Обзор: цикл сна наблюдает за тем, как вы спите, нежно вас разбудит

У вас когда-нибудь было ощущение, что вы спали плохо по ночам, и последнее, что вам нужно сделать, это встать с постели?

Да, я тоже.

Цикл сна - приложение для iPhone, в котором говорится, что оно может помочь.

Он называет себя «биобудильником», и за ним стоит очень умно. Приложение использует акселерометр вашего iPhone, чтобы отслеживать ваши движения в ночное время. Он составляет профиль вашего сна, а затем пытается разбудить вас в самый лучший момент, во время вашей «легкой» фазы сна.

Теория заключается в том, что таким образом вы просыпаетесь более отдохнувшим и чувствуете себя более уверенным в себе.

Когда я попробовал это, я не чувствовал особой усталости или недосыпания. Фактически, казалось, что я подсознательно осознавал, что мой iPhone находится в нескольких дюймах от моей головы, поэтому я обнаружил, что стараюсь не слишком много двигаться, на случай, если я выбью его из кровати.

Недостатком Sleep Cycle является то, что вам придется оставлять его включенным на всю ночь, сидя на краю матраса. И это также означает, что ваш iPhone должен быть подключен к электросети. В примечаниях к приложению говорится, что оно переводит ваше устройство в режим пониженного энергопотребления, но даже в этом случае: ваш телефон включен всю ночь.

Если вас беспокоит, что телефон звонит ночью, вы можете переключить его в режим полета, чтобы он не подключался ни к каким сотовым сетям или Wi-Fi. Но вы не можете отключить звук, потому что это нужно для будильника, который будит вас по утрам.

Приложение, безусловно, хорошо сделано и содержит очень четкие инструкции по использованию. Он также очень популярен и получает множество положительных отзывов в App Store.

Лично я не уверен, что это может мне помочь; но если вы из тех людей, которые просто не делают по утрам, возможно, стоит попробовать. За 99 центов вы не ошибетесь.