Прилагођавање је прилично класичан Нова година резолуција - али шта је са побољшањем вашег стања ума? Осим што повећава продуктивност, побољшава одмор и подстиче општи осећај благостања, медитација је доказана тактика за сузбијање анксиозности и стреса.
А после прилично мучне 2020. године, ко не би могао да искористи мало више од тога? Ове четири апликације за медитацију помажу вам да исправно размислите о 2021. Нека их натерају да постану најцентричнија, утемељена верзија себе (и да помогнете у оном малом менталном напору који вам је потребан током последње миље јутарњег трчања).
Апликација за медитацију за опуштање мелодија: доживотна претплата - 79,99 УСД (редовно 250 УСД)
Ако ретко спавате препоручених седам или осам сати, нисте једини. А то може дугорочно озбиљно угрозити ваше здравље. Ова апликација за спавање и опуштање осмишљена је да вам помогне да заспите у тренуцима. Комбинује умирујуће звукове, приче за спавање, технике дисања, вежбе тело-ум и још много тога за ноћни амбијент који вам је потребан за миран одмор. Зарадио је оцену од 4,8 звездица од 6.200 рецензија.
Бусинесс Инсидер чак га је сврстао на врх листе „тхе најпозитивније рецензиране апликације у историји Аппле Апп Сторе -а. "Купите сада: Узми ово Апликација за медитацију Релак Мелодиес: доживотна претплата за 79,99 УСД (редовно 250 УСД), ради уштеде од 68%.
Искључите апликацију за медитацију: 1-годишња претплата-39 УСД (редовно 69 УСД)
Унплуг је први светски студио за медитацију. Укључује 700 и више вођених сесија медитације, које води више од 60 стручних учитеља, како би вам помогли да смирите ум у било којој ситуацији. Апликација вам омогућава да креирате прилагођене листе песама, пишете у дневник медитације, постављате циљеве и подсетнике и пратите свој напредак. Ове функције су му помогле да постигне импресивну оцену од 4,9/5 звездица у Апп Сторе -у.
Купите сада: Узми ово Искључите апликацију за медитацију: једногодишња претплата за 39 УСД (редовно 69 УСД), за уштеду од 43%.
Роотд апликација за анксиозност и медитацију: једногодишња претплата-25,99 УСД (редовно 59 УСД)
Ако сте икада имали напад панике или анксиозности, знате колико могу бити страшни. Ова корисна апликација пружа олакшање, испоручено путем вашег паметног телефона. Апликација Роотд за анксиозност и медитацију садржи модеран дизајн, вежбе одобрене од терапеута и приступачност на захтев како би помогла корисницима у свим фазама управљања нападима панике и анксиозности. Укључује неограничено коришћење дугмета за панику када заиста доживите напад панике, приступ алатима за скенирање тела и лекције о разумевању напада панике и ваших окидача.
Купите сада: Узми ово Роотд апликација за анксиозност и медитацију: једногодишња претплата за 25,99 УСД (редовно 59 УСД), уштеда од 56%.
Омвана апликација за медитацију: једногодишња претплата-39,99 УСД (редовно 59 УСД)
Омвана је апликација која вам помаже да откријете свој потенцијал снагом медитације. Истакнуто на Форбес, ЦБС, предузетник, Тхе Нев Иорк Тимес, ББЦ и више, ова апликација вам помаже да побољшате перформансе, повећате продуктивност, ублажите анксиозност, смањите стрес, повећате фокус, боље спавате и још много тога кроз опсежну библиотеку нумера за медитацију. Учићете од најбољих светских учитеља личног раста, укључујући Марису Пеер, Лиса Ницхолс, Боб Процтор, Мицхаел Бецквитх и Висхен Лакхиани.
Купите сада: Узми ово Омвана апликација за медитацију: једногодишња претплата за 39,99 УСД (редовно 59 УСД), ради уштеде од 33%.
Цене се могу променити.