Ak ráno stále prebúdzate budík svojho iPhone, budete prekvapení, aké úžasné prebúdzanie môže byť. Hneď v aplikácii Hodiny je karta Večerka, vďaka ktorej sa používanie starodávnych alarmov pre iPhone bude javiť ako nosenie budíka s cestovným navíjaním so sebou na služobnú cestu.
Bedtime vás nielen prebúdza upokojujúcimi zvukmi, ale sleduje aj váš spánok. Dokonca vám to pripomenie, keď je čas ísť do postele! Pozrime sa, čo robí a ako ho používať.
Čo je režim večierky pre iOS?
Večerka je karta v aplikácii Hodiny, ktorá obsahuje všetko, čo potrebujete na zaistenie dobrého spánku. K dispozícii je budík, pripomenutie pred spaním a akýsi sledovač spánku. Pozrime sa podrobne na každú z nich.
Nastavenia večierky
Foto: Kult Maca
Pri prvom spustení večierky vás prevedie niekoľkými otázkami, aby ste mali veci pripravené. Prvé otázky sa pýtajú, kedy sa musíte zobudiť, koľko spánku potrebujete a v ktoré dni chcete byť prebudení.
Ak chcete v budúcnosti tieto nastavenia upraviť, stačí potiahnuť posúvače na večerných hodinách. Jedná sa o 12-hodinový kruh, ktorý prebieha od polnoci do poludnia. Časy upravíte tak, že jednoducho potiahnete spánok a zobudíte konce krivky večierky. K dispozícii je prepínač na zapnutie a vypnutie večierky. A ak chcete zmeniť dni, kedy je večierka aktívna, klepnite na
možnosti.
Foto: Kult Maca
Na obrazovke Možnosti môžete vybrať aktívne dni klepnutím na ne. Môžete tiež nastaviť a Zvuk prebudenia (viac o tom nižšie) a vyberte, kedy sa majú pripomenúť pred spaním. Keď už nič iné, toto skvelé kruhové rozhranie sa používa tak ľahko, že Bedtime už prekonáva bežný budík pre iPhone.
Viac alarmov pred spaním
Foto: Kult Maca
Večerka ponúka aj vlastné zvuky prebúdzania. Sú superchladené a navrhnuté tak, aby vás namiesto vytrhnutia z krajiny prikývnutia uľahčili zo spánku. Niektoré sú viac relaxačné ako ostatné, takže ich vyskúšajte klepnutím na zoznam. Môžete sa tiež rozhodnúť, že nezaznie zvuk budíka, a môžete vypnúť vibrácie. K dispozícii je tiež samostatné ovládanie hlasitosti pre váš zvuk prebúdzania, nezávislé od hlavnej hlasitosti upozornení iPhone.
Sledovanie spánku pred spaním
Sledovanie spánku pred spaním je rudimentárny. Skoro sa predpokladá, že ste v posteli a spíte, pokiaľ aktívne nepoužívate svoj iPhone. Ak svoj iPhone v noci vyberiete, aby ste ho mohli použiť, dĺžka prerušenia sa bude počítať celkovo z vášho spánku. Rovnako tak, ak zasiahnete odložiť ráno sa k celkovému spánku pridá čas. To je správne. Získate kredit za odloženie.
Ak používate aplikáciu na sledovanie spánku, môžete si ju pripojiť prostredníctvom aplikácie Zdravie. A hoci vám Bedtime ukazuje jednoduchý stĺpcový graf toho, koľko ste spali každú noc za posledný týždeň, všetky svoje historické údaje si môžete prezrieť v aplikácii Zdravie.
Pripomienky pred spaním
Foto: Kult Maca
Večierka vám tiež pripomenie, aby ste išli do postele. Môžete si vybrať, ako dlho pred spaním dostanete túto pripomienku, maximálne jednu hodinu pred ňou. Táto funkcia sa mi nepáči. Som schopný ísť do postele bez pomoci. Je to časť vstávania, s ktorou mám problémy.
Pripomenutie pred spaním mi však nikdy neprekáža, pretože mám naplánovanú aktiváciu režimu Nerušiť skôr večer. Na rozdiel od bežných budíkov, ktoré prechádzajú všetkým, vrátane režimu Nerušiť a dokonca aj nastavenia stlmenia, pripomienka pred spaním poslúcha.
iOS 12 Nerušiť pred spaním
V iOS 12 môžete mať automatickú aktiváciu večierky Nerušiť pred spaním. Je to trochu zbytočné, pretože ak už máte naplánovaný režim Nerušiť, môžete mu tiež nechať aktivovať vlastný režim večierky. Napriek tomu je užitočné mať všetky nastavenia na jednom mieste.
Ak povolíte režim Nerušiť pred spaním, všetky prichádzajúce upozornenia budú nielen stlmené, ale budú odoslané aj priamo do centra upozornení, pričom sa obíde obrazovka uzamknutia. Ak teda zdvihnete iPhone a skontrolujete čas uprostred noci, neuvidíte žiadne z obvyklých urážlivých správ Slack od vášho šéfa. Môžete sa s nimi vysporiadať ráno.
Medzi večierkom a nerušením pred spaním je iPhone teraz skutočne dobrý na to, aby vám v noci zabránil v ceste a potom vás ráno jemne vtiahol späť do sveta. Ak chcete, môžete pripojiť ďalšie rôzne aplikácie, aby bolo sledovanie presnejšie. Ale keď sa ocitnete v snahe zefektívniť spánok, možno by bolo načase sa dlho pozrieť na svoje životné ciele.
Poznámka redaktora: Tento príspevok bol predtým publikovaný 12. júla 2018 počas testovania beta verzie iOS 12. Bol aktualizovaný pre verejné vydanie iOS 12.
