Recenzie Apple Fitness +: primele impresii ale unui fanatic al fitnessului

Apple Fitness + a venit online doar ieri, dar am înregistrat deja 10 antrenamente cu el. Am lăsat noul serviciu de abonament Cupertino să mă treacă în mișcare, astfel încât să îl pot realiza este pași pentru a vă aduce această recenzie.

Sunt un antrenor personal calificat și un fanatic al fitnessului, care antrenează greu în fiecare zi. Așa că am fost curios să aflu dacă Apple Fitness + îmi poate oferi un antrenament provocator.

Recenzie Apple Fitness +

Pentru noul serviciu de abonament de 9,99 USD pe lună, Apple a adunat o mică armată de antrenori personali care au înregistrat 10 tipuri diferite de sesiuni de antrenament. Videoclipurile de antrenament din bibliotecă la lansare variază în lungime, de la cinci la 45 de minute. Sunt muzicați (în diferite genuri, de la țară la hip-hop) și filmați cu experiență în cadre de studio superbe.

Spre deosebire de Peloton și alte servicii de antrenament mai scumpe, Apple Fitness + nu oferă antrenamente live. Toate sunt pregătite și gata pentru abonați să facă coadă în aplicația Fitness de pe un iPhone, iPad sau Apple TV. De asemenea, spre deosebire de alte servicii, Fitness + oferă o integrare profundă cu Apple Watch. (De fapt, spune Apple

Fitness + necesită un Apple Watch Series 3 sau o versiune ulterioară.)

Apple comercializează Fitness + ca fiind potrivit pentru „toate nivelurile, de la începători la pasionații de fitness. ” Așa că am fost intrigat să aflu dacă îmi poate ridica rutina de antrenament.

Este potrivit pentru mine?

Sunt destul de serios cu privire la fitness. Mă antrenez două ore în fiecare zi: o oră de alergare și încă o oră de antrenament de forță. Dar ideea orelor de fitness este o oprire totală pentru mine. Prefer să mă antrenez singur, să alerg pe străzi sau să mă ridic în sala de greutăți de la sală.

Cu „antrenamentele în stil”, Apple Fitness + nu ar fi în mod normal interesant pentru mine. Dar nu trăim vremuri normale. Datorită COVID-19, nu pot merge la sala mea de sport locală. În schimb, mă antrenez cu forța acasă.

Apple Fitness +: nu doar o altă aplicație de fitness

Sunt o mulțime de aplicații de fitness pe App Store deja, inclusiv unele de la nume mari precum Nike și Adidas. Deci, la prima vedere, ar putea părea ciudat faptul că Apple a ales să intre în acest spațiu competitiv. Dar Apple are o caracteristică ucigașă pe care niciunul dintre concurenți nu o poate egala: integrarea strânsă cu Apple Watch.

În timpul unui antrenament, ritmul cardiac și inelele de activitate de la Apple Watch apar pe ecranul mare în timp real. Acest lucru poate părea un lucru minor, dar în timpul unui antrenament, am găsit că este cu adevărat util și motivant.

Selecția antrenamentelor

La prima vedere, am fost impresionat de gama de antrenamente oferite. Există 10 tipuri de antrenament (Apple împarte banda de alergat în mers și alergare pentru a atinge numărul respectiv) și 21 de antrenori din care să aleagă.

Cu toate acestea, pe măsură ce am aprofundat, au început să apară unele lacune. Nu am bandă de alergat, mașină de vâslit sau bicicletă, astfel încât elimin aproape jumătate din antrenamentele Apple Fitness +. Oricum, eram mai interesat să verific antrenamentele de forță, dar opțiunile mele au devenit serios limitate.

În prezent, există 18 antrenamente de forță pe Fitness +. Aproape toate au nevoie de gantere, pe care nu le am acasă. Asta mi-a lăsat doar două antrenamente pentru a alege.

Apple promite să adauge mai multe antrenamente în fiecare săptămână, așa că sperăm că această problemă se va rezolva în timp.

Antrenorii Apple Fitness + sunt de fapt plăcuți

Lucrul meu preferat despre Fitness + este formatori. Ei chiar sunt vedetele spectacolului.

Am făcut antrenamente cu Jessica, Kyle, Gregg, Molly, Dustin și Kim. Toți au fost prietenoși, entuziaști și cunoscuți - ceea ce v-ați aștepta de la orice antrenor. Dar pentru mine, ceea ce i-a făcut diferiți a fost că au fost și ei cool. Nu s-au arătat. Nu lăsau ordine ca un sergent. Și s-au dovedit a fi autentice, fără pozitivitatea toxică pe care o obțineți din unele videoclipuri de fitness de pe YouTube.

Și asta contează, pentru că dacă voi lucra cu acești tipi în fiecare zi, trebuie să-mi placă!

Apple Fitness + se simte conceput pentru cardio

Fitness + nu înseamnă doar cardio. Include, de asemenea, yoga și răcoritoare atentă. Dar aplicația nu este potrivită pentru aceste activități.

În timp ce caloriile active pot fi interesante pentru o sesiune de bandă de alergat, este aproape irelevant pentru yoga. Faci yoga pentru a dezvolta puterea, flexibilitatea, echilibrul și bunăstarea spirituală, nu pentru a arde calorii.

De aceea, yoga este practicată în mod normal într-un cadru calm și liniștit. Dar pe Fitness +, majoritatea sesiunilor de yoga sunt însoțite de o coloană sonoră de hip-hop. Există câteva opțiuni cu „Chill Vibes”, dar chiar și acestea sunt destul de distractive. Întreruperile pentru închiderea inelului se adaugă la distragerea atenției.

Antrenorul de yoga Jessica pare să știe că aplicația ar putea fi puțin copleșitoare. Ea își propune să spună utilizatorilor să nu se streseze dacă se luptă să se potrivească cu respirația ei. „Aceasta este yoga”, ne liniștește ea.

Ecranele mai mari sunt mai bune

Mi-a fost greu să folosesc Fitness + pe micul ecran al iPhone-ului. S-ar putea să fie OK pentru un antrenament de ciclism în care îl puteți pune pe tabloul de bord. Dar dacă săriți în timpul unui antrenament HIIT sau Dance, este prea mic pentru a vedea corect.

Din fericire, serviciul acceptă și iPad și Apple TV. Acest lucru a făcut toată diferența pentru mine. Mi-am sprijinit iPad-ul de 12,9 inci pe acesta Folio inteligent a stat pe masa din bucătărie și a putut sări în cameră destul de fericit, urmând instrucțiunile de pe ecran.

Integrarea iPad a funcționat magic. Nu am idee cum a făcut-o Apple. Nici nu am avut nevoie să-l împereclez la ceas prin Bluetooth. Doar a funcționat. Și antrenamentul a apărut automat pe iPhone-ul meu.

Apple folosește aici un sos special de proprietate. Aplicațiile de fitness Apple Watch de la terțe părți nu pot comunica direct cu iPad și Apple TV în acest fel, ceea ce oferă Fitness + un alt avantaj unic.

Sentimente mixte cu privire la orele de abilități mixte

Puteți filtra antrenamentele după tip, antrenor, timp și muzică. Dar nu după nivelul abilităților, ceea ce este o omisiune curioasă.

Fiecare videoclip este condus de un antrenor, cu alți antrenori în fundal care demonstrează modificări pentru a face exercițiile mai ușoare dacă vă confruntați. Dar rareori există o opțiune dacă doriți să îngreunați lucrurile.

Drept urmare, a fost dificil să găsesc antrenamente care mi s-au părut provocatoare. Kim’s HIIT antrenamentele erau preferatele mele. Sunt intense și distractive. De care am fost surprins, pentru că nu am fost niciodată un tip HIIT.

Nu este întotdeauna ușor de urmat

Chiar și cu ecranul mai mare al iPad-ului meu, mi-a fost greu să-l urmez uneori. Mai ales cu tipurile de antrenament cu care nu sunt obișnuit, cum ar fi dansul.

Apple nu vă permite să derulați înapoi dacă doriți să urmăriți din nou o instrucțiune. Singurul control care vă este permis este butonul de pauză. Mi s-a părut frustrant.

Pentru antrenamentele care au alternat între exerciții în picioare și exerciții pe podea, a trebuit să-mi mut în mod repetat iPad-ul pentru ca acesta să rămână vizibil, ceea ce a distras atenția.

Ca cineva cu o pierdere profundă a auzului, am avut unele probleme să aud ceea ce spun instructorii. Din fericire totul este subtitrat. (Mulțumesc, Apple!)

Cea mai mare problemă pe care am avut-o a fost să nu știu dacă fac exercițiile în mod corespunzător. Avantajul de a merge la o adevărată clasă de yoga este că instructorul vă oferă corecții. Dar cu Fitness +, sunteți literalmente pe cont propriu.

Poate că o viitoare versiune a Fitness + ar putea să vă detecteze poziția corpului lidar și analizați-l cu învățarea automată pentru a oferi feedback de coaching în mod automat.

Antrenamentul acasă poate fi o experiență solitară

Când vine vorba de a vă forma, prietenii de antrenament pot fi cu adevărat motivaționali. Vă ajută să știți că oamenii vă urmăresc și vă fac responsabili pentru atingerea obiectivelor dvs.

Fitness + oferă două caracteristici pentru a ajuta la singurătatea antrenamentului la domiciliu.

Primul este Burn Bar. Aceasta compară nivelul de efort în timpul unui antrenament cu datele de la alți utilizatori care l-au finalizat anterior. Cu siguranță mi-a hrănit ego-ul să văd că mă aflu în capătul superior al scalei.

A doua caracteristică este partajarea. Când terminați un antrenament, puteți partaja o imagine care include caloriile active și timpul total, plus un link către antrenament dacă alte persoane doresc să îl încerce. Aceasta folosește foaia de partajare standard iOS și funcționează cu iMessages și social media.

Cu siguranță există posibilități pentru mai multe îmbunătățiri în acest domeniu. În special, aș dori să văd opțiunea de a provoca un prieten să-ți bată rezultatul sau de a invita un prieten să facă un antrenament împreună, de la distanță.

Apple Fitness + va înlocui rutina mea normală de antrenament?

Într-o zi, Apple Fitness + este un debut impresionant și încrezător. Apple a reunit o echipă excelentă de formatori și i-a asociat cu o platformă excelentă care integrează în mod magic Apple Watch cu ecranul mare pentru o experiență de neegalat.

Selecția antrenamentelor este în prezent destul de limitată, mai ales dacă nu vă interesează banda de alergat și ciclismul. Și lipsa nivelurilor de abilități de semnalizare înseamnă că este dificil pentru fanaticii serioși de fitness să găsească un antrenament provocator.

Dar acestea sunt primele zile și Apple promite să adauge mai multe antrenamente în fiecare săptămână. Deocamdată, Apple Fitness + nu va înlocui total rutina mea normală de antrenament. Dar sesiunile HIIT ale lui Kim o vor completa cu siguranță.