| Kult Maca

Apple Fitness+ vstúpi na preplnený trh, keď sa služba spustí ešte tento rok. Etablovaní hráči ako Peloton a Adidas už majú výrazný náskok.

Apple je však v skvelej kondícii, aby im ušiel o peniaze. Fitness+ je logickým ďalším krokom pre Cupertino. Nadchádzajúca služba prekrýva niektoré významné medzery v ponuke fitness spoločnosti Apple a inteligentne využíva silu svojej platformy na získanie výhody.

Potom, čo Apple Fitness+ vyšprintuje zo štartovej čiary, sa konkurencia môže ocitnúť len ťažko schopná udržať krok.

Ak ste počas uzamknutia nechali svoju kondíciu skĺznuť, nie ste sami. Neustále otravovanie aplikácie Activity pri zatváraní krúžkov nie je príliš užitočné, keď sú všetky telocvične zatvorené a vy ste zaseknutí doma.

Vynechanie cvičenia na niekoľko mesiacov je za týchto okolností pochopiteľné, ale nechcete sa stať trvalým gaučom. Takže teraz, keď sa všetci prispôsobujeme „novému normálu“, je ideálny čas oprášiť hodinky Apple Watch a dostať sa opäť do formy.

Možno budete musieť cvičiť trochu viac, ak dúfate, že počas globálnej pandémie zostanete fit, keď budete väčšinu dňa uväznení doma. Trochu sa popohnite zvýšením cieľa Move na Apple Watch.

Je to jednoduché a ak ste jedným z mnohých majiteľov Apple Watch, ktorí radi plnia svoj cieľ Move každý deň vám pomôže spáliť niekoľko ďalších kalórií, aby ste nahradili väčšinu svojho dňa gauč.

Aplikácia Zdravie na vašom iPhone funguje ako centrálne úložisko všetkých vašich tréningových dát. Nielen činnosť z hodiniek Apple Watch, ale aj z aplikácií tretích strán.

To je skvelé, pretože vám to dáva slobodu používať akúkoľvek cvičebnú aplikáciu, ktorú chcete, s istotou, že bude stále prispievať do vašich krúžkov aktivity. Táto flexibilita však môže spôsobovať problémy. Keď používate viacero aplikácií alebo zariadení tretích strán, môže to spôsobiť duplicitné cvičenia. Pozrime sa teda na to, ako spoločnosť Apple zaobchádza s týmito duplikátmi, aký vplyv majú na vaše krúžky aktivít a ako môžete problém vyriešiť.

Zatiaľ čo väčšina cvičebných pomôcok odhaduje všetky kalórie, ktoré počas dňa spálite, Apple Watch robia niečo iné. Používa metriku s názvom Aktívne kalórie, ktorá je vždy nižšia ako celkové kalórie. A to je vlastne dobrá vec. Tu je dôvod.

Apple Watch vždy sledovali vašu každodennú fyzickú aktivitu pomocou troch ikonických krúžkov aktivity. Je to skvelé, ak sa chcete zamerať iba na dosiahnutie svojich denných cieľov. Ale čo keď chcete vidieť svoj pokrok v priebehu času?

iOS 13 to rieši pomocou Activity Trends, úplne novej karty, ktorú nájdete v aplikácii Activity vo svojom iPhone. Poskytuje nepostrádateľný prehľad toho, ako sa vám darí. Problém je v tom, že zhromaždenie všetkých vašich údajov o trendoch trvá 90 dní. To znamená, že ak ste skontrolovali pri prvej inovácii na iOS 13, pravdepodobne nebolo veľa čo vidieť.

Dobrou správou je, že od vydania Apple iOS 13 je už viac ako 90 dní. Takže vaše trendy aktivity v službe Apple Watch by mali byť konečne viditeľné. Tu je návod, ako im porozumieť.

Keďže sú prázdniny za nami a práve začína nové desaťročie, sezóna novoročných predsavzatí je oficiálne tu.

Ak chcete napraviť svoju sezónnu prehnanú chuť a dostať sa do formy dvadsiatych rokov, tu je náš zásadný sprievodca, ako pomocou Apple Watch splniť svoje novoročné predsavzatia.

Aplikácia Apple Watch Activity nám stanovuje tri denné ciele, a to postoj, cvičenie a pohyb. Prvé dve sú pre všetkých rovnaké: Postavte sa na minútu aspoň 12 hodín denne a cvičte aspoň 30 minút. Cieľ Move je však iný.

Na to si musíte zvoliť vhodný cieľ a môže to byť trochu zložité. Nastavte ho príliš vysoko a bude to demotivujúce. Príliš nízka a nie je to dostatočne náročné.

Ako si teda vyberiete perfektný cieľ Move na Apple Watch?

Spoločnosť Apple nám na Deň vďakyvzdania posiela zmiešané správy. Na jednej strane to povzbudzuje majiteľov hodiniek Apple Watch, aby sa aktivovali Výzva na Deň vďakyvzdania 2019. Ale na druhej strane to slúži nové epizódy relácií Apple TV+ o deň skôr, aby sme sa mohli zrútiť na gauč s plnými žalúdkami a celý deň nič nerobiť.

Ak gauč znie lákavejšie ako chladné novembrové cvičenie, mali by ste sa znova zamyslieť. Ak prijmete výzvu Apple Deň vďakyvzdania, mohlo by to byť najdôležitejšie cvičenie, ktoré robíte celý rok.

Keď dokončíte zaznamenávanie cvičenia s Apple Watch, budete sa môcť kochať všetkou svojou tvrdou prácou v Aplikácia aktivity na vašom iPhone. To poskytuje všetky druhy užitočných grafov, máp a trendov, ktoré vám ukážu, ako sa vám darí.

Ale čo keď ste sa na ten tréning prihlásili náhodou? Alebo ak ste sa zabudli prihlásiť na cvičenie? Tréningy na Apple Watch nemôžete upravovať na hodinkách ani v aplikácii Aktivita na vašom iPhone. Ale našťastie stále existuje spôsob, ako dosiahnuť rekord. Tu je postup, ako upravovať cvičenia na Apple Watch.