Откройте газету, посетите новостной сайт или включите телевизор, и вы увидите, что конец света близок. И, конечно же, коронавирус COVID-19 - серьезное дело, особенно если вы находитесь в одна из уязвимых категорий.
Но это не значит, что вам нужно паниковать. На самом деле паника из-за чего-либо обычно только усугубляет ситуацию. Итак, как оставаться в курсе быстро распространяющейся болезни, не поддаваясь террору СМИ?
Получайте новости о коронавирусе, избегайте паники
Есть несколько способов оставаться в курсе важных новостей о коронавирусе, оставаясь при этом в здравом уме. Эти советы помогут держать вас в курсе, пока вы сохраняете спокойствие.
Отключите новостные каналы
Новостные телеканалы должны постоянно держать что-то на экране. А когда дело доходит до такой большой истории, как пандемия коронавируса, они будут продолжать повышать ставки, как в голливудских блокбастерах.
Даже в обычное время этого нескончаемого шума из постоянно растущих ставок достаточно, чтобы превратить людей в параноидальные идиоты, запаниковавшие из-за «проблем», которые не имеют большого значения, даже если новостные каналы 24/7 покрытие. И это не только Fox News. Другая цель 24-часового новостного канала - предоставить место, где можно быстро получать обновления в любое время, когда вы настраиваетесь. Это требует повторения, которое по-своему усугубляет панику.
Добавьте к этому тот факт, что практически не существует телеканалов, у которых не было бы повестки дня. Мысль о том, что вы будете получать нейтральные новости по телевизору, - шутка. Избегайте этого и вместо этого ...
Перейти к источнику
Лучший способ оставаться в курсе и получать только факты - это делать то, что делают хорошие журналисты: обращаться к источнику. Если вы хотите получить достоверные новости о коронавирусе, это означает, что Всемирная организация здравоохранения а в Соединенных Штатах Центры по контролю и профилактике заболеваний. Это хорошие источники новостей и советов, а также они, скорее всего, будут нейтральными, когда дело доходит до сообщения фактов.
На Страница CDC о коронавирусе, вы узнаете о симптомах COVID-19, о том, как предотвратить болезнь, что делать, если вы заболели, и нужно ли надевать маски, когда выходите на улицу. (Краткий ответ: нет, если вы не больны или ухаживаете за вами.)
Эти заслуживающие доверия сайты также предоставляют регулярные обновления статуса, которые окажутся для вас гораздо более полезными, чем безумные «новости» по телевидению и в Интернете.
В других странах есть собственные организации здравоохранения, либо управляемые государством, либо иным образом связанные с правительством. В Германии, например, это Институт Роберта Коха. Посетите правительственный веб-сайт своей страны, чтобы найти свой местный источник.
Забудьте о коронавирусе на большую часть дня
Фото: Кевин Джаррет / Unsplash
Важно оставаться в курсе, но также важно не напугать себя и не впасть в депрессию. Вот почему вы должны читать факты и проверять это один раз в день, но затем постарайтесь забыть о COVID-19. Постоянное чтение о паническая покупка коронавируса только заставит вас пойти и присоединиться к мобам. Читая о том, как коронавирус разрушает экономику для большинства людей, вероятно, даже страшнее, чем сама болезнь.
Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, и постарайтесь свести к минимуму мысли о том, чего вы не можете. Будьте в безопасности, постарайтесь избежать заражения или распространения болезни, по возможности подумайте о работе из дома (у нас есть несколько советов по этому поводу) и, вероятно, держитесь подальше от групповых встреч. (Обратитесь к CDC или ВОЗ за советом по этому поводу.)
«Вести себя как обычно» - не лучший план сейчас, но и паника и беспокойство не сводят себя с ума.
Вместо новостей о коронавирусе почитайте книгу
Не игнорируйте пандемию COVID-19, но и не зацикливайтесь на ней. Я знаю, что легче сказать, чем сделать, но избегать постоянной подпитки ажиотажа даже из хороших источников новостей - это первый шаг. В самом деле, может, пора выйти из Интернета и вместо этого почитать книгу. (Я рекомендую Станция Одиннадцать, Звезды Собаки а также Крайний Север если вы в настроении немного почитать постапокалипсис.)
