Приложение iPhone Health Отслеживание цикла Функция обеспечивает простое решение для регистрации менструальных циклов. Если у вас менструация, это эффективный способ следить за своим общим состоянием здоровья и оценивать, когда вы, скорее всего, забеременеете.
Учитывая личный характер данных Cycle Tracking, вы должны быть уверены, что они хранятся надежно, вдали от посторонних глаз. Хорошая новость заключается в том, что безопасность Apple для данных о здоровье и фитнесе очень надежна. Есть всего несколько вещей, которые вам нужно знать, чтобы обеспечить безопасность ваших данных.
Код доступа к iPhone — ключ к данным отслеживания менструального цикла
Данные вашего отслеживания цикла хранятся в HealthKit, центральный репозиторий Apple для всех данных о здоровье и фитнесе, хранящихся на вашем iPhone. База данных HealthKit зашифрована, что означает, что ее невозможно прочитать, если у вас нет правильного ключа для ее расшифровки. Этот ключ принадлежит вашему iPhone. пароль — шестизначный номер, который вы ввели при первой настройке телефона.
Вот почему так важно защитить свой iPhone паролем. Если вы в настоящее время не используете пароль, вам следует включить его прямо сейчас. в Приложение настроек, перейти к Идентификатор лица и пароль (или же Touch ID и пароль) и нажмите Включить пароль.
Очень важно выбрать безопасный пароль, который никто не сможет угадать. 123456 не подойдет. Не будет и даты вашего рождения. Выберите число, которое совершенно невозможно угадать. Поначалу может быть сложно запомнить его, но стоит приложить усилия. Если у вас есть угадываемый пароль, измените его сейчас. Это буквально ключ к вашей личной безопасности.
Ключ бесполезен, если вы забыли запереть дверь
Когда ваш iPhone разблокирован, база данных HealthKit расшифровывается, чтобы вы могли получить доступ к данным в ней с помощью Apple. Приложения для здоровья и фитнеса, а также любые сторонние приложения, к которым вы предоставили доступ, включая приложения для отслеживания цикла, такие как Flo и Подсказка. (Подробнее о сторонних приложениях см. ниже.)
Когда ваш iPhone заблокирован, база данных HealthKit шифруется после 10-минутная задержка. Вы можете заблокировать телефон вручную, нажав боковую кнопку. Если включена автоматическая блокировка, она будет автоматически блокироваться, если вы оставите свой телефон без присмотра на определенное время. По умолчанию это 30 секунд. Чтобы убедиться, что это включено, перейдите к Настройки > Дисплей и яркость и убедитесь Автоматическая блокировка установлен на 30 секунд.
Face ID и Touch ID также разблокируют данные HealthKit.
В дополнение к вашему коду доступа ваш iPhone также можно разблокировать с помощью Apple. биометрический системы аутентификации: Face ID или Touch ID. Разблокировка телефона таким образом также расшифровывает данные HealthKit.
Face ID и Touch ID безопасны и удобны. Есть даже дополнительное преимущество в плане безопасности: никто не может заглянуть вам через плечо и посмотреть, как вы вводите пароль.
Но есть и потенциальная проблема. Правоохранительные органы не могут заставить вас ввести пароль. В Америке это считается «свидетельская информация», который защищен Пятой поправкой. Однако были случаи, когда правоохранительные органы заставили владельцев iPhone разблокироваться с помощью Face ID или сенсорный ID.
Apple предлагает удобное решение, чтобы защитить себя, если вы считаете, что кто-то заставит вас разблокировать iPhone с помощью Face ID или Touch ID. Просто нажмите и удерживайте боковую кнопку и кнопку громкости в течение трех секунд, пока не почувствуете тактильную вибрацию. Вы можете сделать это, не глядя на свой телефон и даже не вынимая его из кармана.
На экране отобразится опция Power Off, но вам не нужно этого делать. Face ID и Touch ID были отключены, и теперь для разблокировки телефона потребуется пароль.
Это хорошая идея, чтобы попрактиковаться в этом сейчас, чтобы вы знали, как это сделать.
Фото: Грэм Бауэр/Cult of Mac
Убедитесь, что ваша резервная копия HealthKit iCloud также зашифрована.
Если вы используете Резервное копирование iCloud (что вам и следует делать), ваша база данных HealthKit хранится не только на вашем iPhone. Он также резервируется на серверах Apple.
Есть две проблемы с хранением ваших данных Cycle Tracking на чужих серверах:
- Вы зависите от их безопасности (и было много случаев громкие утечки данных).
- Они могут быть вынуждены передать ваши данные правоохранительным органам.
К счастью, Apple решает эту проблему с помощью сквозного шифрования. Это означает, что ваши данные HealthKit зашифрованы на серверах Apple, поэтому даже Apple не может получить к ним доступ. Даже если бы это просочилось, это было бы нечитаемо.
Чтобы ваши данные были защищены таким образом, вы должны использовать iOS 12 или более позднюю версию и включить двухфакторную аутентификацию. Чтобы убедиться, что вы используете двухфакторную аутентификацию, перейдите на Настройки > [Ваше имя] > Пароль и безопасность и убедитесь Двухфакторная аутентификация установлен на На.
Безопасны ли сторонние приложения для отслеживания цикла?
В отличие от Apple, большинство сторонних приложений для отслеживания циклов хранят ваши данные на своих серверах, что означает, что они могут быть вынуждены предоставить их правоохранительным органам с ордером.
В свете Недавнее решение Верховного суда опрокидывание Роу против Уэйд, Фло, одно из самых популярных сторонних приложений для отслеживания циклов, объявило о планах «Анонимный режим». Тем временем Подсказка, еще одно ведущее приложение, выпустило утверждение сказать, что это европейская компания, связанная строгими правилами защиты данных ЕС.
В конечном счете, только вы можете решить, насколько уверенно вы чувствуете себя при использовании подобных приложений. Но имейте в виду, что предоставление сторонним приложениям доступа к вашим данным HealthKit означает, что они могут быть скопированы и сохранены вне строгих мер безопасности Apple.
Если вы хотите, чтобы никакие сторонние приложения не могли получить доступ к вашим данным отслеживания циклов, перейдите на Настройки > Конфиденциальность > Здоровье. Внимательно просмотрите список приложений и выключите выключатели для Менструация и любые связанные типы данных. (Например, результат теста на овуляцию, беременность, результат теста на беременность и кровянистые выделения.)
Приложение Apple Health — самый безопасный способ отслеживать менструальный цикл
Если вы хотите отслеживать свой менструальный цикл, будучи уверенным в том, что ваша конфиденциальность защищена, приложение Apple Health выглядит как лучшее решение. Его тесная интеграция с оборудованием Apple и облачными сервисами обеспечивает сквозное шифрование. Сопутствующее приложение Cycle Tracking на Apple Watch, которое использует данные о частоте сердечных сокращений для более точного прогнозирования, представляет собой полнофункциональное решение. И еще лучше, это бесплатно.
Если вы последуете совету, приведенному выше, чтобы обеспечить безопасность вашей базы данных HealthKit, ваши данные Cycle Tracking должны быть защищены от посторонних глаз.
