Svet vidí hráčov videa ako gaučové zemiaky, ktoré trávia nespočetné hodiny pred televízorom, a to môže byť z veľkej časti pravda. Existuje však niekoľko veľkolepých výnimiek z pravidla.
Kredity Tommyho Monkhouse Pokémon Go za to, že zmenil svoj život veľkým spôsobom tým, že mu pomohol schudnúť neskutočných 140 kíl za jediný rok jednoducho chôdzou.
"Cítim sa duševne silnejší, cítim sa silnejší fyzicky, cítim sa byť šťastný," povedal Tommy, študent filmu a televízie na University of Greenwich v Londýne, Kult Maca. Jeho príbeh je ukážkovým príkladom toho, ako môže mať hranie hier veľmi pozitívny vplyv na život človeka.
Tommy sa už rozhodol, že musí žiť zdravšie. Jedného dňa sa pozrel na svoju fotografiu a už nerozpoznal, kým sa stal. Ale nebol si istý, ako urobí potrebné zmeny.
Kamarát navrhol hrať Pokémon Go - Tommy bol fanúšikom Pokémona od útleho veku - a ukazuje sa, že to bola presne tá odpoveď, ktorú potreboval.
Vyrazte s Pokémon Go
Pokémon Go je jednou z prvých hier s rozšírenou realitou, ktoré núti hráčov dostať sa do skutočného sveta. Pokémonovým fanúšikom dáva šancu chytiť viac ako 500 vlastných vreckových príšer (aspoň ich virtuálnych verzií) po tom, ako ich vylovili vo voľnej prírode.
Foto: Niantic
Ak ich chcete „chytiť všetkých“ - ako každý správny tréner pokémonov - musíte byť aktívny. Hra podporuje fyzickú aktivitu tým, že odmeňuje hráčov predmetmi v hre, ktorí prejdú určité vzdialenosti. Ponúka tiež virtuálne vajíčka - ktorých obsah závisí od toho, ako ďaleko hráč prejde, než sa vyliahne.
Pokémon Gos pozitívnym vplyvom
Keď Tommy prvýkrát začal hrať Pokémon Go, povedal svojej mame, že ide na prechádzku, a očakával, že bude doma po 20 minútach.
"A predtým, ako som si to uvedomil... Išiel som na trojhodinovú prechádzku," povedal v úžasnom novom videu od Niantic. "A celý čas som sa usmieval."
"V hlave som prešiel touto neuveriteľnou cestou," povedal Tommy. "Ak to zvládnem za tri hodiny, čo sa stane, povedzme, týždeň, mesiac, rok?" spomínal na vtedajšie myslenie.
Čo sa stalo, Tommy pokračoval v hre Pokémon Go a schudol 140 kíl za pouhých 12 mesiacov.
Šťastnejší a zdravší
Zmeny začali rýchlo. "Trvalo mi asi mesiac, kým som si uvedomil, že som schudol," povedal Tommy Kult Maca. "Všimol som si malé zmeny a oblečenie nepasovalo tak tesne." Potom som si všimol, že mi pri hre stále menej dochádza dych. “
Tieto zmeny mali veľký vplyv na jeho osobnú pohodu.
"Sledoval som sám seba, ako som prešiel od tohto extrémne obrovského človeka, ktorý nebol spokojný so svojim životom, ktorý nebol spokojný s tým, kým bol," aby bol šťastnejší, zdravší a silnejší, povedal Tommy vo videu.
Tommy si po ceste stanovil ciele. Cieľom bolo prejsť určitý počet míľ alebo stratiť určité množstvo hmotnosti v stanovenom časovom období. To je zvyčajne slogan pre väčšinu z nás, ale Pokémon Go uľahčilo to Tommymu.
"Najprv ma motivovala samotná hra, ktorá mi dala príležitosť hrať niečo, čo milujem a baví ma to, a zároveň robiť niečo dobré pre seba," povedal. "Ale potom, keď som videl, koľko [hmotnosti] som stratil, urobil som sa vedomé rozhodnutie pokračovať v hre a naďalej pozitívne ovplyvňovať môj život."
The Pokémon Go posilovať
"Pri všetkej úprimnosti... roky som skúšal mnoho rôznych módnych diét a skúšal som všetko, čo som mohol, aby som schudol," povedal Tommy. "[Ja] by som stratil 1 až 2 kamene [14 až 24 libier], než si znova nabalím váhu a ďalšie." Neskôr si uvedomil, že tieto diéty nie sú dlhodobým riešením.
Pokémon Go Ukázalo sa, že je osobným trénerom, na ktorého sa Tommy mohol spoľahnúť. A táto hra priniesla veľké výhody aj v mnohých ďalších ohľadoch - povzbudzovala Tommyho, aby bol viac spoločenský a nadväzoval trvalé priateľstvá s ostatnými v komunite. Teraz je sebavedomejší a otvorenejší ako kedykoľvek predtým.
Rovnaký prístup by mohol fungovať aj pre vás.
"Akýkoľvek pohyb sa počíta ako cvičenie," hovorí Robert Herbst, majster powerlifteru a tvorca w8lifterusa.com, povedal Kult Maca. „Pre telo je jedno, či nosíte dieťa alebo ozdobné činky v telocvični, či beháte autobusom alebo na bežiacom páse. Používate svoje telo, namáhate svaly a spaľujete kalórie.
"V Pokémon Go, je možné chodiť/behať dlhé vzdialenosti v intervaloch cez rôzny terén. Ako taký duplikuje štruktúrovanejšie formy behu. Ak hra AR spôsobuje, že sa ľudia, ktorí nemajú radi tradičné cvičenia, pohybujú a majú rovnaké fyziologické účinky, malo by sa to podporovať, “dodal Herbst.
„Urobil som to“
"Hry AR sú fantastickými možnosťami pre fitness a chudnutie," povedal Mychael Shannon, kouč wellness v Elitné fyziky. "Ľudia roky mysleli na kondíciu výlučne ako na to, aby chodili do posilňovne... Ale zábavné aktivity sa začínajú dostávať do zdravého životného štýlu. “
Tommy vážil v najťažšom stave takmer 350 libier, ale hral Pokémon Go menil ho zvonka aj zvnútra.
"Prešiel som z toho, že nie som šťastný... cítim sa veľmi sám, z toho, že sa cítim šťastný sám v sebe, fyzicky silný, fyzicky lepší," povedal. "Je neuveriteľné povedať:" Dokázal som to. "
Môžete sa dozvedieť viac o Tommyho Pokémon Go dobrodružstvo a nasledujte jeho cestu chudnutia na Instagrame. A pozrite sa naše tipy, ako sa dostať do hry.
