| Култ Маца

Ваша кондиција не мора да пати само зато што сте заглављени у затвореном простору током карантина против коронавируса. У ствари, сада је идеално време да почнете да радите на свом паковању од шест комада. Закључавање неће трајати вечно. Ако сада уложите посао, изгледаћете као отргнути бивши затвореник до тренутка када нам свима поново буде дозвољено да изађемо.

Овај пост покрива све што требате знати о изградњи тврдих трбушњака. Разбићемо неколико митова који вас спречавају да разнесете масноћу на стомаку. У видеу ћу вам показати две основне врсте основних вежби које морате знати.

Ако марљиво затварате своје прстенове активности сваки дан у нади да ћете бити исцепани попут Стене, радићете на погрешан начин.

Апликација Аппле'с Ацтивити фокусира се на кардио кондиционирање и сагоревање калорија. Што је одлично за мршављење, али није важно ако желите изградити мишиће.

У овом посту ћемо погледати шта заиста чини да мишићи расту и како можете да користите свој Аппле Ватцх да бисте то остварили.

Љето нам се скоро приближава.* Ако сте цијелу зиму вриједно тренирали како бисте изгледали сјајно у Спеедо -у на плажи, онда можете потпуно прескочити овај пост.

Још увек овде? То је кул. Зато што ћемо у овом посту погледати пет сјајних начина на које ваш Аппле Ватцх може помоћи вашем телу да се брзо прилагоди пре него што овог лета изађете на плажу.

За многе момке који желе да дођу у форму, исклесано шесто паковање је крајњи циљ. Али постићи тај култни изглед даске за прање није лако. Посебно са годинама.

Срећом, ваш Аппле Ватцх може вам помоћи на путу до постизања чвршћег језгра. Апплеова апликација Хеалтх, апликација Ацтивити, па чак и апликација Бреатхе имају своју улогу. Ево како да добијете пакет од шест уз малу помоћ иПхоне-а и Аппле Ватцх-а.

Сваке године људи се обавезују да ће се на неки начин побољшати. Новогодишње одлуке обично долазе у облику личног здравља и фитнеса, продуктивности или избацивања лоше навике. Понекад могу бити општији.

Шта год да вам је циљ за нову годину, вероватно постоји апликација која вам може помоћи. Ово су неке од најбољих апликација које ће вам помоћи на вашем путу да постанете бољи у 2019.

Ове недеље на Тхе ЦултЦаст: Алек Јонес и слобода говора, 2. део. Плус: Минг-Цхи Куо каже да је Аппле Цар стваран, па бисте га могли одвести 2023! Пратите нашу најомиљенију технологију! Разговараћемо о гаџетима и апликацијама без којих не можемо.

Апликације за праћење калорија као што су МиФитнессПал и МиНетДиари нису забавне за коришћење. Евидентирање свих ваших оброка досадан је посао и за разлику од фитнес апликација које вас хвале за напоран рад, апликације за дијету вас једноставно одбијају да једете превише.

Али када покушавате да смршате или добијете на тежини, ове апликације пружају неопходан увид у то одакле долазе ваше калорије и како можете оптимизирати своју исхрану како бисте постигли најбоље резултате. Зато сам упоредио водеће калоријске трагаче како бих сазнао на кога бисте требали рачунати.

Постоји много начина да се опоравите и смршате. А има још глупљих књига и дијета које вам могу помоћи, али не морају помоћи да смршате и постанете здравији. Али постоје само две ствари које треба да урадите: јести мање и радити више.

Наравно, није лако. Срећом, они са одређеним штреберским склоностима пронаћи ће сву потребну мотивацију у гаџетима и апликацијама. Управо сам то радио последњих неколико месеци и мислио сам да ћу написати мало о томе како да постанем мршавији и фит помоћу свог иПхоне -а.