| Kult Maca

Ak chcete schudnúť, vaše hodinky Apple Watch môžu vám pomôže udržať si zdravé návyky, ale v skutočnosti nemôže monitorovať váš pokrok. Na to musíte vykročiť na váhu.

Akákoľvek váha bude merať vašu váhu, ale to je len časť príbehu. Bez ohľadu na to, či držíte diétu alebo si diétujete, je rovnako dôležité sledovať telesný tuk. Problém je v tom, že je notoricky ťažké ho presne zmerať. Ako som zistil, keď som si kúpil nový inteligentný analyzátor tela Withings, ak si myslíte, že už poznáte svoje percento telesného tuku, pravdepodobne ste ďaleko.

Potom, čo ma kefa s rakovinou prinútila brať vážnejšie zdravie, začal som používať behúne na sledovanie cesty od otca po šesť balíčkov.

Spočiatku bol beh jediným cvičením, ktoré som robil. Pomohlo mi to stratiť rúčky lásky, ale nakoniec som vyzeral príliš vychudnutý. Rozhodol som sa, že je načase nabrať trochu svalov. Aj keď sú Apple Watch a ďalšie nositeľné zariadenia na beh skvelé, pri spájaní príliš nepomáhajú. Ako som čoskoro zistil, niektoré z najlepších fitness pomôcok sa vám na zápästie nezmestia.