett klart sinne och förmågan att inte fantisera om att döda byggnadsarbetare.

Brusreducerande hörlurar

Det första steget för att blockera brus är att använda brusreducerande hörlurar. Tekniskt täcker dessa ljudet snarare än att blockera det. Beroende på vilken typ av ljud du försöker besegra kan dessa vara bra.

De är mycket bra för konstanta drönare och mullrande, varför de är så bra på flygplan. De klarar sig inte så bra med ljud som spikar eller förändras snabbt, som tal eller motorsågar på metall.

Om du bor nära en väg eller flygplats, eller arbetar i ett livligt kafé, kan de fungera bra.

Pro tips: Om du bär glasögon kan armarna på dina specifikationer hindra hörlurarnas dynor från att göra en bra tätning mot örat. Hörlurar över örat kan också vara bra fysiska brus blockerare även när de är avstängda.

Kanaltätande öronsnäckor

Dessa fungerar genom att stoppa öronen så att ljudet inte kan komma in. Alla anständiga öronsnäckor med silikonspetsar kan skruvas tillräckligt hårt i öronen för att blockera ljud. När du är på gatan är det här bra, eftersom du kan hålla dina musiknivåer lägre och därför orsaka mindre skador på dina öron.

Tricket här är att passa öronsnäckorna ordentligt. Prova att slicka dem innan du sätter i dem. När du sätter i en öronpropp, försök också att nå över huvudet med en hand och antingen dra upp örat uppifrån eller ned från loben. Detta kan räta ut ditt öronhål och ge silikontopparna en lättare intrång.

Om du fortfarande inte får en bra tätning, prova olika storlekar. Du kan också försöka lägga dem upp och ner eller i udda vinklar. Jag har ett par som bara tätar när de är upp och ner, och mina AirPods stannar bara i när jag syltar dem med handtaget/axelstången nästan rakt ut ur örat.

När de väl är monterade kan förseglade öronsnäckor vara nästan lika effektiva som öronproppar. Se bara till rengör dem då och då.

Vitt brus vs. musik

Om du använder hörlurar eller hörlurar för att blockera brus kan du också använda dem för att maskera det samtidigt. Kyld musik är alltid ett bra alternativ. För att skriva, jag gillar musik som inte har några texter eller vanliga beat. I stort sett vilken som helst Brain Enos omgivande rekord är bra för detta.

Om du inte gillar musik medan du arbetar - kanske du arbetar med ljud, eller om du bara tycker att musik är störande - överväg sedan vitt brus, som är ett slags ljudsnöstorm som maskerar andra ljud utan att distrahera eller irritera.

Du kan också överväga en app, eller en spellista, med naturljud. En app som myLjud genererar allt från regnskurar till strandljudlandskap till snöstormar. Eller så kan du bara söka efter en omgivande spellista (skogsljud, till exempel) på Apple Music eller Spotify.

AirPods och hörselskydd

Det här sista tipset är som alla andra tips som rullas ihop till ett. Jam i några AirPods och lägg sedan på ett par öronskydd över toppen. Spela sedan ett avkopplande Brian Eno-album, eller några naturljud, så kommer du att föras bort från ditt byggarbets helvete till en vacker strand.

Hoppas bara att stranden inte har vattenskoter, skrikande barn och a chiringuito drivs av hungover club kids.