Датчик кислорода в крови, представленный в Apple Watch Series 6 и 7, — это «не предназначен для медицинского применения», — говорит Эппл. Это кажется странным, учитывая, что низкий уровень кислорода в крови является серьезное заболевание. Если монитор часов не предназначен для медицинского использования, то для чего именно?
В этом посте мы рассмотрим, что такое кислород в крови, как его измеряют Apple Watch, как устройство сравнивается с альтернативами медицинского уровня и что вам нужно. могу на самом деле использовать его для.
Этот пост содержит партнерские ссылки. Культ Мака может получать комиссию, когда вы используете наши ссылки для покупки товаров.
Что такое кислород в крови и почему это важно?
То Приложение «Кислород в крови» на Apple Watch Series 6 и 7 проверяет насыщение кислородом уровень. Иногда его неофициально называют «сатс». Это мера того, сколько кислорода ваша кровь переносит из легких в остальные части тела. В сочетании с питательными веществами, которые вы едите, кислород обеспечивает топливо, которое питает буквально все, что делает ваше тело: от движения мышц до роста ногтей на ногах и даже чтения.
Культ Мака.У здоровых взрослых людей насыщение крови кислородом в норме от 95% до 100%. Если он опустится ниже этого уровня, ваше тело не будет получать весь кислород, необходимый ему для правильного функционирования. Это состояние известно как гипоксемия, и это обычно сопровождается одышкой.
Как Apple Watch измеряют насыщение крови кислородом?
Кислород переносится кровью с помощью белка, называемого гемоглобин в красные кровяные тельца. Когда кислорода много, он выглядит ярко-красным. По мере того, как кислород израсходован, становится фиолетово-синим.
Вот почему ваши артерии, которые несут свеженасыщенную кислородом кровь из легких, выглядят красными. В то время как ваши вены, которые возвращают кровь после использования кислорода, выглядят синими. Именно поэтому приложение Apple Watch Blood Oxygen отображает анимированные красные и синие линии, хотя они кажутся просто украшением.
Apple Watch использует метод, известный как пульсоксиметрия чтобы оценить, сколько кислорода содержится в вашей крови. Он делает это, проверяя цвет вашей крови. Чтобы измерить это, красный свет освещает кожу вашего запястья, а датчик обнаруживает свет, отраженный назад.
Насколько точен датчик кислорода в крови Apple Watch?
Самый точный способ измерить насыщение крови кислородом — взять образец крови из артерий. Это известно как насыщение артериальной крови кислородом или СаО2. («А» означает артерию.) Но вам нужен врач или медсестра, чтобы взять образец, и лаборатория, чтобы обработать результаты.
Apple Watch, как и все пульсоксиметры, не смотрят на ваши артерии. Вместо этого он измеряет что-то немного другое: SpO2. «p» означает периферийный, потому что он смотрит на капилляры — крошечные кровеносные сосуды на периферии вашего тела. Это похоже на мониторинг автомобильного движения, съезжающего со съезда, чтобы выяснить, насколько загружено шоссе.
СпО2 и СаО2 похожие показатели, но имеют различные медицинские приложения. СаО2 используется для диагностики анемических состояний, в то время как SpO2 используется для постоянного наблюдения, во время операции и неотложной помощи.
Почему датчик кислорода в крови Apple Watch не подходит для медицинских целей?
В то время как устройства, измеряющие SpO2 имеют важное медицинское применение, их обычно надевают на кончик пальца, а не оборачивают вокруг запястья.
Пульсоксиметры на основе пальцев Направьте свет через палец на датчик на другой стороне. Это известно как трансмиссивная пульсоксиметрия. На запястье это невозможно, потому что оно слишком толстое и костлявое, чтобы через него мог проходить свет. Вместо этого Apple Watch использует отражательная пульсоксиметрия. Он измеряет свет, отраженный от запястья.
Недавние исследования не обнаружил «существенных различий между Apple Watch и коммерческими оксиметрами для… SpO2». Но исследование 2016 года обнаружили, что отражательная пульсоксиметрия «представляет проблемы в отношении клинического использования». В частности, важно точное положение датчика. И если вы двигаете запястьем, это влияет на результаты. Возможно, поэтому Apple Watch уговаривают вас оставаться на месте, когда вы используете приложение «Кислород в крови», и поэтому Apple предупреждает, что оно «не предназначено для медицинского использования».
Другие факторы также могут влиять на точность пульсоксиметров. В 2021 году Управление по контролю за продуктами и лекарствами к ним относятся: плохое кровообращение, пигментация кожи, толщина кожи, температура кожи и текущее употребление табака.
Как проверить уровень кислорода в крови с помощью Apple Watch
Фото: Грэм Бауэр/Cult of Mac
С учетом этих предостережений Apple Watch, оснащенные приложением Blood Oxygen, собирают некоторые полезные данные. Приложение будет периодически проверять уровень кислорода в фоновом режиме, но вы также можете в любое время вручную проверить уровень кислорода в крови.
Вы найдете приложение Blood Oxygen со всеми другими приложениями, когда нажмете цифровую корону на своих часах. Он имеет белый значок приложения с красными и синими стрелками, образующими круг. Если его нет, то по одной из следующих причин:
- Вы еще не настроили Blood Oxygen. в Приложение для здоровья на вашем iPhone перейдите к Обзор > Дыхательная система > Кислород в крови > Включить и следуйте инструкциям.
- Возможно, вы удалили приложение Blood Oxygen. Чтобы переустановить его, зайдите в App Store на своих часах, найдите Blood Oxygen и загрузите его.
- Функция может быть недоступна в вашем регионе. Проверить этот список для деталей.
Чтобы измерить уровень кислорода в крови, просто откройте приложение, нажмите кнопку «Пуск» и подождите 15 секунд. Вам нужно сохранять неподвижность, поэтому проще всего это делать сидя, уперев запястье в стол.
По окончании теста результат отображается на экране в процентах. Он также сохраняется в приложении «Здоровье» на вашем iPhone, чтобы вы могли проверить его позже и сравнить с предыдущими результатами. (Чтобы увидеть прошлые результаты, перейдите к Обзор > Дыхательная система > Кислород в крови.)
Фото: Грэм Бауэр/Cult of Mac
Мои показания кислорода в крови в норме?
Низкая концентрация кислорода в крови (ниже 95%) — это состояние, известное как гипоксемия. Это может быть вызвано различными заболеваниями сердца и легких, включая COVID-19. Поэтому, если у вас низкие показатели, вам следует обратиться к врачу.
Однако, поскольку датчик кислорода в крови Apple Watch не предназначен для использования в медицинских целях, если у вас диагностирован состояние, требующее домашнего мониторинга кислорода в крови, вам все равно необходимо использовать пульсоксиметр, одобренный ваш врач.
И что могу для чего вы используете показания кислорода в крови Apple Watch?
В этот момент вам может быть интересно, что именно вы могу используйте функцию кислорода в крови для. Apple говорит, что это для «общеоздоровительные и оздоровительные цели,” но что именно это означает?
Концентрация кислорода в крови практически не меняется во время тренировки. Это может слегка опуститься, но скоро должно вернуться к норме. Таким образом, для большинства здоровых людей это мало что говорит о вашей тренировке или уровне физической подготовки. Но есть несколько видов спорта, где кислород в крови может стать интересным, и все они имеют одну общую черту: высота.
Оцените свое преимущество на домашнем поле с помощью Apple Watch
Воздух, которым мы дышим, состоит примерно из 21% кислорода. Но на больших высотах, когда воздух становится тоньше, в наших легких остается меньше кислорода.
Вот почему Денвер Бронкос наслаждаться преимущество домашнего поля играя в Стадион Майл Хай, рядом с Холмистая местность. «Бронкос» привыкли играть на такой высоте — 1 миля над уровнем моря (5280 футов). несколько дней для акклиматизации, в течение которых их кислород в крови может быть ниже, что неблагоприятно сказывается на их производительности на поле.
Если вы обычно обитаете на уровне моря, стоит проверить уровень кислорода в крови в следующий раз, когда вы отправитесь в Денвер или любое другое высокогорное место, чтобы увидеть, насколько хорошо вы акклиматизируетесь. в Приложение для здоровья на вашем iPhone перейдите к Обзор > Дыхательная система > Кислород в крови > Показать все данные и нажмите на чтение. Вы заметите, что он указывает барометрическое давление и было ли показание снято на большой высоте.
Большие высоты и низкий уровень кислорода в крови
Стадион Майл Хай может быть довольно высоким, но некоторые спортсмены забираются намного выше. Один бесстрашный Культ Мака читатель и заядлый лыжник поделился своими показаниями кислорода в крови после недавней поездки на французский горнолыжный курорт Валь Торанс. Расположен в Альпы на высоте 7500 футов это на 2220 футов выше Денвера. В его показаниях (ниже) вы увидите, что содержание кислорода в его крови упало намного ниже нормального уровня от 95% до 100%, и было указано, что среда находится на большой высоте.
Некоторые тренеры и спортсмены верят в преимущества высотных тренировок. Идея состоит в том, что, акклиматизируясь на большей высоте, спортсмены за пределами своего нормального потенциала на более низких высотах. Этот вид обучения прославился благодаря Кенийские и эфиопские олимпийские спортсмены. Есть некоторые споры о безопасность и эффективность высотной подготовки. Так что, если вы не элитный спортсмен, стремящийся достичь максимальной производительности, тренировки на высоте, вероятно, не для вас.
Для кого предназначено приложение Apple Watch Blood Oxygen?
Если приложение Blood Oxygen когда-либо получит одобрение FDA для медицинского использования, оно может стать незаменимым для людей, живущих с респираторными заболеваниями, которым необходимо контролировать насыщение крови кислородом дома. До тех пор это скорее новинка (если только вы не планируете играть против «Денвер Бронкос» в следующем сезоне).
Вот почему я надеюсь, что Apple воздержитесь от добавления дополнительных датчиков пока технология не получит медицинское одобрение и не станет полезной для людей, которые в ней действительно нуждаются, как неинвазивная монитор глюкозы в крови для людей с диабетом.
