| Cultul lui Mac

Apple Watch acceptă o mare selecție de tipuri de antrenament, dar cele mai populare, cum ar fi alergatul și înotul, probabil că nu le puteți face chiar acum datorită blocării coronavirusului. Din fericire, dacă vă adânciți puțin mai mult, veți găsi o mulțime de antrenamente la domiciliu Apple Watch din care puteți alege, care necesită un echipament special puțin sau deloc.

Deci, de ce să nu profitați de ocazie pentru a stăpâni un exercițiu complet nou? Iată 20 de opțiuni de antrenament interior Apple Watch pe care le poți face acasă chiar acum.

Antrenamentul cu intensitate ridicată, sau HIIT, este la modă în aceste zile. Susținătorii spun că oferă multe dintre beneficiile unui antrenament mult mai lung - dar pe scurt, explozii clare. Dacă doriți să vă urmăriți rapid fitnessul, Apple Watch vă poate ajuta.

Aflați cum să jurnal interval-antrenament de antrenament în numărul total gratuit din această săptămână Revista Cult of Mac. Este plin de sfaturi MacBook, recenzii despre produse și un număr surprinzător de zvonuri sălbatice pe iPhone. Descărcați-l acum (sau obțineți poveștile în browserul dvs. de mai jos).

Antrenamentul pe intervale a devenit foarte popular în aceste zile, datorită antrenamentului pe intervale de intensitate mare sau HIIT. Susținătorii acestui tip de exerciții spun că oferă multe dintre beneficiile unui antrenament mult mai lung într-o explozie scurtă și ascuțită.

Lucrul minunat despre intervale este că le puteți face cu aproape orice tip de exercițiu, inclusiv alergarea, înotul și ciclismul. Antrenamentul pe intervale este, de asemenea, ideal pentru antrenamentele în interior, cum ar fi aparatele cardio de la sala de sport locală. Sau poți să fii creativ și să amesteci lucrurile cu o coardă sau cu greutăți.

Vrei să încerci? Dacă da, Apple Watch este partenerul perfect de antrenament pentru antrenamentele la intervale.