| Cult of Mac

Det finns så många iPhone -appar för löpare, det är svårt att bestämma vilken man ska använda. Ska du välja ett välkänt märke som Nike, eller en specialist som Runkeeper?

I slutändan gör alla körappar i stort sett samma sak: De använder GPS för att spåra hur långt och hur snabbt du kör. Men när du tittar närmare, varierar deras funktioner och priser avsevärt. Så jag har gjort benarbetet för dig för att hjälpa dig hitta rätt löpande app snabbare.

Om du vill gå ner i vikt kan din Apple Watch hjälpa dig att upprätthålla hälsosamma vanor, men det kan faktiskt inte övervaka dina framsteg. För det måste du kliva in på vågen.

Vilken skala som helst mäter din vikt, men det är bara en del av historien. Oavsett om du bantar eller fyller på är det lika viktigt att hålla koll på ditt kroppsfett. Problemet är att detta är notoriskt svårt att mäta exakt. Som jag upptäckte när jag köpte en ny Withings Smart Body Analyzer, är du förmodligen långt ifrån om du tror att du redan känner till din kroppsfettprocent.

Runkeeper är en av de första löpande apparna med stort namn som erbjuder fullt watchOS 2-stöd, vilket innebär att du kan logga en körning på din Apple Watch även om du lämnar din iPhone bakom dig.

Apple Watchs inbyggda Workout-app har alltid erbjudit den här funktionen, men den är ny för appar från tredje part. Jag hade aldrig provat det förut, men Runkeeper fick mig nyfiken. Så jag lämnade min iPhone laddning hemma, tog på mig ett par Nikes och gick ut och sprang.

Apple Watch ger dig tre mål: stående, rörelse och träning. Men det är inte riktigt mål. De är faktiskt mer som mål.

Ett verkligt mål är något du vill uppnå - ett resultat du har i åtanke som är så viktigt att det motiverar dig till handling. Att starta ett träningsprogram utan den här typen av mål är som att åka på en roadtrip utan att ha en aning om din destination. Kanske kommer du någonstans trevligt, men räkna inte med det.

Så när det gäller fitness är den stora frågan: Vad försöker du uppnå?

Efter sex månaders försök att logga mina körningar med min Apple Watch gav jag äntligen upp och köpte en dedikerad GPS -löpningsklocka.

Det finns mycket att tycka om Apples nya bärbara. Aktivitetsappen, till exempel, är strålande på att hjälpa människor att gå ner i vikt. Men sanningen är, som en löpande klocka, är det sugande.

Runt om i världen hjälper Apple Watch människor att göra livsförändrande förbättringar av sin hälsa och kondition.

Jag bad nyligen Cult of Mac -läsare att dela med sig av sina erfarenheter komma i form med Apple Watch, och responsen har varit fantastisk. Här är några av de inspirerande berättelserna jag fick - och några bra insikter om hur du kan använda en Apple Watch för att krossa dina träningsmål.

Vissa Apple Watch -användare är uppenbarligen förvirrade över vilka typer av träning den bärbara Workout -appen kan spåra. Många använder den för att logga tyngdlyftning eller stretching, även om Apple bara hävdar att appen är lämplig för "dedikerade konditionsträningar.”

Lyckligtvis växer en ny ras med fitnessappar fram som använder accelerometeråtkomst som aktiveras av nyligen släppt watchOS 2 för att spåra styrka och flexibilitet träning mer effektivt.

WatchOS 2 erbjuder coola nya funktioner för fitnessappar från tredje part. Men en vecka efter lanseringen har de flesta ledande träningsapparna ännu inte blivit inbyggda och utnyttjat Apple Watch -uppdateringen.

Så vad händer? Svaret kan ligga i Apples nya tränings -API, som inte ger de GPS -koordinater som krävs för att appar ska kunna kartlägga dina löpturer eller cykelturer.

Apple Watch har varit på våra handleder i bara fem månader och ändå har det redan en fantastisk inverkan på många människors liv.

Vi vill ta reda på hur Cult of Mac -läsare använder Cupertinos fitnessteknik för att komma i form, så vi uppmanar alla att dela med sig av sina inspirerande berättelser. Dessutom har vi skapat en ny Cult of Mac club på Strava så att du kan ansluta till andra läsare som är i fitness.

Ny forskning tyder på det iOS fitnessappar stinker på att ge dig ett komplett träningspass. Som utvecklare av en sådan app kanske du tror att jag inte håller med. Men det gör jag inte. Faktum är att det enda jag skulle utmana är forskarnas slutsats att apputvecklare kan göra det bättre. De kan inte.

Fitnessappar kan vara oumbärliga om du redan vet vad du gör, men om du är ny på träning bör du inte lita på dem för att komma igång.