Совет профессионала: измените цель Apple Watch Move, чтобы оставаться в форме во время блокировки

Возможно, вам придется немного больше заниматься спортом, если вы надеетесь оставаться в форме, проведя большую часть дня дома во время глобальной пандемии. Дайте себе небольшой толчок, увеличив цель Move на Apple Watch.

Это легко сделать, и если вы один из многих владельцев Apple Watch, которым нравится достигать своей цели Move каждый день это поможет вам сжигать несколько дополнительных калорий, чтобы компенсировать большую часть дня, проведенного на диван.

Apple Watch могут стать отличным мотиватором. Если вы попытаетесь сосредоточиться на заполнении его кругов активности каждый день, это действительно может подтолкнуть вас к движению и ведению активного образа жизни. Это не персональный тренер, который кричит на вас в тренажерном зале, но это работает.

Итак, если вам слишком легко достичь существующей цели Move или вы просто готовы начать больше двигаться, вот как ее изменить.

Как изменить цель Move на Apple Watch

1. Открыть Деятельность на Apple Watch.
2. Нажмите твердо в ваших кругах действий.
3. Выбирать Изменить цель перемещения.
4. Используйте экранные кнопки плюс и минус или поверните колесико Digital Crown в положение укажите новую цель перемещения.
5. Нажмите Обновлять.

Все готово. Apple Watch немедленно распознают вашу новую цель Move и помогут вам ее достичь.

Если вы не совсем уверены, какой должна быть ваша цель Move, у нас есть отличное руководство по установка того, который подходит именно вам. Если вы только начинаете свой путь в фитнесе или являетесь опытным профессионалом, это действительно полезно.