В связи с распространением коронавируса COVID-19 по всему миру стоит уделить время тому, чтобы научиться мыть руки. Официальный правительственный совет говорит, что прикосновение - не самый вероятный способ передача смертельного вируса. Но в целом прикосновение с большей вероятностью распространяет болезнь, чем поцелуй, как утверждает Билл Брайсон в своей последней книге: Тело. Это означает, что мытье рук - один из лучших способов защититься от простуды или чего-то похуже.
Вы, вероятно, моете руки много раз в течение дня. Но если вы не хирург, вы, вероятно, не будете делать это должным образом.
Этот пост содержит партнерские ссылки. Культ Mac может получать комиссию, когда вы используете наши ссылки для покупки товаров.
Часто мойте, тщательно мойте
Центры по контролю и профилактике заболеваний, главный институт общественного здравоохранения США, поддерживают веб-страницу на когда и как мыть руки. Суть в том, что вы должны делать это часто и тщательно. Для этого вам понадобятся мыло и вода - и время:
- Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной), закройте кран и нанесите мыло.
- Вспеньте руки, потерев их вместе с мылом. Вспеньте тыльную сторону ладоней между пальцами и под ногтями.
- Потрите руки не менее 20 секунд. Нужен таймер? Гул песня «С Днем Рождения» от начала до конца дважды.
- Хорошо промойте руки под чистой проточной водой.
- Вытрите руки чистым полотенцем или высушите их на воздухе.
Это хорошая базовая процедура, хотя напевание «С Днем Рождения» абсурдно. Это звучит как что-то из плохой телеадаптации Стивена Кинга и, вероятно, сведет с ума вас и всех остальных.
Но на самом деле все мы более или менее знаем, как правильно мыть руки. Тогда на самом деле было бы более полезно знать, как нет делать это правильно и использовать эти знания, чтобы избежать типичных ошибок. Вот иллюстрация из исследования 1978 года, показывая участки, которые чаще всего пропускаются при мытье рук:
Фото: Л. Тейлор
Если вы сейчас потрете руки вместе воображаемым скрабом, вы увидите, что это кажется очень точным. Я почти уверен, что мы, люди, не стали лучше мыть руки с конца 1970-х годов. Готов поспорить, что размещение этого рисунка в ванных комнатах вызовет гораздо больший скачок в эффективности мытья рук, чем любое количество «теперь вымойте руки«Уведомления когда-нибудь удастся.
Стоит ли мыть руки в общественном туалете?
Фотография: `` Культ Mac ''
После того, как вы вылили мочевой пузырь в общественный туалет, у вас может возникнуть соблазн не мыть руки. В конце концов, лучше выйти, прежде чем прикасаться к слишком многим из этих кишащих микробами поверхностей, верно? Неправильно, потому что даже если вы думаете, что ничего не трогали, вы почти наверняка это сделали.
«Исследование 2011 года», - пишет Мелинда Веннер Мойер на Нью-Йорк Таймс, "нашел фекальные бактерии на ручках смыва в общественных туалетах а также кожные бактерии, включая стафилококки и стрептококки, на дверях ванных комнат, дверях кабин, ручках смесителей и дозаторах мыла ».
Вот почему я всегда поднимаю крышку и сиденье унитаза ногой, что, как я понимаю, может показаться социопатическим поведением.
Даже если ванная грязная, мыло грязное, а вода грязная, она все равно лучше вымыть руки чем нет.
Как сушить руки одним бумажным полотенцем
А теперь мы подошли к сушке рук. Да, есть видео на TED о том, как быстро и тщательно высушить руки одним бумажным полотенцем. Я обещаю вам, что, однажды просмотрев это, вы больше никогда не возьмете пачку полотенец из диспенсера. Фактически, вы будете смотреть с презрением и чувством праведного превосходства на каждого, кого вы увидите, совершающего этот бесполезный грех. Проверить это:
Видеть? С тех пор, как я впервые увидел это видео несколько лет назад, я никогда не вытирал руки более чем одним бумажным полотенцем.
Теперь очистите свой iPhone
Узнав, как правильно мыть руки, вы можете подумать, что теперь, когда у вас нетронутые пальцы, вы полностью защищены от бактерий и вирусов. Но прежде чем вы начнете слишком самодовольно, подумайте вот о чем: когда вы в последний раз почистил ваш iPhone?