Pretože Apple Watch dostávajú hardvérovú aktualizáciu ako hodinky každú jeseň, je to stávka na istotu, že budúci mesiac uvidíme model Series 7 spolu s iPhone 13. Existuje veľa povestí o tom, čo očakávať, vrátane a lepší displej a nový plochý dizajn, oba mi pripadajú skvelé.
Mám však menšiu predstavu o tom, že hodinky Apple Watch Series 7 môžu byť vybavené ďalšími snímačmi zdravia. Tu je dôvod.
Apple Watch sú ako nemocnica na vašom zápästí
Pôvodné hodinky Apple Watch, vydané v roku 2015, boli vybavené iba jedným senzorom zdravia. Meral váš srdcový tep a vypočítal kalórie, ktoré spálite počas dňa. Ale takmer od každého modelu odvtedy Cupertino vtesnal viac senzorov týkajúcich sa zdravia.
Séria 2 ponúkla vylepšený monitor srdcového tepu, ktorý dokázal odhadnúť Variabilita srdcového tepu a VO2 max. Séria 4 pridal an EKG funkcia a Séria 6 bola vybavená snímačom krvi a kyslíka.
Hovorí sa, že budúce modely predstavia telesná teplota a senzory krvnej glukózy. Zápästie však nemusí byť správnym miestom na presné meranie týchto druhov údajov.
Zápästie je nesprávnym miestom pre väčšinu senzorov zdravia
Predstavte si svadobného fotografa, ktorý by dokázal fotografovať iba zápästia ľudí. Nezískali by veľa rezervácií. A napriek tomu je to pravdepodobne to, čo Apple Watch robia. Má iba senzory na vašom zápästí, ktoré je na okraji vášho tela, ďaleko od miesta, kde sa deje väčšina zaujímavých vecí.
Zápästie je dobrým miestom na meranie tepu, ale nič iné. Vezmite V02 napríklad (alebo, ako to Apple nazýva, Kardio fitness). Toto je meranie kyslíka, ktoré používate pri cvičení. Na to, aby ste to mohli správne sledovať, musíte používať tvárovú masku, ktorá meria objem kyslíka vstupujúceho a vystupujúceho z pľúc.
Keď lekári odčítajú EKG, priložia sa 10 senzorov do rôznych častí tela pacienta. Nielen zápästia, ale aj nohy a okolo hrudníka.
Dokonca aj originálne fitness zariadenie Apple, Nike+iPod, vložte si do topánky senzor, ktorý je lepším miestom na sledovanie počtu krokov a Metriky mobility.
Samozrejme si uvedomujem, že nie je praktické, aby spotrebné zariadenia, ako sú Apple Watch, mali na všetkých týchto miestach senzory, ale presne o to mi ide. Keďže ide predovšetkým o hodinky, ako ďaleko by ich mala spoločnosť Apple posunúť v lekárskom smere?
Fotografická ilustrácia: Graham Bower/Cult of Mac
Ako presné sú senzory Apple Watch?
Niektoré z lekárskych údajov, ktoré Apple Watch zhromažďuje, nie sú podľa a štúdia vykonaná v roku 2017. Napriek tomu, že zaradil to najlepšie zo šiestich hodnotených nositeľných zariadení, stále mal chybovosť nad 20% pri odhade energetických výdavkov (ktoré Apple nazýva Active Energy). Štúdia k tomu dospela
"Väčšina zariadení nosených na zápästí adekvátne meria srdcový tep pri laboratórnych činnostiach, ale zle odhaduje energiu." Výdavky, čo naznačuje opatrnosť pri používaní meraní energetických výdavkov ako súčasti zlepšovania zdravia programy. “
Tento výsledok ma neprekvapuje. Osobne som za tie roky narazil na niekoľko problémov s presnosťou Apple Watch:
- Keď resetujem alebo vymením hodinky, dostanem výrazne odlišné VO2maximálne hodnoty.
- Občas sa mi zobrazí upozornenie na vysoký srdcový tep, keď mám normálny pulz.
- Metriky mobility mi niekedy hovoria, že keď normálne chodím, vážne krívam.
- Odhady vzdialenosti pretože môj denný beh sa líši, aj keď vždy idem rovnakou trasou.
- Zakaždým, keď použijem svoj ručný mlynček na kávu, hodinky si myslia, že robím eliptické cvičenie.
Väčšina týchto nepresností je dosť malá a nezáleží na tom, keď je to všetko len zábava pre motiváciu do fitness. Táto úroveň presnosti to však nezníži, ak na rozhodovanie o živote a smrti použijete lekárske údaje.
Verili by ste svojim Apple Watch s rozhodnutiami na život a na smrť?
Je verejným tajomstvom, že Apple už roky pracuje na neinvazívnom monitore glykémie. Generálny riaditeľ Tim Cook bol videný, ako jeden vyskúša pred štyrmi rokmi.
Väčšina ľudí s cukrovkou potrebuje pravidelne testovať hladinu glukózy v krvi, aby určila, o koľko inzulín vyžadujú. Tradičné glukomery na túto analýzu použite kvapku krvi, zatiaľ čo kontinuálne monitory glukózy používajú jednorazový senzor umiestnený pod kožou.
Ak by Apple Watch mohli nepretržite monitorovať vašu hladinu glukózy v krvi bez poškodenia pokožky a displeja má za následok komplikáciu na ciferníku, môže to byť prelomový produkt pre ľudí s cukrovka. Hodnoty by však mali byť veľmi presné. Nesprávna dávka inzulínu môže mať za následok vysokú alebo nízku hladinu glukózy v krvi, čo môže viesť k nepohodliu, chorobe alebo v niektorých prípadoch dokonca k smrti.
V súčasnej dobe sa zdá, že dostatočne presná technológia zostáva ešte niekoľko rokov vzdialená. Mike Hoskins z Linka zdravia hovorí, že do dnešného dňa má neinvazívne monitorovanie hladiny glukózy v krvi „všetko bol humbuk verzus nádej“, A špekuluje sa, že prvé výrobky by mohli prísť na trh v roku 2027.
Monitorovanie hladiny glukózy v krvi nie je len zábava, ako napríklad krúžky aktivity. Dúfam, že Apple s touto funkciou neponáhľa. Spoločnosť by mala počkať na vydanie, keď bude dobré a pripravené. Rozhodne nechcem vidieť monitorovanie hladiny glukózy v krvi, ktoré nie je dostatočne presné na to, aby pomohlo ľuďom s cukrovkou namiesto toho slúžil na predaj drahých a nepotrebných diétnych aplikácií ľuďom, ktorí sa nemusia starať o svoje hladiny glukózy v krvi aj tak.
Chladné zápästie, brácho
Telesná teplota je ďalším životne dôležitým znakom, ktorý sa používa na monitorovanie všetkých druhov rôznych chorôb. To je normálne prijaté s teplomerom v ústach, nad zadkom alebo v prípade malých detí pod pažou. Existujú aj pohodlnejšie, ale o niečo menej presné spôsoby, ako to zmerať v uchu alebo na čele.
Hovorí sa, že Apple Watch získavajú snímač teploty pokožky, tiež. Problém je v tom, že teplota pokožky nie je rovnaká ako vnútorná telesná teplota. A vaše zápästie nie je skvelé miesto na meranie teploty, pretože budete vedieť, či ste niekedy trpeli studenými rukami. Jedným z spôsobov, ako si vaše telo reguluje teplotu, je zníženie obehu do končatín, takže vaše zápästia môžu byť niekedy výrazne chladnejšie ako jadro.
K tomu môžete vykonať úpravy. Napríklad sú údaje z úst a pod pažou O 0,5 stupňa až 1 stupeň Fahrenheita nižšie ako teploty v konečníku. Vzťah medzi teplotami zápästia a jadra je však menej konzistentný.
Nemôžem sa prestať čudovať, aká užitočná by v skutočnosti bola teplota pokožky zápästia. Ak by som mal horúčku, radšej by som použil tradičný teplomer v ústach.
Viac lekárskych údajov nemusí vždy viesť k lepším zdravotným výsledkom
Aj keď predpokladáme, že Cupertino nájde spôsoby, ako všetky tieto problémy vyriešiť, viac lekárskych údajov nemusí vždy viesť k lepším zdravotným výsledkom.
Hľadanie zdravotných problémov, ktoré ešte neboli diagnostikované, sa nazýva skríning. Je lákavé uveriť, že viac premietania je vždy dobrá vec. Ak napríklad vyšetríme viac ľudí na rakovinu, odhalíme to skôr a zachránime viac životov, nie?
V skutočnosti je to o niečo komplikovanejšie. Žiadny skríningový proces nie je dokonalý. „Falošne pozitívni“ získate, keď je niekomu diagnostikovaná choroba, ktorú v skutočnosti nemá. Môžete napríklad objaviť hrudku, ktorá sa ukáže byť neškodná. Výsledkom môže byť zbytočné a potenciálne škodlivé lekárske postupy.
Preto keď zdravotnícke orgány hodnotia výhody programov hromadného skríningu chorôb, ako je rakovina, vykonávajú klinické skúšky, aby sa ubezpečili, že nerobia viac škody ako úžitku.
Aj keď sa myšlienka nosiť na zápästí niečo, čo neustále kontroluje zdravotné problémy, o ktorých ešte neviete, môže zdať ako skvelý nápad, v skutočnosti to tak nemusí byť. Mohlo by to mať za následok nadmerná diagnóza, zbytočné lekárske zákroky a zvýšená úzkosť.
Stres, úzkosť a starosti
Priznám sa. Som trochu hypochonder. Pred niekoľkými rokmi som sedel na svojom gauči a spokojne som sa pozeral Skutočné manželky, keď mi začalo vibrovať zápästie. Moje hodinky Apple Watch mi povedali, že môj srdcový tep je abnormálne vysoký. Ale keď som si skontroloval pulz ručne, ukázalo sa, že je to normálne. Falošný poplach.
O niekoľko mesiacov sa to opakovalo a tentokrát som sa rozhodol tieto oznámenia úplne vypnúť. Rozhodol som sa, že pre mňa stres z falošných pozitív nestojí za potenciálny prínos, ktorý by moje hodinky Apple Watch mohli v budúcnosti odhaliť niečo vážne.
Ak sa chcete báť o svoje zdravie, nemusíte trpieť hypochondrami. Zvlášť v týchto dňoch. Aj keď je hodinky Apple Watch na jednej úrovni, môžu byť upokojujúce, všetky údaje a varovania, ktoré generujú, môžu zvýšiť vašu úroveň stresu.
Toto je známe ako syndróm ustaraného stavu: „Osoba s obávanou sťažnosťou, u ktorej nie je stanovená žiadna diagnóza“. Poskytovanie nepotrebných zdravotných údajov niekomu, kto je v poriadku, ale má obavy, by mohlo spôsobiť, že sa budú cítiť horšie, nie lepšie.
Nájdite si čas na správne fungovanie funkcií, než aby ste ich aktualizovali každý rok
Nechápte ma zle, milujem svoje hodinky Apple Watch. Jeho fitness funkcie sú skvelé a štatistiky aktivít sú dostatočne dobré na to, aby som si zapisoval moje cvičenia a udržiaval ma motiváciu.
A uvítal by som viac senzorov zdravia, ak sú skutočne užitočné pre ľudí žijúcich s chorobami, ako je cukrovka. Len dúfam, že Apple bude čakať na správne zavedenie týchto funkcií, a nebude sa držať ročného plánu aktualizácií hardvéru. Preto ak séria 7 príde s novým dizajnom, ale bez nových lekárskych senzorov, nebudem sklamaný. Tieto veci vyžadujú čas.
