| Cult of Mac

Om du vill gå ner i vikt kan din Apple Watch hjälpa dig att upprätthålla hälsosamma vanor, men det kan faktiskt inte övervaka dina framsteg. För det måste du kliva in på vågen.

Vilken skala som helst mäter din vikt, men det är bara en del av historien. Oavsett om du bantar eller fyller på är det lika viktigt att hålla koll på ditt kroppsfett. Problemet är att detta är notoriskt svårt att mäta exakt. Som jag upptäckte när jag köpte en ny Withings Smart Body Analyzer, är du förmodligen långt ifrån om du tror att du redan vet din kroppsfettprocent.

Efter att en pensel med cancer fick mig att ta min hälsa mer på allvar började jag använda körspårare för att starta min resa från pappa till sexpack.

Först var löpning den enda träningen jag gjorde. Det hjälpte mig att tappa mina kärlekshandtag, men jag blev för smal. Jag bestämde mig för att det var dags att lägga på lite muskler. Även om Apple Watch och andra bärbara appar är bra för löpning, är de inte mycket hjälp när det gäller att fylla på. Som jag snart upptäckte passar några av de bästa fitnessprylarna inte på din handled.