| Kult Maca

Ak ste si práve kúpili lesklé nové hodinky Apple Watch Series 2 v nádeji, že vám pomôžu dostať sa do formy, tu je niekoľko rada: Investujte trochu času do nastavenia, aby bolo vaše nositeľné oblečenie prispôsobené vašej osobnej kondícii a Ciele.

Tieto tipy na rýchle a jednoduché nastavenie vám pomôžu vyťažiť z fitness rutiny Apple Watch maximum.

Poznámka redaktora: Toto je úryvok z nového Príručka Cult of Mac Fitness. Čoskoro bude k dispozícii, s tipy na fitnes pre iPhone a Apple Watch - a bude výhradne zadarmo Kult Maca čitateľov.

S pridaním GPS si môžete predstaviť, že Apple Watch sú teraz dôveryhodné hodinky pre bežcov. Nie tak rýchlo.

Možno to urobilo veľký ohlas u plavcov, ale aby sa to bežcom páčilo, je tu viac problémov, ktoré musí Apple riešiť. Ako obrazovka, ktorá zostane zapnutá, keď ste spustení, a ovládacie prvky, ktoré stále fungujú, keď sa poriadne zapotíte.

Minulý týždeň sa začalo peklo, keď spoločnosť Nike znova spustila svoju obľúbenú aplikáciu Nike+ Running s novou ponukou s názvom „Nike+ Run Club. ” Táto aktualizácia, sužovaná chybami, pomalým výkonom a chýbajúcimi funkciami, rozzúrila niektorých z najvernejších používateľov Nike, vrátane mňa. Aplikácia Nike+ Running mala v obchode App Store pôsobivé 4,5 hviezdičkové hodnotenie. Od aktualizácie sa tento počet znížil na iba 1,5 hviezdy. A Facebook spoločnosti Nike a Účty Twitter sú teraz zaplavené zovretím.

Takže, čo sa stalo? Ako by mohla jedna aktualizácia zmeniť jednu z najlepších aplikácií pre iPhone na jednu z najhorších?

Milióny ľudí behajú so svojim iPhone alebo Apple Watch každý deň. Zaznamenávanie behov je jednou z hlavných funkcií takmer každého fitness gadgetu na trhu.

Mali by ste sa teda pripojiť k spoteným masám a začať používať spustenú aplikáciu? Nie tak rýchlo. Nie každý je vhodný na beh a nerozvinie všetky aspekty vašej kondície. Okrem toho existuje veľa ďalších druhov cvičení, ktoré môžete namiesto toho vykonávať. Čím je beh taký výnimočný?

Ak sa chcete dostať do kondície, najlepší spôsob, ako začať, je testovanie kondície. Môže to znieť náročne, ale našťastie sú vaše hodinky Apple Watch všetko, čo potrebujete na to, aby ste sa otestovali až na doraz.

Testy kondície vám umožnia stanoviť východiskový stav, aby ste videli, ako sa váš fyzický stav v priebehu času zlepšuje. A ak už ste fitness fanatik, pravidelné testovanie vám umožní identifikovať oblasti slabosti a optimalizovať tréningový program. Tu je návod, ako z hodiniek Apple Watch urobiť súčasť vášho základného testovania kondície.

Fitbit tento týždeň oznámil svoje najlepšie predaje počas prázdnin, ale investori sa obávajú, pretože usmernenia výrobcu nositeľného oblečenia pre aktuálny štvrťrok sú nižšie, ako sa očakávalo. Niektorí analytici sa pýtajú, či sa Fitbit dokáže udržať proti konkurencii Cupertina.

Hodinky Apple Watch sa ukázali byť fantastickým nástrojom na sledovanie kondície veľa Kult Maca čitateľov. Preto ma zaujímalo, ako sa porovnávajú sledovače Fitbit. Môžu byť lacnejšie ako Apple Watch, ale sú rovnako účinné pri podpore zdravých návykov?

Runkeeper je jednou z prvých známych bežeckých aplikácií, ktoré ponúkajú plnú podporu systému watchOS 2, čo znamená, že si beh môžete do hodiniek Apple Watch zapísať, aj keď za ním necháte svoj iPhone.

Vstavaná aplikácia Workout od Apple Watch túto funkciu vždy ponúkala, ale je nová pre aplikácie tretích strán. Nikdy predtým som to neskúsil, ale Runkeeper ma zaujal. Nechal som teda svoj iPhone nabíjať doma, nasadil som si dvojicu Nikes a išiel som si zabehať.

Po šiestich mesiacoch, keď som sa pokúšal zaznamenať svoje behy pomocou svojich hodiniek Apple Watch, som to nakoniec vzdal a kúpil som si špecializované hodinky na beh GPS.

Na novom nositeľnom zariadení Apple sa mu veľa páči. Aplikácia Activity je napríklad skvele pomáha ľuďom schudnúť. Ale pravdou je, že ako bežecké hodinky to je nanič.

Apple Watch po celom svete pomáhajú ľuďom zlepšovať ich zdravie a kondíciu.

Nedávno som požiadal čitateľov Cult of Mac, aby sa podelili o svoje skúsenosti dostať sa do formy s Apple Watch, a odozva bola úžasná. Tu sú niektoré z inšpiratívnych príbehov, ktoré som dostal - a niekoľko skvelých postrehov, ako na to ty môžete pomocou hodiniek Apple Watch rozbiť svoje ciele v oblasti kondície.

Niektorí používatelia hodiniek Apple Watch sú zrejme zmätení z toho, aké typy cvičení môže aplikácia Workout na nosenie sledovať. Mnoho ľudí ho používa na zaznamenávanie vzpieraní alebo strečingov, aj keď Apple tvrdí, že je aplikácia vhodná pre „špecializované kardio cvičenia.”

Našťastie sa objavuje nový druh fitness aplikácií, ktoré používajú prístup pomocou akcelerometra povolený systémom nedávno vydaný watchOS 2 efektívnejšie sledovať tréningy sily a flexibility.