| Культ Mac

Если ваша новогодняя цель - привести себя в форму с Apple Watch в 2019 году, возможно, я смогу помочь. По личному опыту знаю, что набрать форму никогда не поздно.

Я парень средних лет и еще несколько лет назад вёл очень нездоровый образ жизни. Я никогда не занимался спортом, ел только нездоровую пищу, и у меня был серьезный избыточный вес. Сегодня у меня есть шесть кубиков, я бегаю семь миль в день и даже пишу о фитнесе для Культ Mac.

Секрет моей трансформации - это то, что я называю «Рэтчет». Это способ бега, с которым так легко приступить к работе, что это может сделать практически любой, кто умеет ходить. Все, что вам нужно, это ваши Apple Watch и пара кроссовок.

Итак, если вы думаете о новогодних планах на 2019 год, почему бы не попробовать The Ratchet? Вот как.

Apple сделала три больших шага для бегунов в watchOS 5, добавив функции Pace Alert, Rolling Mile pace и Cadence.

В этом посте я остановлюсь на предупреждениях о темпе, которые позволяют вам установить определенный темп бега. Эта удобная новая функция предназначена не только для того, чтобы держать вас в движении, предупреждая вас, если вы замедляетесь. Предупреждения о темпе идеально подходят для тренировок с молочным порогом, которые помогут вам быстрее бегать. И вы можете использовать их, чтобы развить свое понимание темпа - важный навык, если вы хотите достичь личного рекорда в этом марафонском сезоне. Вот как ускорить работу с предупреждениями о темпе на Apple Watch.

Если вы только что купили новые блестящие Apple Watch Series 2, надеясь, что они помогут вам привести себя в форму, то вот несколько Совет: потратьте немного времени на его настройку, чтобы ваше устройство было адаптировано к вашему личному уровню физической подготовки и цели.

Эти быстрые и простые советы по настройке помогут вам получить максимум удовольствия от занятий фитнесом на Apple Watch.

Примечание редактора: Это отрывок из нового Руководство по фитнесу Cult of Mac. Скоро он будет загружен с советами по фитнесу для iPhone и Apple Watch. Он будет исключительно бесплатным для Культ Mac читатели.

С добавлением GPS вы можете подумать, что Apple Watch теперь являются надежными часами для бега. Не так быстро.

Возможно, это произвело большой фурор среди пловцов, но, чтобы привлечь внимание бегунов, Apple необходимо решить еще несколько проблем. Например, экран, который остается включенным во время бега, и элементы управления, которые работают, когда вы действительно вспотеете.

Apple ошиблась в своей фитнес-стратегии. Он рассматривает Apple Watch как вычислительную платформу, а не как устройство, и поэтому продвигает сторонние приложения вместо того, чтобы создавать более совершенные встроенные приложения.

Это может быть прекрасной стратегией для Mac и iPhone, но она просто не работает для часов и фитнес-трекеров. Полагаться на сторонние приложения для фитнеса означает проводить слишком много времени, глядя на вращающиеся точки смерти (эквивалент вращающегося пляжного мяча на Watch), когда мы должны тренироваться.

Вместо того, чтобы предлагать ряд впечатляющих сторонних приложений для тренировок, Apple Watch действительно нужно одно отличное встроенное приложение, которое интегрируется с популярными фитнес-платформами, такими как Runtastic а также MapMyRun.