| Культ Mac

Если ваша новогодняя цель - привести себя в форму с Apple Watch в 2019 году, возможно, я смогу помочь. По личному опыту знаю, что набрать форму никогда не поздно.

Я парень средних лет и еще несколько лет назад вёл очень нездоровый образ жизни. Я никогда не занимался спортом, ел только нездоровую пищу, и у меня был серьезный избыточный вес. Сегодня у меня есть шесть кубиков, я бегаю семь миль в день и даже пишу о фитнесе для Культ Mac.

Секрет моей трансформации - это то, что я называю «Рэтчет». Это способ бега, с которым так легко приступить к работе, что это может сделать практически любой, кто умеет ходить. Все, что вам нужно, это ваши Apple Watch и пара кроссовок.

Итак, если вы думаете о новогодних планах на 2019 год, почему бы не попробовать The Ratchet? Вот как.

Если вы хотите похудеть, ваши Apple Watch могут помочь вам сохранить здоровые привычки, но на самом деле он не может отслеживать ваш прогресс. Для этого нужно встать на весы.

Любые весы измерит ваш вес, но это только часть истории. Соблюдаете ли вы диету или набираете вес, не менее важно следить за количеством жира в организме. Проблема в том, что это, как известно, трудно точно измерить. Как я обнаружил, когда купил новый интеллектуальный анализатор тела Withings, если вы думаете, что уже знаете процентное содержание жира в организме, вы, вероятно, ошибаетесь.

Одна из лучших традиций Рождества Христова - почитаемый праздник. Календарь появления, в котором каждый декабрьский день, предшествующий Рождеству, отмечается в специальном календаре, открывая соответствующую дверь и обнаруживая внутри небольшой подарок, игрушку или шоколад.

В этом году мы в Cult of Mac решили подарить нашим читателям их собственный предрождественский календарь на тему Apple, наполненный лучшими приложениями, гаджетами, историями и другими диковинками года. Итак, каждый декабрьский день мы будем с любовью открывать дверь на Адвент-календарь Cult of Mac на 2012 год чтобы раскрыть еще один восхитительный кусочек, что-то действительно особенное, вышедшее в этом году, и мы думаем, что каждый из вас должен насладиться.

Мы немного отстаем, поэтому играем в догонялки сегодня, опубликовав наши выборы за первый и второй день вместе с нашим выбором на 3 декабря.

Наш выбор для первого дня? FitBit, потрясающий аксессуар для iOS, который поможет вам быстро поправиться и поправиться.

Есть масса способов поправиться и похудеть. И есть еще более глупые книги и причудливые диеты, которые могут помочь или не помочь вам похудеть и стать здоровее. Но на самом деле вам нужно делать только две вещи: меньше есть и больше делать.

Конечно, это непросто. К счастью, те, кто обладает определенными ботаническими наклонностями, найдут всю необходимую им мотивацию в гаджетах и ​​приложениях. Я занимаюсь этим последние несколько месяцев и подумал, что напишу немного о том, как стать стройнее и стройнее с помощью iPhone.