| Kult Maca

Strava je vynikajúca aplikácia na zdieľanie vašich tréningov a analýzu vašich fitness aktivít. Ale jeho aplikácia Apple Watch nie je taká skvelá. Preto radšej používam vstavanú aplikáciu Workout od spoločnosti Apple a potom si svoje údaje pozriem na webe Strava.

Problém je doposiaľ jediným spôsobom, ako to dosiahnuť, a to spoľahnutím sa na aplikácie tretích strán, ako napr HealthFit, ktoré poskytujú chýbajúci odkaz, ktorý synchronizuje tréningy Apple so Stravou.

Strava bola sľubuje, že roky príde s riešením. A tento týždeň spoločnosť konečne dodala. Je to obrovský krok správnym smerom, ale HealthFit zatiaľ neodstránim. Tu je dôvod.

Apple Watch vždy sledovali vašu každodennú fyzickú aktivitu pomocou troch ikonických krúžkov aktivity. Je to skvelé, ak sa chcete zamerať iba na dosiahnutie svojich denných cieľov. Ale čo keď chcete vidieť svoj pokrok v priebehu času?

iOS 13 to rieši pomocou Activity Trends, úplne novej karty, ktorú nájdete v aplikácii Activity vo svojom iPhone. Poskytuje nepostrádateľný prehľad toho, ako sa vám darí. Problém je v tom, že zhromaždenie všetkých vašich údajov o trendoch trvá 90 dní. To znamená, že ak ste skontrolovali pri prvej inovácii na iOS 13, pravdepodobne nebolo veľa čo vidieť.

Dobrou správou je, že od vydania Apple iOS 13 je už viac ako 90 dní. Takže vaše trendy aktivity v službe Apple Watch by mali byť konečne viditeľné. Tu je návod, ako im porozumieť.

Svet vidí hráčov videa ako gaučové zemiaky, ktoré trávia nespočetné hodiny pred televízorom, a to môže byť z veľkej časti pravda. Existuje však niekoľko veľkolepých výnimiek z pravidla.

Kredity Tommyho Monkhouse Pokémon Go za to, že zmenil svoj život veľkým spôsobom tým, že mu pomohol schudnúť neskutočných 140 kíl za jediný rok jednoducho chôdzou.

Nový rok, nový vy! Keďže dvadsiatka práve začína, je načase začať plniť svoje novoročné predsavzatia.

Ak chcete v novom desaťročí napraviť prasiatko a dostať sa do formy, máme základný sprievodca pribíjaním novoročných predsavzatí s Apple Watch.

Navyše máme sprievodcu, ako začať s automatizáciou HomeKit, niekoľko šťavnatých noviniek o iPhone 12 a rady, ako ovládať vzdialený počítač Mac pomocou zdieľania obrazovky iMessage. To všetko je tento týždeň zadarmo Kultový časopis Mac.

Keďže sú prázdniny za nami a práve začína nové desaťročie, sezóna novoročných predsavzatí je oficiálne tu.

Ak chcete napraviť svoju sezónnu prehnanú chuť a dostať sa do formy dvadsiatych rokov, tu je náš zásadný sprievodca, ako pomocou Apple Watch splniť svoje novoročné predsavzatia.

Aplikácia Apple Watch Activity nám stanovuje tri denné ciele, a to postoj, cvičenie a pohyb. Prvé dve sú pre všetkých rovnaké: Postavte sa na minútu aspoň 12 hodín denne a cvičte aspoň 30 minút. Cieľ Move je však iný.

Na to si musíte zvoliť vhodný cieľ a môže to byť trochu zložité. Nastavte ho príliš vysoko a bude to demotivujúce. Príliš nízka a nie je to dostatočne náročné.

Ako si teda vyberiete perfektný cieľ Move na Apple Watch?

13. najväčší národný klub klubov zdravia, Orangetheory Fitness, začne do marca podporovať Apple Watch vo svojich 1 300 franšízových štúdiách, uviedla spoločnosť vo štvrtok. Vďaka tomu sa stane prvou fitness značkou, ktorá oficiálne spolupracuje so spoločnosťou Apple na riešení fitness štúdia.

Franšíza pre fitness vytvorila malý doplnok s názvom OTbeat Link, ktorý sa pripája k pásu Apple Watch na sledovanie srdcovej frekvencie zákazníkov počas cvičebných hodín.

Intervalový tréning s vysokou intenzitou, alebo HIIT, je v dnešnej dobe poriadny ošiaľ. Zástancovia tvrdia, že prináša mnoho výhod oveľa dlhšieho cvičenia - ale skrátka ostré dávky. Ak chcete zrýchliť svoju kondíciu, môžu vám pomôcť hodinky Apple Watch.

Zistite, ako na to log intervalové tréningy v úplne bezplatnom vydaní tohto týždňa Kultový časopis Mac. Je plná tipov pre MacBook, recenzií produktov a prekvapivého množstva divokých fám o iPhone. Stiahnite si ho teraz (alebo si príbehy stiahnite do nižšie uvedeného prehliadača).

Intervalový tréning je v dnešnej dobe veľmi populárny, a to vďaka vysoko intenzívnemu intervalovému tréningu, alebo HIIT. Zástancovia tohto druhu cvičenia tvrdia, že prináša mnoho výhod oveľa dlhšieho cvičenia v krátkom, prudkom výbuchu.

Na intervaloch je skvelé, že ich môžete vykonávať takmer akýmkoľvek typom cvičenia, vrátane behu, plávania a bicyklovania. Intervalový tréning je tiež ideálny pre indoorové cvičenia, ako sú kardio stroje vo vašej miestnej posilňovni. Alebo môžete byť kreatívni a miešať veci pomocou švihadla alebo závažia.

Chcete to skúsiť? Ak je to tak, Apple Watch sú perfektným cvičebným spoločníkom pre intervalový tréning.

Deň vďakyvzdania je skvelý čas posedieť si s rodinou a pochutnať si na chutnom jedle. Mali by ste však pamätať na to, aby ste si zacvičili počas prázdnin. Aby Apple ponúkol trochu pridanej motivácie, vydal špeciálnu výzvu na Deň vďakyvzdania pre majiteľov hodiniek Apple Watch.

Takto si to môžete zarobiť.