Раскройте тайны "других" тренировок на Apple Watch
Фото: Грэм Бауэр / Cult of Mac
Всем известно, что с Apple Watch можно заниматься бегом, ездой на велосипеде и плаванием. Но знаете ли вы, что вы также можете записывать такие виды спорта, как футбол, гольф и бокс? Поддерживаются даже такие разнообразные развлечения, как рыбалка, верховая езда и фехтование.
Однако эти типы тренировок найти нелегко. Apple скрывает их в меню тренировок «Другое». Немного поохотившись, вы откроете для себя 60 дополнительных вариантов на выбор.
Итак, если вам наскучили обычные тренировки и вы хотите попробовать что-то более экзотическое, почему бы не попробовать эти другие тренировки? Вот как их найти и использовать.
VO2 max: показатель Apple Watch, который показывает вашу аэробную форму.
Фото: Грэм Бауэр / Cult of Mac
Хотите знать, насколько вы в хорошей форме? Apple Watch предоставляет множество информативных показателей, которые вы можете проверить. На самом деле их так много, что в приложении Workout для них не хватит места. Вместо этого вы найдете большую часть этих важных данных в приложении Health на вашем iPhone.
Один из самых интересных - VO2 max, что по сути является окончательной проверкой вашей аэробной подготовки. Если вы занимаетесь спортом на выносливость, VO2 max - показатель, который вы хотите проверить.
Вот краткое руководство по всему, что вам нужно знать о VO.2 max на Apple Watch: что это такое, как им пользоваться и как улучшить свои.