| Cultul lui Mac

Toată lumea știe că puteți face antrenamente de alergare, ciclism și înot cu Apple Watch. Dar știați că puteți juca și sporturi precum fotbalul, golful și boxul? Există chiar sprijin pentru distracții la fel de diverse precum pescuitul, echitația și gardurile.

Cu toate acestea, aceste tipuri de antrenament nu sunt ușor de găsit. Apple le ascunde în meniul de antrenament „Altele”. Cu un pic de vânătoare în jur, veți descoperi 60 de opțiuni suplimentare acolo din care să alegeți.

Deci, dacă te plictisești cu antrenamentul tău obișnuit și vrei să încerci ceva mai exotic, de ce să nu încerci aceste alte antrenamente? Iată cum să le găsiți și să le utilizați.

Vrei să știi cât de potrivit ești cu adevărat? Apple Watch oferă o mulțime de indicii inteligente pe care le-ai putea verifica. Atât de multe, de fapt, că nu există suficient spațiu pentru toate în aplicația de antrenament. În schimb, veți găsi multe dintre aceste date cruciale îngropate în aplicația Sănătate de pe iPhone.

Unul dintre cele mai interesante este VO₂ max, care este în esență testul final al fitnessului tău aerob. Dacă vă place sportul de anduranță, VO₂ max este o valoare pe care doriți să o verificați.

Iată un ghid rapid pentru tot ce trebuie să știți despre VO₂ max pe Apple Watch: Ce este, cum să îl utilizați și cum să vă îmbunătățiți.