Vďaka rýchlo sa šíriacim vírusom COVID-19 je mnohým ľuďom povedané, aby pracovali z domu. A to je dobré, pokiaľ ide o prácu, pretože práca z domu môže byť relaxačná, vysoko produktívna a samozrejme veľmi pohodlná. Ale v závislosti od vašej rodinnej situácie, usporiadania domu a vášho vinného stresu z pocitu, že nerobíte dosť, to môže byť aj nočná mora.
Väčšina z Kult Maca tím pracuje z domu, a tak som požiadal o ich najlepšie tipy pre prácu z domova. Tu sú.
Vyhnite sa rušeniu, keď pracujete z domu
Väčšina ľudí si myslí, že keď budú pracovať z domu, budú mať problém vyhnúť sa domácemu rušeniu. Tak to takmer nikdy nie je. Problém je naopak - vedieť, kedy prestať. To znamená, že existujú rušenia. Namiesto toho, aby ste sa im vyhýbali, by ste ich mali riadiť. Majte pri počítači pero a papier a kedykoľvek si pomyslíte: „Ach, mohol by som teraz zamiesť podlahu alebo marinovať tofu na večeru“, namiesto toho ho napíšte. To isté platí pre „dôležité“ vyhľadávanie Google. Je to dobrá všeobecná rada pre prácu kdekoľvek, nielen doma. Vyhnite sa rušeniu.
Na druhej strane ste doma, takže môžete robiť všetky druhy vecí, ktoré boli v kancelárii nemožné. Ty môcť marinujte tofu. Ty môcť dať do nákladu oblečenia na pranie. Pečiem chlieb, pretože pečenie chleba je veľa čakania s niekoľkými dávkami akcie. Kľúčom je robiť tieto veci počas prestávok. Urobte si prestávku, natiahnite sa a vložte náplň do práčky. Keď už hovoríme o prestávkach…
Robte si prestávky a hýbte sa
Mali by ste si dať prestávku každú pol hodinu a táto prestávka by mala zahŕňať vstávanie a pohyb. Na počítačoch Mac používam súbor aplikácia s názvom Povedomie každých 30 minút spustiť alarm. (Máme celok návody na prestávky.)
Ďalšou skvelou aplikáciou na správu času je Sústrediť sa, ktorý sa synchronizuje s Apple Watch, Mac a iOS.
Keď si dáte prestávku, mali by ste sa pohnúť. Strečing je dobrý. Počas jednej z prestávok sa pozerajte do úsekov. Každú pol hodinu mi trvá päť minút, kým si natiahnem ruky, chrbát a nohy. Po chvíli sa z toho stane zvyk. A tieto prestávky nevynechávajte. Je lákavé povedať si, že je dôležitejšie napísať tieto slová teraz, nie o päť minút neskôr, ale je to len zriedka.
Takto natiahnutý takmer úplne vyliečil problémy s RSI, ktoré som utrpel v zápästiach a predlaktiach. Nevynechajte túto časť.
Vytvorte si priestor na prácu z domu
Toto je skutočne niekoľko tipov. Ak budete mať šťastie, počas dňa budete mať prázdny domov. Je pravdepodobnejšie, že najmä keď sa školy zatvárajú a dochádza k zatváraniu COVID-19, budete svoj priestor zdieľať s rodinnými príslušníkmi alebo spolubývajúcimi.
Fyzický priestor
Preto je dôležité vytvoriť priestor pre prácu. Vyhnite sa rušným oblastiam, ako je kuchyňa, v ktorej budete čeliť neustálemu rušeniu. Ak sa nemôžete zamknúť v miestnosti, uistite sa, že ostatní v dome vedia, že vás nesmú rušiť. S malými deťmi to bude ťažké, ale zvládnete to. (Môžete ich vidieť počas prestávok, pamätáte? Nemôžete to urobiť z kancelárie.)
Foto:
Guilherme Stecanella/Unsplash
Duševný priestor
Okrem fyzického priestoru potrebujete aj priestor mentálny. Začnite pracovať v rovnaký čas každý deň. Namiesto bežného dochádzania môžete prísť s malou rutinou. Každý deň vstávam v rovnaký čas, uvarím si termosku s luxusnou kávou a vezmem ju späť do postele. Pijem pohár, čítam správy súvisiace s Apple, doháňam správy Slack, ktoré som cez noc zmeškal, a kontrolujem svoju prácu na daný deň. Potom vstanem a oblečiem sa (nie pracuj v pyžame) a choď k stolu na moju druhú šálku kávy. Každý deň tiež počúvam úplne rovnakú hudbu (je to ambientný album od Briana Ena), aby som sa dostal do pracovného priestoru.
Posledná poznámka o vesmíre. Ak ide o trvalé nastavenie, je dobré mať priestor, do ktorého môžete zavrieť dvere, keď budete na deň hotoví. Nerobím to, ale limity stanovujem inými spôsobmi. Takmer všetky Kult Maca komunikácia prebieha v Slacku, preto som nastavil Slacka, aby vypínal notifikácie po 20. hodine. Prečo tak neskoro? Pracujeme v rôznych časových pásmach, takže aj keď odklepnem deň pred 20. hodinou, nechám si zapnuté upozornenia, aby som sa mohol porozprávať so svojim redaktorom.
Vedieť, čo musíte urobiť
Keď pracujete v kancelárii, samotná skutočnosť, že ste tam, za niečo stojí. Preto sa typy macho držia ďaleko za oficiálnym koncom pracovného dňa. Doma nie ste v kancelárii. Šéf nevidí, že ste tam, údajne pracujete. To môže viesť k pocitu viny. Myslíte si, že váš šéf si myslí, že nepracujete. Je lákavé dokázať, že pracujete, vydávaním hluku - prítomnosťou v Slacke alebo kopírovaním od šéfa k nezmyselným e -mailom.
Tiež nemusíte nevyhnutne pracovať v stanovenom čase. Niektoré práce vyžadujú, aby ste boli prítomní alebo v pohotovosti v určitých častiach dňa. Ak nie, pokúste sa zabudnúť na hodiny a naplánujte si namiesto toho úlohy. Vytvorte si zoznam toho, čo musíte v ten deň urobiť, potom to urobte a potom prestaňte pracovať.
Štruktúrujte svoj deň, aby ste mohli vypnúť
Nie je to len dobrý spôsob, ako si štruktúrovať deň, ale je to tiež skvelý spôsob, ako pomôcť vypnúť. Ak sa obávate, že si váš šéf myslí, že nepracujete, môže vám skutočne pomôcť, ak sa namiesto práce budete spoliehať na pracovné hodiny. Keď skončíte, skončíte. Dávajte si pozor, aby tieto úlohy netrvali príliš dlho. Ak máte úradné hodiny zvyčajne od 9 do 5, potom ich odklepnite o 17:00. Akékoľvek nedokončené záležitosti môžete vykonať zajtra.
Pomôcť vám môže aj kontrola zoznamu úloh na konci dňa, aby ste si ho mohli pripraviť na ráno. Vaša hlava tak bude mať nedokončené záležitosti a môžete vypnúť.
Keď už hovoríme o vypnutí, možno budete potrebovať rutinu, ktorá by nahradila aj večerné dochádzanie. Skúste polhodinu meditácie. Už nemáte žiadne ospravedlnenie pre nedostatok času. Prípadne môžete variť. Alebo si urobte dlhú prechádzku. V skutočnosti si urobte aj dlhšiu prechádzku počas dňa - možno po obede. Naozaj vám to pomôže lepšie premýšľať a prácu dokončíte rýchlejšie. Tiež, ak sa nedostanete von a nepochodíte, skončíte s tým, že strávite 24 hodín denne na tom istom mieste, čo vás môže privádzať do bezvedomia.
Sociálny aspekt
To môže byť problém pri prebúdzaní z domu. V okolí nie je nikto, s kým by ste sa mohli rozprávať. O Kult Maca, sme všetci vzdialení pracovníci, takže používame Slack ako virtuálny vodný chladič. Niekedy to môže pôsobiť rušivo, ale poskytuje to dôležitú sociálnu interakciu. V lepších časoch by ste mohli chcieť stráviť čas v co-workingovom priestore alebo v kaviarni. Ale ak ste doma kvôli zablokovaniu koronavírusu, porazilo by to zmysel práce z domu.
Táto časť je náročná, ale opäť využite skutočnosť, že nemusíte dochádzať. Viete, ako vždy rušíte plány na večernú návštevu ľudí, pretože sa vraciate z kancelárie vyčerpaní? Bez toho, aby ste dochádzali, a pretože ste boli celý deň zavretí doma, sa môžete ocitnúť zúfalí von a socializácie.
Uži si to
Práca z domu je skvelá z rôznych dôvodov. Neuchádzaním do práce ušetríte veľa času a namiesto kontroly na Facebooku alebo chatovania s Davidom, miláčikom z účtov, môžete dokončiť svoje domáce práce a práce. Ale práca z domu vás môže tiež nechať osamotenými a vystresovanými. Kľúčom je oddeliť pracovný život od domáceho. Nebezpečenstvo č. 1 pri práci z domu nie je vedieť, ako a kedy vypnúť. Ovládnite to a ste zlatí.
Potom si to užite. Vychutnajte si čerstvý, doma upečený chlieb. Užite si zoznámenie sa so svojimi dodávateľmi UPS, FedEx a ďalšími doručovateľmi, ktorí s vami nechajú balíky všetkých vašich susedov. Užite si spoznávanie týchto susedov, keď si prídu vyzdvihnúť svoje balíky po dlhom, namáhavom dochádzaní. Vychutnajte si siesty, ktoré ste príliš plachí na to, aby ste si ich mohli vziať do kancelárie, ale ktoré skutočne zlepšujú bdelosť celého popoludnia.
Bavte sa! A pamätajte si, že ak sa začnete cítiť previnilo, že si váš šéf myslí, že blbnete, pamätajte si, že je pravdepodobne v pyžame a cíti sa rovnako previnilo ako vy.
