| Kult Maca

Apple Fitness+ vstúpi na preplnený trh, keď sa služba spustí ešte tento rok. Etablovaní hráči ako Peloton a Adidas už majú značný náskok.

Apple je však v skvelej kondícii, aby im ušiel o peniaze. Fitness+ je logickým ďalším krokom pre Cupertino. Nadchádzajúca služba odstraňuje niektoré významné medzery v ponuke fitness spoločnosti Apple a inteligentne využíva silu svojej platformy na získanie výhody.

Potom, čo Apple Fitness+ vyšprintuje zo štartovej čiary, sa konkurencia môže ocitnúť len ťažko schopná udržať krok.

Keď sme prilepení k obrazovkám doma, je stále jednoduchšie vynechať každodennú aktivitu, akú naše telá potrebujú. Zdá sa, že všetky aplikácie pre fitness ponúkajú rovnaké nezaujímavé rutiny, takže táto aplikácia pre inteligentné cvičenia dodáva aktívnu spätnú väzbu, ktorá vám pomôže začať sa hýbať a zostať v pohybe.

Ak potrebujete nápad na a darček pre tvojho trénera Navštívte webovú stránku GFPW, kde nájdete množstvo možností.

Predstavte si, že by vám hodinky Apple Watch mohli povedať, ktoré dni sú pre vás najvhodnejšie na cvičenie a aký druh cvičenia by ste mali vykonávať. No môže, akosi, vďaka skrytej funkcii, ktorú ešte len málo ľudí objavilo alebo vie, ako ju používať.

Variabilita srdcovej frekvencie alebo HRV je nová metrika, ktorá odhaľuje vašu úroveň stresu a to, či ste sa zotavili z posledného cvičenia. V posledných rokoch bol pridaný do mnohých špičkových športových hodiniek, vrátane Apple Watch od watchOS 4 a iOS 11.

Tu je návod, ako ho môžete použiť na optimalizáciu tréningu, zníženie rizika zranenia a vedieť, kedy si vziať zaslúžený odpočinkový deň.

Tento týždeň na WWDC spoločnosť Apple potvrdila, že Apple Watch sú skutočne iba pomôckou pre zdravie. Tim Cook to bez obalu opísal ako „zariadenie pre zdravý život“ a väčšina segmentu hlavnej poznámky watchOS 3 sa venovala zdraviu a kondícii.

Toto zameranie na zdravie má zmysel. Apple Watch sú ako tracker aktivít bezpochyby najlepšie na trhu a vďaka watchOS 3 budú ešte lepšie. Nositeľné zariadenie Apple je ideálne, ak jednoducho chcete prežiť zdravší deň. Napriek niektorým menším vylepšeniam sú však Apple Watch naštvané, ak vás baví.

Vianoce sú pre mnohých z nás obdobím oddychu s rodinou, sedenia pred televízorom, preháňania sa a celkovo čo najmenej pohybu. Inými slovami, všetky veci, ktoré vaše Apple Watch nenávidia, keď robíte.

Ak teda máte v aplikácii Aktivita peknú sériu, je pravdepodobné, že sa blíži náhly koniec. A to nemusí byť zlé.

Ak chcete schudnúť, vaše hodinky Apple Watch môžu vám pomôže udržať si zdravé návyky, ale v skutočnosti nemôže monitorovať váš pokrok. Na to musíte vykročiť na váhu.

Akákoľvek váha bude merať vašu váhu, ale to je len časť príbehu. Bez ohľadu na to, či držíte diétu alebo si doprajete dostatočne veľkú dávku tuku, je rovnako dôležité sledovať telesný tuk. Problém je v tom, že je notoricky ťažké ho presne zmerať. Ako som zistil, keď som si kúpil nový inteligentný analyzátor tela Withings, ak si myslíte, že už poznáte svoje percento telesného tuku, pravdepodobne ste ďaleko.

Runkeeper je jednou z prvých známych bežeckých aplikácií, ktoré ponúkajú plnú podporu systému watchOS 2, čo znamená, že si beh môžete do hodiniek Apple Watch zapísať, aj keď za ním necháte svoj iPhone.

Vstavaná aplikácia Workout od Apple Watch túto funkciu vždy ponúkala, ale je nová pre aplikácie tretích strán. Nikdy predtým som to neskúsil, ale Runkeeper ma zaujal. Nechal som teda svoj iPhone nabíjať doma, nasadil som si dvojicu Nikes a išiel som si zabehať.

Apple Watch vám dajú tri ciele: státie, pohyb a cvičenie. Ale to nie sú skutočné ciele. Sú to vlastne skôr ciele.

Skutočný cieľ je niečo, čo chcete dosiahnuť - výsledok, ktorý máte na mysli a ktorý je taký dôležitý, že vás motivuje k činom. Začatie fitness programu bez tohto druhu cieľa je ako vyraziť na výlet bez predstavy o svojom cieli. Možno prídete na pekné miesto, ale nespoliehajte sa na to.

Pokiaľ ide teda o kondíciu, veľká otázka znie: Čo sa snažíte dosiahnuť?

Po šiestich mesiacoch, keď som sa pokúšal zaznamenať svoje behy pomocou svojich hodiniek Apple Watch, som to nakoniec vzdal a kúpil som si špecializované hodinky na beh GPS.

Na novom nositeľnom zariadení Apple sa mu veľa páči. Aplikácia Activity je napríklad skvele pomáha ľuďom schudnúť. Ale pravdou je, že ako bežecké hodinky to je nanič.

Apple Watch po celom svete pomáhajú ľuďom zlepšovať ich zdravie a kondíciu.

Nedávno som požiadal čitateľov Cult of Mac, aby sa podelili o svoje skúsenosti dostať sa do formy s Apple Watch, a odozva bola úžasná. Tu sú niektoré z inšpiratívnych príbehov, ktoré som dostal - a niekoľko skvelých postrehov, ako na to ty môžete pomocou hodiniek Apple Watch rozbiť svoje ciele v oblasti kondície.