Ker se koronavirus COVID-19 širi po vsem svetu, si je vredno vzeti trenutek, da se naučite umiti roke. Uradni vladni nasveti pravijo, da dotik ni najverjetnejši način prenos smrtonosnega virusa. Toda na splošno je dotik bolj verjetno širjenje bolezni kot poljubljanje, pravi Bill Bryson v svoji zadnji knjigi, Telo. Kar pomeni, da je umivanje rok eden najboljših načinov za zaščito pred prehladom ali kaj hujšega.
Skoraj ves dan si umijte roke večkrat. Če pa niste kirurg, tega verjetno ne storite pravilno.
Ta objava vsebuje partnerske povezave. Kult Mac lahko pri nakupu artiklov zaslužite provizijo.
Umijte se pogosto, temeljito operite
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni, glavni ameriški inštitut za javno zdravje, vzdržujejo spletno stran kdaj in kako si umijte roke. Bistvo je, da bi to morali storiti pogosto in temeljito. Za to potrebujete milo in vodo - in čas:
- Navlažite roke s čisto tekočo vodo (toplo ali hladno), zaprite pipo in nanesite milo.
- Operite roke tako, da jih drgnete skupaj z milom. Operite hrbet rok, med prsti in pod nohti.
- Drgnite si roke vsaj 20 sekund. Potrebujete časovnik? Hum pesem "Happy Birthday" od začetka do konca dvakrat.
- Roke dobro sperite pod čisto, tekočo vodo.
- Roke posušite s čisto brisačo ali jih posušite na zraku.
To je dober osnovni postopek, čeprav je del o brnenju "Vesel rojstni dan" absurden. Sliši se kot nekaj naravnost iz slabe televizijske priredbe Stephena Kinga in vas in še koga drugega bo verjetno zmešalo.
Toda v resnici vsi vemo - bolj ali manj - kako si pravilno umiti roke. Morda bi bilo potem bolj koristno vedeti, kako ne da to naredijo pravilno in se s tem znanjem izognejo pogostim napakam. Tukaj je ilustracija iz študije iz leta 1978, ki prikazuje področja, ki jih med umivanjem rok najbolj pogrešate:
Fotografija: L. Taylor
Če zdaj drgnete roke skupaj, v namišljenem pilingu, boste videli, da se to zdi zelo natančno. Prepričan sem, da si ljudje od konca sedemdesetih let prejšnjega stoletja nismo nič bolje umili rok. Stavim, da bi postavitev te grafike v kopalnice povzročila veliko večji učinek pri umivanju rok kot kar kolizdaj si umij roke”Bodo obvestila kdaj uspela.
Bi si morali umiti roke v javni kopalnici?
Foto: Kult Maca
Ko boste mehur izpraznili v javno stranišče, vas bo morda zamikalo, da bi si umili roke. Konec koncev je bolje, da se odpravite ven, preden se dotaknete preveč teh površin, polnih kalčkov, kajne? Napačno, ker tudi če mislite, da se niste nič dotaknili, ste se skoraj zagotovo.
"Študija iz leta 2011," piše Melinda Wenner Moyer na New York Times, "Najdeno fekalne bakterije na ročajih za izpiranje v javni kopalnici pa tudi s kožo povezane bakterije, vključno s stafilokoki in streptokoki, na vratih kopalnic, stojnicah, ročajih pip in dozirnikih mila.
Zato vedno z nogo dvignem pokrov in sedež stranišča, kar se mi zdi morda sociopatsko vedenje.
Tudi če je kopalnica umazana, milo umazano in voda umazana, je še vedno bolje si umijte roke kot ne.
Kako posušiti roke z eno samo papirnato brisačo
In zdaj smo prišli do sušenja rok. Da, obstaja videoposnetek TED o tem, kako si roke temeljito in hitro posušite z eno samo papirnato brisačo. Obljubim vam, da enkrat, ko si ga boste ogledali, nikoli več ne boste vzeli niti brisač iz podajalnika. Pravzaprav boste z vsakim, ki ga vidite, zagrešil ta zapravljivi greh, z zaničevanjem in občutkom pravične superiornosti. Preverite:
Vidiš? Odkar sem prvič videl ta videoposnetek pred nekaj leti, nikoli nisem uporabil več kot ene papirnate brisače za sušenje rok.
Zdaj očistite iPhone
Ko ste se naučili, kako si pravilno umijte roke, se vam zdi, da ste zdaj popolnoma varni pred bakterijami in virusi, saj imate nedotaknjene številke. Toda preden postanete preveč samozadovoljni, pomislite na to: Kdaj ste bili nazadnje očistili vaš iPhone?
