Ozaveščenost je aplikacija, ki jo uporabljam prejšnji teden in me opomni, naj si občasno vzamem odmor od pisanja. Je preprost in nevsiljiv (razen če seveda ni) in ima nepričakovan stranski učinek: zmanjšanje bolečih zapestja in drugih bolečih simptomov RSI.
Awareness, brezplačna aplikacija za Mac in Windows, sedi v menijski vrstici in čaka. Nastavite lahko dva parametra: čas, porabljen za delo, in dolžino odmora. In to je to. Moj je nastavljen na 30 minut in dve minuti.
Ko delate, števec šteje, da vam pove, koliko časa je minilo od zadnjega odmora, in po pol ure (v mojem primeru) se oglasi alarm, ki uporabi miren zvok tibetanske pevske sklede.
Nato aplikacija uporabi nekaj vuduja, da preveri, ali si dejansko vzamete odmor. Mislim, da samo preveri, ali katera od vaših aplikacij dejansko kaj počne. Po 2 minutah (ali več, če želite) se časovnik ponastavi na nič. Če si ne vzamete odmora, nadaljuje s štetjem in čez pol ure zasliši še en alarm.
In to je to. Včasih aplikacija ne verjame, da sem si vzela odmor, vendar mislim, da se odloži za kakšen proces Mac, za katerega aplikacija meni, da sem pravzaprav jaz. Ni važno, saj je edina razlika dodatnih 30 minut v časovniku.
Pri Awarenessu mi je všeč, da ga ne ovira, ne ustavi vašega Mac računalnika ali kakršne koli druge nadležne sranje. Če me dva klika loči od objave objave, ko zvoni zvonjenje, nato pa aplikacija zaklene moj Mac, potem to aplikacijo izbrišem takoj, ko ponovno dobim nadzor. Če ozaveščenost narašča, ko sem zaposlen, končam, kar počnem, in si vzamem odmor.
Te dve minuti si vzamem za nekaj raztezanja, večinoma povezanih s hrbtom, rameni, prsmi in rokami. Nič norega, samo preprosti raztezaji, ki odprejo dele telesa, ki se med napetim sedenjem in tipkanjem najbolj napnejo.
Te raztežaje sem delal enkrat na dan. Ali pa bi moral - nikoli nisem. Zdaj, vsakič, ko slišim ta tibetanski bong (kar je odlično ime za napravo za kajenje plevela BTW), sem gor pri oknu svoje pisarne, da si olajšam napetost iz kit in tako naprej.
Razlika je neverjetna. Ne spim več z mrtvo roko ali čutim, da me pečejo zapestja. Oh. Sledi bong. Očitno si 90 minut nisem vzela odmora in postaja noro.
Vir: Odporen proti prihodnosti