Premeňte svoj telefón na nástroj všímavosti [ponuky]

O našich telefónoch si spravidla nemyslíme, že by nám pomohli zostať v kontakte s daným okamihom. Naše telefóny sú však zásadné pre každodenný život, prečo by teda nemali slúžiť ako pripomienka, aby sme sa zastavili, nadýchli a dbali na bezpečnosť?

MindFi Mindfulness pomáha premeniť vaše mobilné zariadenia na vedomie. Vytvoril tím učiteľov meditácie a neurovedcov a ponúka štyri rôzne režimy všímavosti založené na dennej dobe. Môžete si teda urobiť krátku prestávku s tichým dýchaním alebo s krátkymi meditáciami na rýchle odbavenie.

Časovač Pomodoro vám pomôže udržať sa pri práci a byť produktívny, zatiaľ čo 10-minútové meditačné cvičenia so zatvorenými očami prispejú k zmysluplnejšej pauze dňa. Cvičením môžete dokonca sledovať svoj pokrok, pretože sa zlepšuje vaše sústredenie a klesá stres.

Kúpte teraz:Získajte doživotnú MindFi Mindfulness za 39 dolárov - to je plná 89 -percentná zľava.