Váš iPhone je úžasný. A to je súčasť jeho problému. Zakaždým, keď ste na voľnej nohe, čakáte v rade alebo si len myslíte, že sa nudíte, vytiahnete ho a použijete ikony domovskej obrazovky, aby ste našli niečo, čo by vás mohlo zaujímať.
Možno vás neprekvapí, že je to nezdravé správanie.
V najlepšom prípade je to nervový zvyk sa zmení na nútenie. V najhoršom prípade to môže spôsobiť úzkosť, uprieť zrak a odtrhnúť vás od slasti okolitého sveta. A ak ste nejakým spôsobom kreatívni, neustála stimulácia z vášho iPhone vytláča každú vašu príležitosť unášať predstavivosť, alebo aby ste si všimli inšpiráciu a zvláštnosti vo vôňach, pozoruhodnostiach a pocitoch skutočných svet.Preto by ste sa mali riadiť radami vývojára aplikácií Readdle a prestať si sakra kontrolovať telefón.
Ako prestať neustále kontrolovať telefón
“Ako prestať neustále kontrolovať telefón", Článok autorky Maria Henyka z Readdle je plný skvelých rád. Veľmi sa snažím nepoužívať svoj iPhone príliš - držím ho vo vrecku, keď som v kaviarni alebo reštaurácii s priateľmi, a čítam si knihu alebo počúvam podcast v metre. Napriek všetkému úsiliu ma však rušia oznámenia hneď, ako zdvihnem telefón, aby som s ním niečo urobil.
Možno si chcem vyhľadať cieľ na mape a nakoniec ma pohltí upozornenie na eBay na skvelú vec, ktorú si chcem kúpiť. Viete, ako to chodí.
Henykov sprievodca pokrýva nasledujúce body:
- Pred zdvihnutím telefónu sa pozastavte
- Analyzujte, ako používate telefón, a nastavte limity
- Zbavte sa rušivých aplikácií
- Minimalizujte upozornenia
- Držte svoj telefón doslova mimo
- Nepoužívajte telefón pred spaním
Cvičím už 1, 3, 4, 5 a 6, ale zrejme to stále nestačí. Skúsil som 2, ale Funkcia Apple Screen Time je taký monumentálny neporiadok, že sa mi zdá, že nasáva viac času, ako šetrí.
Viac tipov
Celkovo je Henykov zoznam vynikajúci a plný skutočne skvelých rád. Ak napríklad nosíte hodinky Apple Watch, nechať napríklad svoj iPhone fyzicky ďaleko od seba je skutočne dobrý tip. Ak tiež skrátite svoje oznámenia, šanca na rozptýlenie klesá ešte viac. Hodinky sa mi páčia práve z tohto dôvodu - je také ťažké na nich niečo hľadať, takže sa neobťažujem.
Ďalším tipom je nosiť stále vo vrecku papierový zápisník a pero. Potom namiesto toho, aby ste svoj iPhone vytiahli, aby ste si niečo vyhľadali alebo urobili poznámku, si ho môžete zapísať. Toto je 100% bez rušenia. Navyše sa často čudujete, prečo sa vtedy hľadanie Google na narodeniny kapitána Picarda zdalo také naliehavé. Práca na papieri je tiež príjemnejšia, pretože môžete čmárať a nechať svoju myseľ ľahšie blúdiť.
Tak si prečítajte článok. Alebo nie, hádam, ak sa naozaj držíte jeho rady.
