Forța este inelul de activitate lipsă. Iată cum o puteți închide.
Foto: Graham Bower / Cult of Mac
Inelele de activitate de pe Apple Watch nu oferă o imagine completă a stării de fitness. Lipsește un inel important: Forța. Stânca nu s-a rupt doar ridicându-se o dată pe oră. Și ambele inele Exercițiu și Mișcare măsoară în esență același lucru: cardio.
După cum vă va spune orice expert în fitness, un program de antrenament eficient ar trebui să combine cardio-ul cu antrenamentul de forță. Iată de ce forța este în prezent slăbiciunea Apple Watch și cum puteți utiliza aplicații de la terți pentru a vă asigura că nu este și a dvs.
Rămâneți puternic în 2017 cu CultFit Home Workout, săptămâna 2
Foto: Graham Bower / Cult of Mac
Dacă ați început săptămâna trecută rezoluția de Anul Nou 2017, cu CultFit Home Workout, suntem aici pentru a vă ajuta să continuați treaba bună cu Săptămâna 2. (Dacă ți-a fost dor, încă nu este prea târziu pentru a începe
Tot ce ai nevoie este iPhone-ul tău, plus Apple Watch-ul tău dacă ai unul și câteva obiecte de zi cu zi pe care le vei găsi în jurul casei sau al biroului tău. Nu este necesară calitatea de membru la sală. Este o modalitate excelentă de a începe cu călătoria dvs. de fitness și durează doar 10 minute pe zi.
Viitorul aplicațiilor de fitness constă în înțelegerea mișcării umane
Foto: Graham Bower / Cult of Mac
Se pare că unii utilizatori Apple Watch sunt confuzați cu privire la tipurile de exerciții pe care le poate urmări aplicația de antrenament purtabilă. Mulți oameni îl folosesc pentru a înregistra sesiuni de haltere sau de întindere, chiar dacă Apple susține doar că aplicația este potrivită pentru „antrenamente cardio dedicate.”
Din fericire, apare o nouă rasă de aplicații de fitness care utilizează accesul accelerometrului activat de recent lansat watchOS 2 pentru a urmări mai eficient antrenamentele de rezistență și flexibilitate.