| Kult Maca

Viac ako kedykoľvek predtým je ľahké prenášať stres po celý deň a do noci. Výskumy ukazujú, že kvalita spánku je jedným z najdôležitejších ukazovateľov celkového zdravia. A ak sa chcete spoľahlivo cítiť najlepšie, je to dobrý spánok.

Táto streamovacia služba, nabitá obsahom určeným na upokojenie vašej mysle, vás zavedie do krajiny Zzzzs…

Ak máte v týchto dňoch problémy so spánkom, nie ste sami. Stres je vysoký, plány sú náročné a budúcnosť je neistá - dobrý spánok je však rovnako dôležitý ako kedykoľvek predtým. Veľa z nás pozerá na svoje telefóny namiesto toho, aby vyhodili, ale teraz váš telefón skutočne môže pomôcť získať toľko potrebné Zzs.

Počuli ste už o režime nočného stolíka Apple Watch? Vedel som o tom z prekopávania nastavení v aplikácii iPhone Watch, ale nikdy som to neskúsil. Keď spím, nosím hodinky, väčšinou preto, aby som namiesto zvukového alarmu pre iPhone dostal ráno príjemný haptický budík. Ak však hodinky nabíjate cez noc, mali by ste takmer určite používať režim nočného stolíka, alias režim nočného stolíka.

V App Store nechtiac unikli odkazy na nevydanú aplikáciu Sleep pre Apple Watch. Je to ďalší dôkaz plánov spoločnosti Apple priniesť sledovanie spánku do svojho obľúbeného nositeľného zariadenia.

Nové hodinky Apple Watch série 5 so systémom watchOS 6 môžu sledovať takmer akýkoľvek druh činnosti. Jedna vec, ktorú nesleduje, je váš spánok. Alebo prinajmenšom neponúka sledovanie spánku v natívnej forme. To je ponechané na tvorcov aplikácií tretích strán. Dnes uvidíme dve skvelé aplikácie, ktoré to urobia. Jeden je veľmi jednoduchý a druhý je veľmi hlboký. Pozrime sa.

Jednou obrovskou novou funkciou v hodinkách Apple Watch Series 5 je vždy zapnutý displej. Deň alebo noc sa obrazovka nikdy nevypne. Stlmí sa, hneď ako ho prestanete používať, a prestanú sa používať všetky animácie, ale tvár je pripravená na váš zvedavý pohľad kedykoľvek.

Ak však nosíte hodinky Apple Watch v posteli alebo sa vám nepáči, že hodinky ukazujú vaše informácie každému, komu záleží na tom, aby sa na zariadenie pozrel, existuje niekoľko nastavení, ktoré vám môžu pomôcť. Pozrime sa.

Dnes bola spustená nová verzia monitora spánku Beddit. Toto je prvá verzia od odkúpenia spoločnosti Apple, ktorá minulý rok vyrábala toto príslušenstvo, a výsledkom je lepší hardvér a softvér, aj keď niekoľko nových funkcií.

Ak ráno stále prebúdzate budík svojho iPhonu, budete prekvapení, aké úžasné prebúdzanie môže byť. Hneď v aplikácii Hodiny je karta Večerka, vďaka ktorej sa používanie starodávnych alarmov pre iPhone bude javiť ako nosenie budíka s cestovným navíjaním so sebou na služobnú cestu.

Bedtime vás nielen prebúdza upokojujúcimi zvukmi, ale sleduje aj váš spánok. Dokonca vám to pripomenie, keď je čas ísť do postele! Pozrime sa, čo robí a ako ho používať.

Tento tip je menej návodom a skôr dôvodom, prečo. Rozmýšľali ste niekedy o vytvorení spánkového zoznamu skladieb pre svoj HomePod? Je to skvelý nápad z niekoľkých dôvodov.

• HomePod môžete ovládať hlasom z postele.
• HomePod je tichý, keď neprehráva zvuk, takže ho nemusíte vypínať ani počúvať.

Pozrime sa, ako sa to robí.

Máte teenagera, ktorý je v noci vždy bdelý? Obviňovať ich iPhone.

Jeden výskumník spánku tvrdí, že závislosť na smartfónoch je ďalším oneskorením nástupu spánku, čo znamená, že niektoré deti spia iba šesť hodín za noc. Výsledkom je chronická únava a zlý školský prospech.