Определите свой режим сна с помощью Pillow [50 Essential iOS Apps # 35]
Фото: Ян Фукс / Cult of Mac
Вы когда-нибудь просыпались с чувством усталости, даже если уверены, что выспались прошлой ночью хорошо? Или у вас возникает ощущение 2:30 на несколько часов раньше без каких-либо ясных объяснений? С помощью приложения Pillow sleep для iPhone и Apple Watch вы можете получить подробный анализ своего ночного сна. Более того, вы можете получить представление об идеальном времени сна и бодрствования для своего тела.
Что такое приложение для сна Pillow?
Pillow - это приложение для отслеживания сна для iPhone и Apple Watch. Он использует различные датчики движения и аудиоданные (необязательно) для отслеживания и понимания вашего режима сна. После сна каждую ночь почти мгновенно отображается сводка для оценки качества вашего сна. Он предоставляет ценные данные о времени бодрствования, типах сна и даже времени засыпания.
Почему приложение Pillow - это здорово
Одной из постоянных жалоб на Apple Watch было отсутствие реального приложения для отслеживания сна. Подушка заполняет этот пробел тоннами ценной информации. Он также интегрируется с приложением Apple Health, предоставляя подробные данные, чтобы сформировать более полную картину состояния здоровья.
Подушка имеет несколько встроенных режимов, что делает ее очень полезной. Магнитофон может интеллектуально записывать храп в ночное время. Это позволяет вам, как храпящему, понять, насколько вы деструктивны по отношению к близким. Встроенный будильник идет рука об руку с записью звука, что позволяет обойти проблему, когда будильник не воспроизводит звуки, когда приложение активно.
Скриншоты: Ян Фукс / Cult of Mac
Pillow Lab также исключительно полезна для понимания вашего сна. Он обеспечивает постоянно меняющийся анализ вашего идеального времени сна, ваших лучших или самых продолжительных сеансов сна, а также другие личные данные, которые помогут вам получить наилучший возможный сон. Эти сведения о сне также можно использовать, чтобы побудить вас лечь спать в идеальное время. Это помогает улучшить общее качество сна и психическое здоровье.
Для кого это
Любой, кому интересно и хочет понять свой режим сна, должен взглянуть на Pillow. Гуру здоровья и благополучия также могут счесть его полезным для понимания полной картины их бессонницы.
Итог: Pillow - лучшее приложение для отслеживания сна для iPhone и Apple Watch.
Важно понимать, как ваш сон влияет на вашу повседневную жизнь. Подушка помогает лучше понять, насколько ваш сон спокойный (или беспокойный). Чем больше вы знаете, тем больше вы можете сделать для улучшения общего состояния здоровья, что делает Pillow невероятно полезной. Это лучшее приложение для отслеживания сна для iPhone и Apple Watch.
Цена: Бесплатно (разблокируйте премиум-функции за 4,99 доллара США)
Скачать с:Магазин приложений
Узнайте больше о наших 50 основных приложениях для iOS
Хотите больше важных обзоров приложений для iOS? Посмотрите нашу текущую серию, 50 основных приложений для iOS.
