| Kult Mac

Obroči za dejavnost na vaši uri Apple Watch ne dajejo popolne slike o vaši telesni pripravljenosti. Manjka en pomemben obroč: Moč. Rock se ni raztrgal samo tako, da je vstal enkrat na uro. Oba obroča Exercise in Move v bistvu merita isto: kardio.

Kot vam bo povedal kateri koli strokovnjak za fitnes, mora učinkovit program vadbe kombinirati kardio s treningom moči. Evo zakaj je trenutno moč Apple Watch slabost in kako lahko z aplikacijami drugih izdelovalcev preverite, da niso tudi vaše.

Če ste prejšnji teden začeli z novoletno resolucijo 2017 z našo domačo vadbo CultFit, smo tu, da vam pomagamo nadaljevati dobro delo v 2. tednu. (Če ste zamudili, še vedno ni prepozno za začetek 1. teden).

Vse kar potrebujete je vaš iPhone in Apple Watch, če ga imate, ter nekaj vsakdanjih predmetov, ki jih boste našli okoli doma ali v pisarni. Članstvo v telovadnici ni potrebno. To je odličen način za začetek fitnes potovanja, ki traja le 10 minut na dan.

Nekateri uporabniki Apple Watch so očitno zmedeni, kakšnim vrstam vadbe lahko sledi aplikacija Workout za nošenje. Mnogi ga uporabljajo za beleženje tečajev dviganja uteži ali raztezanja, čeprav Apple trdi le, da je aplikacija primerna za »namenske kardio vadbe.”

Na srečo se pojavlja nova vrsta fitnes aplikacij, ki uporablja dostop do merilnika pospeška, ki ga omogoča pred kratkim izšel watchOS 2 za učinkovitejše spremljanje treningov moči in prilagodljivosti.