Priznajmo si, tudi če ti osredotočite se na svoj odnos, obleči se bolje, učiti kako kuhatiin vadite boljše negovalne navade, edina oseba, s katero boš vedno v zvezi, si ti. Pravzaprav boste v bližini boljši, če si vzamete čas za delo na sebi, predvsem.
To ne pomeni, da se morate izogibati vsem odnosom, dokler ne dosežete nekakšnega notranjega stanja nirvane, vendar to pomeni, da porabite malo časa, vsak dan postanete samozavestnejši, srečnejši in s pozitivnim vedenjem boste postali boljši človek, kar vas na koncu naredi boljšega partnerja in ljubimec.
Tu je nekaj aplikacij za iPhone, ki vam lahko pomagajo.
Dvig
Kaj je najboljše, kar lahko storite za oblikovanje pozitivnih navad? Naredite jih, seveda. Lift je aplikacija, ki vas spodbuja, da to storite, naenkrat, s svojo edinstveno kombinacijo nastavitve ciljev, ki jo določi uporabnik, in omrežij za socialno podporo. Ustvarite lahko dosežen cilj ali pa izberete tistega, ki so ga ustvarili že drugi uporabniki dvigala. Vsakič, ko se vključite v vedenje, na primer »pijte več vode«, »več telovadite« ali »povejte partnerju, da jo ljubim«, se dotaknete aplikacije Lift, da ji sledite.
Sčasoma boste ustvarili graf, kako pogosto se ukvarjate s katerim koli vedenjem in drugimi skupnost Lift vam lahko prijavi vašo navado in vam ustvari malo čiste povratne zanke motivacija. Če želite postati boljša oseba, to storite tako, da je Lift lahko brezplačna aplikacija, ki vam bo na tej poti v pomoč.
Lift - App Store
V živo Srečno
Sreča je ključni dejavnik pri tem, kako živite svoje življenje. Ko smo zadovoljni s svojim življenjem, smo lažje biti v bližini, na svet gledati kot na splošno dober kraj za življenje in se vključevati v manj samouničevalnih dejavnosti. LiveHappy vzame vaje profesorice Sonje Lyubomirsky iz The How Of Happiness in jih postavi jih pretvorite v aplikacijo, ki vam omogoča, da spremenite svoj pogled na življenje in si prizadevate za bolj sončno dispozicijo. Delali boste pri postavljanju in ocenjevanju ciljev, spremljanju pozitivnega razpoloženja in veselih dni ter hvaležnosti časopis, ki se zahvaljuje ljudem za njihov pozitiven prispevek k vašemu življenju in se spominja dejanj prijaznosti. Obstaja celo razdelek za analizo osebnosti in nekaj informacij o znanosti o sreči, vse v tej aplikaciji za 0,99 USD.
LiveHappy - App Store
iStress
Kronični stres je povezan s telesnimi boleznimi, depresijo, tesnobo in - ironično - večjim stresom. iStress, ki ga je ustvaril PsiApps, je bil ustvarjen za osredotočanje na vsa področja zmanjševanja stresa, kot je spremljanje, sprostitev, pozitiven samogovor, humor in izboljšanje odnosa, da se boste počutili manj pod stresom, bolj resnično sami. Tako ali tako želi, da si tvoj partner, kajne?
IStress, vreden 0,99 USD, vam dnevno pomaga nadzorovati raven stresa in posledična čustva in tedenski zapis ravni stresa ter misli in čustev, ki obkrožajo ta stres ravni. Aplikacija vsebuje tudi dve sprostitveni vaji, ki vas pomirjata, stran humorja, ki vam pomaga, da se malo manj lotevate malih stvari intenzivno, spodbudne izreke in celo navdihujočo pesem, ki jo lahko preberete, ko se zdi, da se življenje trudi po najboljših močeh, da vas zmelje dol.
iStress - App Store
