Obișnuiam să trăiesc stilul de viață clasic geek, ghemuit pentru totdeauna pe un MacBook, mâncând mâncare confortabilă. Până când într-o zi cancerul m-a obligat să-mi iau sănătatea mai în serios.
Acum alerg maratoane și ridic greutăți pentru distracție. Dar geek-ul este încă puternic în mine. De la ceasuri GPS până la analizoare de impedanță bioelectrice, am folosit aproape orice fel de gadget de fitness.
Iată povestea modului în care echipamentul de fitness m-a ajutat să mă pun în formă pentru prima dată în viața mea și să-mi schimb schimbul de vârstă mijlocie tată bod pentru un pachet de șase.
Această postare conține linkuri afiliate. Cultul lui Mac poate câștiga un comision când utilizați linkurile noastre pentru a cumpăra articole.
Partea 1: Rularea trackerelor
Gadgeturile pentru fitness mi-au salvat viața
Fotografii: Graham Bower / Cult of Mac
Înainte de diagnosticul meu, eram fără formă fără speranță, dar nu-mi păsa cu adevărat. La fel ca majoritatea geek-urilor, am decis la o vârstă fragedă că fitness-ul nu este pentru mine. Corpul meu nu avea să arate niciodată bine, așa că de ce să mă deranjez să fac vreun efort?
Lumea mea s-a schimbat când am fost diagnosticat cu cancer. Deși tratamentul meu a avut succes, cancerul este doar în remisie. Ar putea reveni oricând. Deodată, îmi luam sănătatea mult mai în serios. Dar de unde să începem? Nu știam primul lucru despre mișcare.
Abordarea geek a fitnessului
Obișnuiam să-mi bat joc de revistele de fitness, cu bărbații lor pe coperte. Deci, așa cum ar face orice geek, am apelat la site-ul Apple. Pe pagina de start am văzut un nou iPod nano strălucitor lângă o pereche de pantofi de alergare Nike. Mi-am scos imediat cardul de credit.
Există mai mult de fitness decât de alergat, dar nu știam asta la momentul respectiv și eram nerăbdător să încep. După o viață de letargie, am vrut să ajung acolo și să fac ceva. Am vrut să fug.
Primul meu tracker: Nike + iPod Sport Kit
The Trusa Nike + iPod Sport senzorii necesari în pantofii de alergare și trebuia să vă sincronizați iPod-ul cu iTunes de fiecare dată când ați înregistrat o alergare. Dar înainte de zilele iPhone-urilor cu GPS, aceasta era cea mai bună opțiune de pe piață.
Pe atunci am reușit să alerg doar câteva ture în jurul blocului. Dar în săptămânile și lunile care au urmat, mi-am crescut distanța și ritmul constant, monitorizându-mi progresul pe Nike + pe parcurs.
La sfârșitul fiecărei alergări, Nike + mi-a jucat mesaje înregistrate de la „attaboy” Joan Benoit Samuelson. Habar n-aveam cine era, dar era totuși motivant.
GPS care rulează ceasuri
Foto: Graham Bower / Cult of Mac
Plin de entuziasm pentru noua mea pasiune, m-am alăturat clubului meu local de alergare. Alți membri ai clubului și-au batjocorit pantofii Nike și iPod-ul meu. Consensul părea să fie că Nike nu era pentru alergătorii serioși. Acești bărbați purtau Asics, Newtons sau Brooks și foloseau ceasuri GPS de la Garmin sau Timex.
Cu siguranță aș putea vedea atracția ceasurilor GPS. Au fost mai exacte, mai puțin hassle și v-au oferit hărți ale curselor. Dar ajunsesem atât de departe în mine Nike Vomerosși nu eram pe punctul de a schimba pantofii. Așa că am cumpărat un GPS Nike + SportWatch. Nu avea toate clopoțelele și alte fluiere ale altor mărci, dar la acea vreme era singurul ceas care funcționa cu Nike +. (Acum, Nike + acceptă și câteva ceasuri de la Garmin și TomTom).
Mi-a plăcut ceasul Nike +. După greșeli inițiale, (că eu a scris despre într-o recenzie în 2011), am înregistrat mii de kilometri alergători împreună.
Pe măsură ce s-a îmbunătățit fitness-ul la alergare, am progresat de la 10.000 de alergări la semimaratoane și, în cele din urmă, la maratoane. Înainte de diagnosticul meu de cancer, nu mi-aș fi imaginat niciodată în cele mai sălbatice vise că într-o zi voi alerga curse de 26,2 mile pentru distracție. Acum am condus maratonul de la Londra de trei ori și maratonul din New York, o dată, adunând peste 10.000 de dolari Cancer Research UK, o organizație caritabilă care a ajutat la dezvoltarea unor medicamente care mi-au salvat viața. Și ceasul meu Nike + m-a urmărit până la capăt.
Din păcate, Nike a încetat să mai producă ceasuri, dar aș folosi încă vechiul meu până în prezent, dacă nu aș fi fost tentat de Apple Watch.
Funcționează cu Apple Watch
Foto: Graham Bower / Cult of Mac
Cu o anumită îngrijorare, mi-am abandonat ceasul Nike + în favoarea unui Apple Watch. Cu siguranță părea mai elegant pe încheietura mâinii. Dar fără GPS încorporat, ar putea fi cu adevărat un ceas de alergător serios? Prietenii mei din clubul de alergare ar răspunde cu un răsunător „nu!” Dar, desigur, Apple Watch are mai multe decât să alergi.
The Aplicația Nike + Running pentru Apple Watch este o alegere mai bună pentru mine decât utilizarea aplicației de antrenament încorporate a Apple, deoarece include hărți GPS - plus că am înregistrat deja mii de mile pe Nike +, așa că sunt reticent să schimb platforma acum.
Există însă două dezavantaje majore. În primul rând, trebuie să-ți iei iPhone-ul cu tine. Această problemă este înrăutățită de insistența mea asupra utilizării iPhone 6 Plus extra-mare. M-am chinuit să găsesc pantaloni scurți de alergare cu buzunare suficient de mari.
Al doilea dezavantaj este că există o întârziere vizibilă atunci când vă verificați distanța și ritmul pe Apple Watch. Presupun că problema este că Apple nu permite aplicațiilor terțe să ruleze în fundal. Acest lucru economisește bateria, dar înseamnă că de fiecare dată când îți verifici ceasul, aplicația Nike + trebuie să se reconecteze fără fir la iPhone, ceea ce durează câteva secunde.
Acest decalaj este iritant, dar nu este un showstopper. Aplicația ceas înseamnă că puteți înregistra o întreagă alergare fără a vă scoate vreodată iPhone-ul din buzunar. Ceea ce pentru cineva la fel de neîndemânatic ca mine este la fel de bine.
Prea mult lucru bun
În acest moment, alergam aproximativ 7 mile pe zi și greutatea mea scăzuse de la 190 de lire sterline la 150. Am fost inițial încântat de această scădere în greutate, dar prietenii mi-au spus că arăt prea slab. Și spitalul meu era îngrijorat, deoarece pierderea în greutate este un „simptom B” al limfomului - s-ar putea ca cancerul meu să se fi întors.
Am fost sigur că de data aceasta nu a fost cancerul. La urma urmei, am putut vedea numărul imens de calorii pe care le ardeam în Nike +. Nu e de mirare că am slăbit.
Așa că am decis să dovedesc că cei care se îndoiesc greșesc, punând din nou o greutate. Dar de data aceasta în mușchi, mai degrabă decât în grăsime. Era timpul să îmi aplic obsesivitatea geeky la o nouă sarcină - cercetarea modului de a obține buff.
Partea 2: Dispozitive pentru măsurarea compoziției corpului
Vine săptămâna viitoare: O privire asupra analizatoarelor de impedanță bioelectrice, a etrierelor de pliere a pielii și a cântarelor inteligente de baie care m-au ajutat să mă descurc cu privire la compoziția corpului în căutarea mea de a mări volumul.
Partea 2: De la tata bod la șase pachete: echipament esențial pentru încărcare
Partea 3: Aplicațiile de fitness care mi-au oferit șase pachete de abs