| Kult Maca

Vaša kondícia nemusí trpieť len preto, že ste počas karantény koronavírusu uviazli vo vnútri. V skutočnosti je teraz ideálny čas začať pracovať na svojom šiestom balení. Uzamknutie nebude trvať navždy. Ak si dáte prácu teraz, budete vyzerať ako roztrhaný bývalý podvodník, kým nás všetkých opäť nepustia.

Tento príspevok obsahuje všetko, čo potrebujete vedieť o vybudovaní tvrdého abs. Odhalíme niekoľko mýtov, ktoré vám bránia v tom, aby ste si mohli vypustiť tuk z brucha. A vo videu vám ukážem dva základné typy základných cvičení, ktoré potrebujete vedieť.

Ak každý deň usilovne zatvárate prstene aktivity v nádeji, že vás roztrhnú ako The Rock, budete na to ísť úplne zle.

Aplikácia Apple Activity sa zameriava na kardio kondíciu a spaľovanie kalórií. Čo je skvelé na chudnutie, ale irelevantné, ak chcete budovať svaly.

V tomto príspevku sa pozrieme na to, čo skutočne spôsobuje rast svalov a ako môžete na to použiť hodinky Apple Watch.

Leto sa blíži.* Ak ste celú zimu tvrdo trénovali, aby ste na Speedo na pláži vyzerali úžasne, môžete tento príspevok úplne vynechať.

Stále tu? To je v pohode Pretože v tomto príspevku sa pozrieme na päť úžasných spôsobov, akými môžu vaše hodinky Apple Watch pomôcť vášmu telu rýchlo sa naladiť, než sa v lete vyberiete na pláž.

Pre mnohých chlapcov, ktorí sa chcú dostať do formy, je vytesaný šesťbalenie konečným cieľom. Dosiahnuť tento ikonický vzhľad umývadla však nie je jednoduché. Zvlášť, keď starnete.

Našťastie vám hodinky Apple Watch môžu pomôcť pri dosahovaní tesnejšieho jadra. Aplikácie Apple Health, Activity a dokonca aj Breathe hrajú svoju rolu. Tu je návod, ako získať šesťbalenie s malou pomocou zo zariadenia iPhone a Apple Watch.

Ľudia si každý rok sľubujú, že sa nejakým spôsobom zlepšia. Novoročné predsavzatia zvyčajne prichádzajú v podobe osobného pohodlia a kondície, produktivity alebo zbavenia sa zlozvyku. Niekedy môžu byť všeobecnejšie.

Nech už je váš cieľ do nového roku akýkoľvek, pravdepodobne vám pomôže nejaká aplikácia. Toto sú niektoré z najlepších aplikácií, ktoré vám pomôžu na ceste k lepšiemu vám v roku 2019.

Tento týždeň dňa CultCast: Alex Jones a sloboda slova, časť 2. Plus: Ming-Chi Kuo hovorí, že Apple Car je skutočné a v roku 2023 ho môžete poriadne vyhodiť! A zostaňte naladení na našu najobľúbenejšiu technológiu! Budeme diskutovať o pomôckach a aplikáciách, bez ktorých nemôžeme byť.

Aplikácie na sledovanie kalórií, ako sú MyFitnessPal a MyNetDiary, nie sú zábavné. Zaznamenávanie všetkých jedál je únavná práca a na rozdiel od fitness aplikácií, ktoré vás chvália za tvrdú prácu, vám diétne aplikácie jednoducho povedia, že príliš veľa jete.

Keď sa však pokúšate schudnúť alebo pribrať, tieto aplikácie poskytujú nepostrádateľný prehľad o tom, odkiaľ vaše kalórie pochádzajú, a ako môžete svoju diétu optimalizovať, aby ste dosiahli najlepšie výsledky. Porovnal som teda popredné sledovače kalórií, aby som zistil, s ktorým by ste mali počítať.

Existuje množstvo spôsobov, ako sa dostať do formy a schudnúť. A je ešte viac hlúpych kníh a módnych diét, ktoré vám môžu, ale aj nemusia pomôcť schudnúť a stať sa zdravšími. Ale skutočne sú len dve veci, ktoré musíte urobiť: menej jesť a viac robiť.

Samozrejme, nie je to ľahké. Našťastie tí, ktorí majú nejaký nerdický sklon, nájdu v pomôckach a aplikáciách všetku potrebnú motiváciu. Práve to robím posledných pár mesiacov a myslel som si, že napíšem trochu o tom, ako sa pomocou svojho iPhone stať tenším a fit.