| Kult Mac

Sklek je ena najbolj osovraženih vaj na svetu. V filmih inštruktorji vaj Marine Corps kričijo: "Spustite se in mi dajte 40" kot kazen.

Toda sklece si ne zaslužijo slabega slovesa. To je pravzaprav vsestranska, učinkovita in prijetna vaja. Še bolje, to lahko storite kjer koli in kadar koli, brez posebne opreme. Zaradi česar je nepogrešljiv del vsake rutinske vadbe na domu.

Evo, kako vam lahko iPhone in Apple Watch pomagata, da potiskanja potisnete v pravo smer.

Ne pozabite: Pred začetkom katere koli nove vadbe se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Ne vadite, če čutite nelagodje, slabost, omotico ali težko dihanje.

Ta teden sem končno začel dodajati podporo za temni način Ponovitve in sklopi, iPhone bodybuilding aplikacijo, ki jo razvijam kot stransko vrvež. To je skoraj leto dni po Appleu

Kaj mi je trajalo tako dolgo? Podpora temnemu načinu ni tako preprosta, kot se zdi. S tem se niso borili samo indie razvijalci, kot sem jaz. WhatsApp šele pred kratkim dodana podpora za temni način, Facebook pa je še vedno beta testira.

Če torej čakate, da se vaša najljubša aplikacija preklopi na temno stran, je to razlog, zakaj lahko traja tako dolgo.

Za oblikovanje ne potrebujete dragega članstva v telovadnici. Z rutino CultFit Home Workout boste za izgradnjo mišic in povečanje prožnosti uporabljali preproste vaje, običajne gospodinjske predmete in svoj iPhone (in Apple Watch, če ga imate).

Je brezplačen, enostaven in traja le približno 10 minut na dan. Kaj torej čakaš? Začnite s celotno domačo vadbo CultFit s pomočjo štirih spodnjih lekcij.

Če se bo vaša novoletna resolucija oblikovala v letu 2017, a vse svoje budne ure preživite pred svojim MacBook -om, imamo odgovor: naša nova domača vadba CultFit.

Vse, kar potrebujete, je vaš iPhone in Apple Watch, če ga imate, ter nekaj vsakdanjih predmetov, ki jih boste našli okoli doma ali v pisarni. Članstvo v telovadnici ni potrebno. To je odličen način za začetek vaše fitnes poti in traja le 10 minut na dan.

Ker je silvestrovanje v daljnem spominu, bi morale biti vaše odločitve za leto 2017 že v polnem teku. Če želite nadaljevati z dobrim delom, vam predstavljamo 3. teden naše domače vadbe CultFit. (Če ste zamudili, še vedno ni prepozno za začetek 1. teden).

Vse, kar potrebujete, je vaš iPhone in Apple Watch, če ga imate, ter nekaj vsakdanjih predmetov, ki jih boste našli okoli doma ali v pisarni. Članstvo v telovadnici ni potrebno. To je odličen način za začetek fitnes potovanja - traja pa le 10 minut na dan.

To je četrti in zadnji teden naše domače vadbe CultFit. Čestitam, če ste prišli tako daleč. (Če ste zamudili, še vedno ni prepozno za začetek 1. teden).

Za to preprosto vadbo doma potrebujete le iPhone in nekaj vsakdanjih predmetov, ki jih boste našli okoli doma ali v pisarni (in Apple Watch, če ga imate). Članstvo v telovadnici ni potrebno. To je odličen način za začetek fitnes potovanja - traja pa le 10 minut na dan.

Delam na aplikaciji za iPhone, imenovani Ponovitve in sklopi kot hobi projekt v prostem času. Ta teden sva s partnerjem prišla do zaključka, da za našo aplikacijo kot plačanega prenosa ni prihodnosti, zato smo se neradi odločili, da jo naredimo brezplačno.

To je bil neverjetno naporen klic, saj smo v preteklih letih v razvoj naše aplikacije vložili dobesedno na tisoče ur. Oddajanje vsega tega trdega dela brezplačno je srčno. Vendar se nam ni zdelo, da imamo veliko izbire.

Nove raziskave kažejo na to iOS fitnes aplikacije smrdijo pri popolni vadbi. Kot razvijalec ene takšne aplikacije bi morda mislili, da se ne bi strinjal. Ampak jaz ne. Pravzaprav bi edino, kar bi izpodbijal, zaključek raziskovalcev, da bi bili razvijalci aplikacij boljši. Ne morejo.

Fitnes aplikacije so lahko nepogrešljive, če že veste, kaj počnete, če pa se šele ukvarjate z vadbo, se nanje ne zanašajte za začetek.

Ste kdaj opazili, da v aplikaciji Health na vašem iPhone -u manjkajo nekateri vaši podatki o vadbi?

Aplikacija Apple's Health je zasnovana tako, da zagotavlja osrednje središče za vse vaše fitnes aplikacije za shranjevanje in izmenjavo njihovih podatkov. Lahko domnevate, da to pomeni, da se vse vaše aktivne kalorije seštejejo, ne glede na to, katero aplikacijo uporabite za beleženje. Resnica pa ni tako preprosta - čeprav lahko prilagodite nekatere skrite nastavitve, da prilagodite, kar vidite.