Nova serija Apple Watch 5 z watchOS 6 lahko spremlja skoraj vse vrste dejavnosti. Toda ena stvar, ki ji ne sledi, je vaš spanec. Ali vsaj ne ponuja sledenja spanju v izvorni obliki. To je prepuščeno tretjim izdelovalcem aplikacij. Danes bomo videli dve odlični aplikaciji za to. Ena je zelo preprosta, druga pa zelo globoka. Oglejmo si.
Ali je sledenje spanju vredno? Če ne spite dovolj, potem verjetno je. Tako kot aplikacije za štetje korakov vam vdrejo v možgane si želijo več hoditi, zato vam lahko aplikacije za sledenje spanju pomagajo do boljšega in boljšega spanca.
Slaba stran je, da Apple Watch ne morete napolniti čez noč, če ga nosite. Po drugi strani pa imate verjetno čez dan na razpolago 60-90 minut časa in čas za dvig več kot 90% ni le dovolj dobro, ampak je morda celo boljše za baterijo, kot da bi jo vzeli do konca 100%.
Če nosite uro serije 5, jo boste morda želeli uporabiti Theatre Mode za izklop vedno vklopljenega zaslona medtem ko spiš.
Preprost pristop
Sleep ++ prihaja od Davida Smitha
, razvijalec Merilnik korakov ++, in popolnoma nov Luna ++ za Apple Watch. To je precej nastavljeno in pozabi. Aplikacijo namestite na svoj iPhone in Watch, preklopite nekaj stikal in končali ste. Kot vsem zdravstvenim aplikacijam morate dati dovoljenje za dostop do vaših zdravstvenih podatkov. V tem primeru mora imeti dostop do spanja, srčnega utripa, aktivne energije in korakov. Nekaj časa sem uporabljal aplikacije Davida Smitha in vesel sem kota zasebnosti.
Fotografija: Sleep ++
Sleep ++ in pojdi na delo. Če imate nastavljeno samodejno spremljanje vašega spanja, bo to storilo z uporabo podatkov, ki jih zbere vaša ura, da ugotovi, kdaj ste spali, koliko časa in kako mirno ste to počeli. Obstaja možnost prikaza jutranjih obvestil s povzetkom spanja, aplikacijo pa lahko shranite tudi v aplikacijo Zdravje.
Če želite, lahko z aplikacijo za uro sporočite Sleep ++, ko greste spat, vendar sem ugotovil, da samodejni sledilnik deluje brezhibno.
Informativno je lasten povzetek aplikacije koristen, a kratek. IT tudi shrani vse za zdravje, za globljo interpretacijo. Če pa želite veliko statistik, poskusite samodejno zaspati.
Spanje ++
Cena: Prost
Prenesi: Spanje ++ iz App Store (iOS)
Preobremenitev z informacijami
Samodejno spanje deluje na podoben način kot Sleep ++. Samodejno lahko sledi vašemu spanju, lahko pa mu nastavite tudi čas "izklopa", tako da lahko ugotovi, koliko časa potrebujete za spanje. Toda podobnosti se tu končajo.
Fotografija: samodejno spanje
Če želite podatke, jih ima samodejno spanje. V resnici toliko, da bo do takrat, ko si ga ogledate, spet prišel čas za spanje.
AutoSleep za prikaz podatkov o spanju uporablja »spalne obroče«, ki delujejo tako kot domači prstani dejavnosti Apple Watch - samo vi jih napolnite tako, da ležite v postelji, namesto da bi telovadili. Toda to še zdaleč ni konec analize podatkov programa AutoSleep. Lahko si ogledate stolpčni grafikon, ki grafično prikazuje vašo globino spanja, si ogledate oceno spanja, preverite čas spanja, vidite oceno pripravljenosti in si sčasoma ogledate vse te podatke.
Fotografija: samodejno spanje
Če sem iskren, je to zame preveč. Zanima me a) testiranje sposobnosti sledenja spanja Watch, da lahko pišem o njih, in b) ogled, kako spim, vsaj kakšen teden ali več. Zame je AutoSleep Tracker preobremenjen s podatki. Za vas je morda popolno. In ima še eno prednost pred Sleep ++ - AutoSleep je veliko lepši.
Sledilnik samodejnega spanja za uro
Cena: $2.99
Prenesi: Sledilnik samodejnega spanja za uro iz App Store (iOS)
Obe aplikaciji vam bosta povedali, koliko dobro spite. Ne bodo vam povedali, ali dobivate dovolj ali ne. Količina spanja je odvisna od osebe do osebe. Aplikacijam lahko poveste, da potrebujete le 7 ur spanja na noč, vendar je res tako?
Če ne drugega, pa boste zaradi spremljanja spanja morda bolj pozorni na zelo pomembno »dejavnost. In če zaradi tega spanje jemljete resneje, je to dobro.
