| Cultul lui Mac

Din ce în ce mai mulți oameni își dau seama că atenția și meditația pot ajuta la o viață de zi cu zi mai echilibrată. Dar oricine încearcă să mediteze știe că poate fi greu la început. Calmarea unei minți active este suficient de dificilă, dar distracțiile sunt peste tot, așa că acest kit de meditație își propune o imersiune completă.

Aplicațiile „fără distragere” sunt ridicole. Nu ajută deloc. De fapt, dacă aveți probleme cu concentrarea asupra sarcinii pe care o aveți, problema nu este aplicația. Problema ești tu.

Eliminarea aglomerației din interfața unei aplicații nu vă va împiedica să răsfoiți pe Twitter la fiecare cinci minute. Un font ales cu grijă nu vă va împiedica să vă scoateți iPhone-ul din buzunar de fiecare dată când vă apare o întrebare în cap.

Problema nu este nici măcar distragerea atenției. Problema este supra-stimularea și va fi nevoie de un efort pentru ca tu să o rezolvi.

Muzica face multe lucruri: calmează, inspiră, emoționează, distrage atenția. Dar muzica poate fi transformată și într-un instrument pentru a rămâne în sarcină, pentru a reduce stresul și pentru a produce alte rezultate productive și sănătoase.

Când ne gândim la efectele culturii noastre mereu asupra minții noastre, imaginea nu este întotdeauna frumoasă. Smartphone-urile noastre ne cauzează adesea o mulțime de distrageri, așa că ar putea fi surprinzător să aflăm că ele ne pot ajuta să ne concentrăm.

Pe măsură ce se apropie primăvara, ne aprovizionăm cu echipamente reduse, gadgeturi și multe altele. În această săptămână, avem oferte cu privire la un număr de telefon pentru arzătoare, lecții de marketing pe rețelele sociale, un abonament muzical care stimulează concentrarea și un set de căști pregătite pentru antrenament.

Majoritatea acestor oferte fierbinți sunt reduse cu 70% sau mai mult!

În lumea rapidă și conectată de astăzi, cerințele asupra timpului nostru par nesfârșite. Ne petrecem o mare parte din zi într-o stare de hiperactivitate constantă. Apple Watch și iPhone adaugă presiune, cu notificările lor nesfârșite care ne spun ce ar trebui să facem, cu cine ar trebui să vorbim și unde ar trebui să mergem.

Din fericire, Apple oferă și o oază de calm care ne poate ajuta să încetinim acest ritm frenetic. Aplicația Apple Watch Breathe se bazează pe vechea înțelepciune a călugărilor și yoghinilor budiști care practică o tehnică numită „respirație rezonantă”.

Din fericire, nu trebuie să fii un maestru al meditației pentru a folosi aplicația Breathe care vine încorporată în Apple Watch. Cu imagini inteligente și funcții inteligente, vă va ghida prin această metodă onorată de timp pentru a vă relaxa corpul și a vă curăța mintea. Este o experiență surprinzător de subtilă și relaxantă de care s-ar putea să vă bucurați cu adevărat.

În acest ghid rapid, vom analiza originile aplicației Breathe, cum funcționează, care sunt beneficiile respirației rezonante și cum să profităm de această tehnologie calmantă. Deci, respirați adânc și începem.

Să recunoaștem pentru toate numeroasele lor utilizări: smartphone-urile noastre sunt o sursă majoră de distragere a atenției. Dar nu trebuie să fie așa. De fapt, cu aplicația potrivită, telefonul dvs. vă poate ajuta să vă recâștigați concentrarea și să reduceți stresul.

Să fim sinceri, mulți dintre noi avem relații destul de nesănătoase cu telefoanele noastre. Dar nu trebuie să fie așa. Telefonul dvs. poate deveni un memento pentru a vă lua ochii de pe ecran și a vă menține mintea centrată.

Păstrarea unei minți clare necesită disciplină și practică. Și în epoca smartphone-urilor și a distragerilor constante, atenția este mai mult ca niciodată o provocare. Deci, este logic ca telefonul dvs. să ofere și o soluție.