| Kult Maca

Apple Watch podporuje obrovský výber typov cvičení, ale väčšinu obľúbených, ako je beh a plávanie, pravdepodobne nemôžete práve teraz vykonávať vďaka zablokovaniu koronavírusu. Našťastie, ak sa ponoríte trochu hlbšie, nájdete veľa domácich cvičení Apple Watch, z ktorých si môžete vyberať a ktoré vyžadujú malé alebo žiadne špeciálne vybavenie.

Prečo teda nevyužiť príležitosť a zvládnuť úplne nový druh cvičenia? Tu je 20 možností cvičenia v interiéri Apple Watch, ktoré môžete práve teraz vykonávať doma.

Intervalový tréning s vysokou intenzitou, alebo HIIT, je v dnešnej dobe poriadny ošiaľ. Zástancovia tvrdia, že prináša mnoho výhod oveľa dlhšieho cvičenia - ale skrátka ostré dávky. Ak chcete zrýchliť svoju kondíciu, môžu vám pomôcť hodinky Apple Watch.

Zistite, ako na to log intervalové tréningy v úplne bezplatnom vydaní tohto týždňa Kultový časopis Mac. Je plná tipov pre MacBook, recenzií produktov a prekvapivého množstva divokých fám o iPhone. Stiahnite si ho teraz (alebo si príbehy stiahnite do nižšie uvedeného prehliadača).

Intervalový tréning je v dnešnej dobe veľmi populárny, a to vďaka vysoko intenzívnemu intervalovému tréningu, alebo HIIT. Zástancovia tohto druhu cvičenia tvrdia, že prináša mnoho výhod oveľa dlhšieho cvičenia v krátkom, prudkom výbuchu.

Na intervaloch je skvelé, že ich môžete vykonávať takmer akýmkoľvek typom cvičenia, vrátane behu, plávania a bicyklovania. Intervalový tréning je ideálny aj pre indoorové cvičenia, ako sú kardio stroje vo vašej miestnej posilňovni. Alebo môžete byť kreatívni a miešať veci pomocou švihadla alebo závažia.

Chcete to skúsiť? Ak je to tak, Apple Watch sú perfektným cvičebným spoločníkom pre intervalový tréning.