Како пронаћи свој тренутак зен -а помоћу Аппле -ове апликације Бреатхе

Корисницима Аппле Ватцх -а ускоро ће бити лакше да се опусте, захваљујући новој апликацији Бреатхе која је укључена у ватцхОС 3.

Сваке недеље апликација Бреатхе корисницима Аппле Ватцх -а даје резиме колико су добро извршили најважнији људски задатак за останак у животу. Ако сте лоши при дисању, не брините. Дисање ће вас за трен претворити у зен мајстора.

Да бисте започели вежбу дисања, следите ове кораке.

1 - Отворите Диши апликацију на Аппле Ватцх -у.
2 - Додирните Почетак да започне нову сесију.
3 - Пратите упутства и полако удахните.
4 - Апликација ће вам тада рећи „Будите мирни и скренути пажњу на дах.“
5 - Полако издахните.
6 - Понављајте док Диши приказује резиме ваше сесије.

На крају сваке сесије, Бреатхе ће приказати ваш пулс тако да можете видети његове умирујуће ефекте на делу.

Аппле -ова апликација Бреатхе од вас ће тражити да радите вежбе дисања током дана. Подсетници се аутоматски постављају на зглоб сваких пет сати, али можете да промените фреквенцију на сваких сат, три сата, седам сати или ништа ако отворите Аппле сат апликацију на повезаном иПхоне -у, идите на Диши одељак, а затим изаберите Бреатхе Реминдерс.

Број удисаја у минути у вежби можете прилагодити одласком на одељак Брзина даха. Такође можете искључити хаптичке повратне информације (или учинити додиривање зглоба минималним или истакнутим) из апликације Аппле Ватцх на вашем иПхоне -у.