Aplikácia iPhone Health Sledovanie cyklu funkcia poskytuje jednoduché riešenie na zaznamenávanie menštruačných cyklov. Ak máte menštruáciu, je to efektívny spôsob, ako sledovať vaše celkové zdravie a odhadnúť, kedy je najpravdepodobnejšie otehotnieť.
Vzhľadom na osobný charakter údajov sledovania cyklu si musíte byť istí, že sú bezpečne uložené, mimo dosahu zvedavých očí. Dobrou správou je, že zabezpečenie údajov o zdraví a kondícii spoločnosti Apple je veľmi spoľahlivé. Existuje len niekoľko vecí, ktoré potrebujete vedieť, aby boli vaše údaje v bezpečí.
Prístupový kód pre iPhone je kľúčom k údajom sledovania menštruačného cyklu
Vaše údaje zo sledovania cyklu sú uložené v HealthKit, centrálne úložisko spoločnosti Apple pre všetky údaje o zdraví a kondícii umiestnené na vašom iPhone. Databáza HealthKit je šifrovaná, čo znamená, že je nečitateľná, pokiaľ nemáte správny kľúč na jej dešifrovanie. Tento kľúč patrí vášmu iPhone prístupový kód — šesťmiestne číslo, ktoré ste zadali pri prvom nastavení telefónu.
Preto je nevyhnutné chrániť váš iPhone pomocou prístupového kódu. Ak momentálne nepoužívate prístupový kód, mali by ste ho hneď povoliť. V Aplikácia Nastavenia, ísť do Face ID a prístupový kód (alebo Dotknite sa ID a hesla) a klepnite na Zapnite prístupový kód.
Je veľmi dôležité vybrať si bezpečný prístupový kód, ktorý nikto nemôže uhádnuť. 123456 to nevystrihne. Ani váš dátum narodenia. Vyberte si číslo, ktoré je úplne neuhádnuteľné. Na začiatku môže byť problém si to zapamätať, ale stojí za to vynaložiť úsilie. Ak máte uhádnuteľný prístupový kód, zmeňte ho. Toto je doslova kľúč k vašej osobnej bezpečnosti.
Kľúč je zbytočný, ak zabudnete zamknúť dvere
Keď je váš iPhone odomknutý, databáza HealthKit je dešifrovaná, takže k údajom v nej máte prístup pomocou Apple Zdravie a fitness aplikácie a všetky aplikácie tretích strán, ktorým ste udelili prístup, vrátane aplikácií na sledovanie cyklov, ako sú Flo a Nápoveda. (Viac informácií o aplikáciách tretích strán nájdete nižšie.)
Keď je váš iPhone uzamknutý, databáza HealthKit sa zašifruje po a 10-minútové meškanie. Telefón môžete uzamknúť manuálne stlačením bočného tlačidla. Ak je aktivovaná funkcia Auto-Lock, automaticky sa uzamkne, ak necháte telefón bez dozoru na určený čas. Štandardne je to 30 sekúnd. Ak sa chcete uistiť, že to máte povolené, prejdite na stránku Nastavenia > Displej a jas a uistite sa Automatické zamknutie je nastavený na 30 sekúnd.
Face ID a Touch ID tiež odomknú vaše údaje HealthKit
Okrem vášho prístupového kódu môže byť váš iPhone odomknutý aj pomocou Apple biometrické autentifikačné systémy: Face ID alebo Touch ID. Odomknutie telefónu týmto spôsobom tiež dešifruje vaše údaje HealthKit.
Face ID a Touch ID sú bezpečné a pohodlné. Existuje dokonca ďalšia bezpečnostná výhoda: Nikto sa vám nemôže pozerať cez rameno a sledovať, ako zadávate prístupový kód.
Existuje však aj potenciálny problém. Orgány činné v trestnom konaní vás nemôžu prinútiť zadať váš prístupový kód. V Amerike sa to považuje za „informácie o svedectve“, ktorý je chránený podľa piateho dodatku. Vyskytli sa však prípady, keď orgány činné v trestnom konaní áno prinútil majiteľov iPhonov odomykať pomocou Face ID alebo Touch ID.
Apple poskytuje pohodlné riešenie, ako sa chrániť v prípade, že si myslíte, že vás niekto bude nútiť odomknúť váš iPhone pomocou Face ID alebo Touch ID. Stačí stlačiť a podržať bočné tlačidlo a tlačidlo hlasitosti na tri sekundy, kým nepocítite haptické vibrácie. Môžete to urobiť bez toho, aby ste sa pozerali na telefón alebo ho dokonca vyberali z vrecka.
Na obrazovke sa zobrazí možnosť Vypnúť, ale nemusíte to robiť. Face ID a Touch ID boli deaktivované a na odomknutie telefónu sa teraz bude vyžadovať váš prístupový kód.
Je dobré si to teraz precvičiť, aby ste vedeli, ako na to.
Foto: Graham Bower/Cult of Mac
Uistite sa, že vaša HealthKit iCloud Backup je tiež šifrovaná
Ak používate Zálohovanie iCloud (čo by ste mali), vaša databáza HealthKit nie je uložená len vo vašom iPhone. Je tiež zálohovaný na serveroch spoločnosti Apple.
Existujú dva problémy s ukladaním údajov sledovania cyklu na serveroch niekoho iného:
- Ste závislí na ich bezpečnosti (a vyskytlo sa veľa prípadov významné porušenia ochrany údajov).
- Môžu byť nútení poskytnúť vaše údaje orgánom činným v trestnom konaní.
Našťastie Apple tento problém rieši end-to-end šifrovaním. To znamená, že vaše údaje HealthKit sú zašifrované na serveroch Apple, takže k nim nemá prístup ani Apple. Aj keby to uniklo, bolo by to nečitateľné.
Ak chcete zabezpečiť, aby boli vaše údaje chránené týmto spôsobom, musíte používať iOS 12 alebo novší a mať povolenú dvojfaktorovú autentifikáciu. Ak sa chcete uistiť, že používate dvojfaktorové overenie, prejdite na stránku Nastavenia > [Vaše meno] > Heslo a zabezpečenie a uistite sa Dvojfaktorová autentifikácia je nastavený na Zapnuté.
Sú aplikácie tretích strán na sledovanie cyklov bezpečné?
Na rozdiel od spoločnosti Apple väčšina aplikácií tretích strán na sledovanie cyklov ukladá vaše údaje na svojich serveroch, čo znamená, že môžu byť nútení poskytnúť ich orgánom činným v trestnom konaní na základe príkazu.
Vo svetle Nedávne rozhodnutie Najvyššieho súdu prevrátenie Roe v. Wade, Flo, jedna z najpopulárnejších aplikácií tretích strán na sledovanie cyklov, oznámila plány na „Anonymný režim.“ Medzitým Nápoveda, ďalšia popredná aplikácia, vydáva a vyhlásenie povedať, že ide o európsku spoločnosť, ktorá je viazaná prísnymi pravidlami EÚ na ochranu údajov.
V konečnom dôsledku len vy sa môžete rozhodnúť, ako veľmi sa cítite pri používaní takýchto aplikácií. Uvedomte si však, že poskytnutie prístupu k vašim údajom HealthKit aplikáciám tretích strán znamená, že ich možno skopírovať a uložiť mimo prísnych bezpečnostných opatrení spoločnosti Apple.
Ak sa chcete uistiť, že žiadne aplikácie tretích strán nebudú mať prístup k vašim údajom sledovania cyklu, prejdite na stránku Nastavenia > Súkromie > Zdravie. Opatrne prejdite zoznam aplikácií a vypnite prepínače Menštruácia a všetky súvisiace typy údajov. (Napríklad výsledok ovulačného testu, tehotenstvo, výsledok tehotenského testu a špinenie.)
Aplikácia Apple Health je najbezpečnejším spôsobom sledovania menštruačného cyklu
Ak chcete sledovať svoj menštruačný cyklus a zároveň si byť istí, že vaše súkromie je zabezpečené, aplikácia Apple Health vyzerá ako najlepšie riešenie. Jeho úzka integrácia s hardvérom a cloudovými službami Apple poskytuje end-to-end šifrovanie. So sprievodnou aplikáciou Cycle Tracking na Apple Watch, ktorá využíva údaje o srdcovej frekvencii na presnejšie predpovede, je to plne funkčné riešenie. A čo je ešte lepšie, je to zadarmo.
Ak budete postupovať podľa vyššie uvedených rád, aby ste udržali svoju databázu HealthKit v bezpečí, vaše údaje sledovania cyklu by mali byť v bezpečí pred zvedavými očami.
