| Kult Maca

Získanie kondície je celkom klasická vec Nový rok rozlíšenie - ale čo zlepšenie duševného stavu? Okrem zvýšenia produktivity, zlepšenia odpočinku a podpory celkového pocitu pohody je meditácia osvedčenou taktikou na potlačenie úzkosti a stresu.

A kto by po dosť otravnom roku 2020 nemohol použiť trochu viac? Tieto štyri meditačné aplikácie vám pomôžu napraviť myslenie do roku 2021. Urobte si z nich jednu, aby sa stala najviac sústredenou a uzemnenou verziou samého seba (a aby vám pomohla s tým malým duševným tlakom, ktoré potrebujete počas poslednej míle ranného behu).

Všímavosť je v dnešnej dobe všetka zúrivosť. A hoci je všímavosť oveľa viac, ako len „vyčistenie mysle“, povedzme si úprimne: Nie je to jediné riešenie všetkých našich problémov. Život a práca s lepším zmýšľaním má mnoho podôb - a táto meditačná aplikácia má mnoho prístupov.