Apple Fitness + появился в сети только вчера, но я уже зарегистрировал с ним 10 тренировок. Я позволил новой подписке Купертино испытать меня, чтобы я мог справиться с этим это шагов, чтобы представить вам этот обзор.
Я квалифицированный персональный тренер и фанатик фитнеса, который упорно тренируется каждый день. Поэтому мне было любопытно узнать, сможет ли Apple Fitness + дать мне сложную тренировку.
Обзор Apple Fitness +
Для новой услуги подписки за 9,99 долларов в месяц Apple собрала небольшую армию персональных тренеров, которые записали 10 различных типов тренировок. Видео с тренировками в библиотеке при запуске различаются по продолжительности от пяти до 45 минут. Они настроены на музыку (в разных жанрах, от кантри до хип-хопа) и искусно сняты в великолепных студийных декорациях.
В отличие от Peloton и некоторых других более дорогих услуг по тренировкам, Apple Fitness + не предлагает живых тренировок. Все они готовы и готовы к тому, что подписчики выстроятся в очередь в приложении Fitness на iPhone, iPad или Apple TV. Также, в отличие от других сервисов, Fitness + предлагает глубокую интеграцию с Apple Watch. (Фактически, Apple говорит
Fitness + требует Apple Watch Series 3 или новее.)Apple позиционирует Fitness + как подходящий для «все уровни, от новичков до любителей фитнеса. » Поэтому я был заинтригован, узнав, может ли это улучшить мои тренировки.
Это мне подходит?
Я очень серьезно отношусь к фитнесу. Я тренируюсь по два часа каждый день: один час бега и еще час силовых тренировок. Но идея фитнес-занятий меня полностью оттолкнула. Я предпочитаю тренироваться сам, бегая по улице или поднимаясь в тренажерном зале.
Apple Fitness + с его «студийными тренировками» обычно не был бы мне интересен. Но мы живем не в нормальные времена. Из-за COVID-19 я не могу ходить в местный спортзал. Вместо этого я тренируюсь дома.
Apple Fitness +: не просто еще одно фитнес-приложение
Изображение: Грэм Бауэр / Cult of Mac
Есть множество фитнес-приложений уже в App Store, в том числе от таких известных компаний, как Nike и Adidas. Поэтому на первый взгляд может показаться странным, что Apple решила войти в это конкурентное пространство. Но у Apple есть одна потрясающая особенность, с которой не может сравниться ни один из конкурентов: тесная интеграция с Apple Watch.
Во время тренировки на большом экране в реальном времени отображаются ваш пульс и кольца активности от Apple Watch. Это может показаться мелочью, но во время тренировки я обнаружил, что это действительно полезно и мотивирует.
Подборка тренировок
На первый взгляд, меня впечатлил спектр предлагаемых тренировок. Существует 10 типов тренировок (Apple делит беговую дорожку на ходьбу и бег, чтобы достичь этого числа) и 21 тренажер на выбор.
Однако по мере того, как я копал глубже, начали появляться некоторые пробелы. У меня нет беговой дорожки, гребного тренажера или велотренажера, что исключает почти половину тренировок Apple Fitness +. В любом случае меня больше интересовали силовые тренировки, но здесь мои возможности стали серьезно ограничены.
В настоящее время в Fitness + 18 силовых тренировок. Практически всем нужны гантели, которых у меня нет дома. Осталось только две тренировки на выбор.
Apple обещает добавлять больше тренировок каждую неделю, поэтому мы надеемся, что со временем эта проблема решится сама собой.
Кроссовки Apple Fitness + действительно симпатичны
Фотография: Apple
Больше всего в Fitness + мне нравится кросовки. Они действительно звезды шоу.
Я тренировался с Джессикой, Кайлом, Греггом, Молли, Дастином и Ким. Все они были дружелюбны, полны энтузиазма и хорошо осведомлены, чего и следовало ожидать от любого тренера. Но для меня их отличало то, что они были крутыми. Они не выпендривались. Они не отдавали приказы, как сержант по строевой подготовке. И они производили впечатление подлинных, без токсичного позитива, который можно получить из некоторых видео о фитнесе на YouTube.
И это важно, потому что, если я собираюсь заниматься с этими парнями каждый день, они мне должны нравиться!
Apple Fitness + создан для кардиотренировок
Fitness + - это не только кардио. Он также включает в себя йогу и осознанное расслабление. Но приложение не подходит для этих целей.
Хотя активные калории могут быть интересны для тренировки на беговой дорожке, для йоги это не имеет значения. Вы занимаетесь йогой, чтобы развить силу, гибкость, равновесие и духовное благополучие, а не сжигать калории.
Вот почему йога обычно практикуется в спокойной, тихой обстановке. Но на Fitness + большинство занятий йогой сопровождается потрясающим саундтреком в стиле хип-хоп. Есть несколько вариантов с «Chill Vibes», но даже они довольно отвлекают. Прерывания для закрытия кольца еще больше отвлекают.
Тренер по йоге Джессика, кажется, знает, что приложение может быть немного ошеломляющим. Она всегда советует пользователям не нервничать, если им сложно соответствовать ее дыханию. «Это йога», - заверяет она нас.
Чем больше экраны, тем лучше
Фото: яблоко
Мне было трудно использовать Fitness + на маленьком экране iPhone. Это может быть нормально для тренировки на велосипеде, где вы можете поместить ее на приборную панель. Но если вы прыгаете во время тренировки HIIT или танцев, она слишком мала, чтобы ее можно было правильно рассмотреть.
К счастью, сервис также поддерживает iPad и Apple TV. Это имело для меня все значение. Я положил свой 12,9-дюймовый iPad Pro на Smart Folio стоял на кухонном столе и мог довольно счастливо прыгать по комнате, следуя инструкциям на экране.
Интеграция с iPad сработала волшебным образом. Понятия не имею, как Apple это сделала. Мне даже не нужно было подключать его к часам через Bluetooth. Это просто сработало. А потом тренировка автоматически появилась на моем iPhone.
Apple использует здесь специальный фирменный соус. Сторонние фитнес-приложения Apple Watch не могут напрямую взаимодействовать с iPad и Apple TV, что дает Fitness + еще одно уникальное преимущество.
Фото: Грэм Бауэр / Cult of Mac
Смешанные чувства по поводу разноуровневых классов
Вы можете фильтровать тренировки по типу, тренеру, времени и музыке. Но не по уровню способностей, что является любопытным упущением.
Каждое видео ведет один тренер, а на заднем плане - другие тренеры, которые демонстрируют модификации, облегчающие выполнение упражнений, если вы испытываете трудности. Но если вы хотите усложнить задачу, редко есть возможность.
В результате было трудно найти тренировки, которые мне показались сложными. Ким HIIT тренировки были моими любимыми. Они напряженные и веселые. Это меня удивило, потому что я никогда не увлекался HIIT.
Не всегда легко следить
Даже с большим экраном моего iPad мне иногда было трудно следить за ним. Особенно с такими видами тренировок, к которым я не привык, например, к танцам.
Apple не позволяет перематывать, если вы хотите снова посмотреть инструкцию. Единственное, что вам разрешено, - это кнопка паузы. Я нашел это разочаровывающим.
На тренировках, которые чередовались между стоячими и вольными упражнениями, мне приходилось несколько раз передвигать iPad, чтобы он оставался видимым, что отвлекало.
Как человек с глубокой потерей слуха, мне было трудно слышать, что говорили тренеры. К счастью, все с субтитрами. (Спасибо, Apple!)
Самая большая проблема, с которой я столкнулся, заключалась в том, что я не знал, правильно ли я выполняю упражнения. Преимущество посещения настоящего урока йоги состоит в том, что инструктор вносит поправки. Но с Fitness + вы буквально сами по себе.
Возможно, будущая версия Fitness + сможет определять положение вашего тела с помощью лидар и проанализировать его с помощью машинного обучения, чтобы автоматически получать обратную связь от коучинга.
Тренировки дома могут быть уединением
Когда дело доходит до спортивной формы, приятели по тренировкам могут по-настоящему мотивировать. Это помогает знать, что люди следят за вами и возлагают на вас ответственность за достижение ваших целей.
В Fitness + есть две функции, которые помогут избавиться от одиночества во время домашних тренировок.
Первый - Burn Bar. Это позволяет сравнить уровень ваших усилий во время тренировки с данными других пользователей, которые ее ранее выполняли. Мое эго определенно подпитывало то, что я был на вершине шкалы.
Вторая особенность - это совместное использование. Когда вы закончите тренировку, вы можете поделиться изображением с вашими активными калориями и общим временем, а также ссылкой на тренировку, если другие люди захотят ее попробовать. При этом используется стандартный лист общего доступа iOS и работает с iMessages и социальными сетями.
В этой области определенно есть возможности для дальнейших улучшений. В частности, мне бы хотелось увидеть возможность бросить вызов другу, чтобы он побил ваш результат, или пригласить друга на дистанционную тренировку вместе.
Заменит ли Apple Fitness + мои обычные тренировки?
Однажды Apple Fitness + станет впечатляющим и уверенным дебютом. Apple собрала отличную команду тренеров и объединила их с отличной платформой, которая волшебным образом объединяет Apple Watch с большим экраном для получения непревзойденного опыта.
Выбор тренировок в настоящее время весьма ограничен, особенно если вас не интересуют беговая дорожка и велоспорт. А отсутствие указателей уровней способностей означает, что серьезным фанатикам фитнеса сложно найти сложную тренировку.
Но это только начало, и Apple обещает добавлять больше тренировок каждую неделю. На данный момент Apple Fitness + не заменит мне мои обычные тренировки. Но HIIT-занятия Ким определенно будут его дополнять.
