| Cultul lui Mac

Strava este o aplicație strălucitoare pentru partajarea antrenamentelor și analiza activității dvs. de fitness. Dar aplicația Apple Watch nu este atât de grozavă. De aceea prefer să folosesc aplicația de antrenament încorporată a Apple și apoi să-mi vizualizez datele ulterior pe site-ul web Strava.

Problema este, până acum, singurul mod de a face acest lucru a fost bazându-se pe aplicații terțe, cum ar fi HealthFit, care oferă legătura lipsă care sincronizează antrenamentele Apple cu Strava.

Strava a fost promițând să vină cu o soluție de ani de zile. Și săptămâna aceasta, compania a livrat în cele din urmă. Este un pas imens în direcția corectă, dar încă nu voi șterge HealthFit. Iata de ce.

Apple Watch ți-a urmărit întotdeauna activitatea fizică zilnică cu cele trei inele de activitate iconice. Este minunat dacă doriți doar să vă concentrați asupra atingerii obiectivelor dvs. zilnice. Dar dacă vrei să-ți vezi progresul în timp?

iOS 13 rezolvă acest lucru cu Activity Trends, o filă complet nouă pe care o veți găsi în aplicația Activity de pe iPhone. Oferă un instantaneu indispensabil al evoluției dvs. Problema este că durează 90 de zile pentru a colecta toate datele despre tendințe. Ceea ce înseamnă că, dacă ați verificat când ați făcut prima trecere la iOS 13, probabil că nu a fost prea mult de văzut.

Vestea bună este că au trecut peste 90 de zile de când Apple a lansat iOS 13. Deci, Tendințele dvs. de activitate Apple Watch ar trebui să fie în cele din urmă vizibile. Iată cum să le înțelegeți.

Lumea îi privește pe jucătorii video ca pe cartofi de canapea care petrec nenumărate ore în fața televizorului, iar acest lucru poate fi adevărat, în cea mai mare parte. Dar există câteva excepții spectaculoase de la regulă.

Credite Tommy Monkhouse Pokémon Go pentru că și-a schimbat viața într-un mod mare, ajutându-l să slăbească 140 de kilograme în doar un an pur și simplu mergând.

An nou, nou tu! Odată cu începutul anilor douăzeci și douăzeci, a venit timpul să începeți să rezolvați rezoluțiile de Anul Nou.

Dacă doriți să vă reparați pentru a vă purta și să vă formați în noul deceniu, avem un ghid esențial pentru rezolvarea rezoluțiilor de Anul Nou cu Apple Watch.

În plus, avem un ghid pentru a începe cu automatizarea HomeKit, câteva zvonuri noi și suculente de pe iPhone 12 și sfaturi despre cum să controlați un Mac la distanță folosind partajarea ecranului iMessage. Totul este gratuit în această săptămână Revista Cult of Mac.

Cu sărbătorile în spate și cu un nou deceniu care tocmai a început, sezonul de rezoluție de Anul Nou este oficial aici.

Dacă doriți să remediați excesul de îngăduință sezonier și să vă formați în anii '20, iată ghidul nostru esențial pentru a rezolva rezoluțiile de Anul Nou cu Apple Watch.

Aplicația Apple Watch Activity ne stabilește trei obiective zilnice, în picioare, mișcare și mișcare. Primele două sunt aceleași pentru toată lumea: stați un minut timp de cel puțin 12 ore ale zilei și faceți cel puțin 30 de minute de exerciții. Dar obiectivul Mutare este diferit.

Pentru aceasta, trebuie să alegeți un scop adecvat pentru dvs. și acest lucru se poate dovedi puțin dificil. Setați-l prea sus și va fi demotivant. Prea scăzut și pur și simplu nu este suficient de provocator.

Deci, cum alegeți obiectivul perfect Move pentru Apple Watch?

Orangetheory Fitness, cel de-al 13-lea cel mai mare lanț de cluburi de sănătate din țară, va începe să sprijine Apple Watch în 1.300 de studiouri de franciză până în martie, a declarat compania joi. Acest lucru îl va face primul brand de fitness care a colaborat oficial cu Apple pentru o soluție de studio de fitness.

Franciza de fitness a creat un mic accesoriu, numit OTbeat Link, care se atașează la o bandă Apple Watch pentru a urmări ritmul cardiac al clienților în timpul orelor de exerciții.

Antrenamentul la intervale de intensitate ridicată, sau HIIT, este la modă în aceste zile. Susținătorii spun că oferă multe dintre beneficiile unui antrenament mult mai lung - dar pe scurt, explozii clare. Dacă doriți să vă urmăriți rapid fitnessul, Apple Watch vă poate ajuta.

Aflați cum să jurnal interval-antrenament de antrenament în numărul total gratuit din această săptămână Revista Cult of Mac. Este plin de sfaturi pentru MacBook, recenzii despre produse și un număr surprinzător de zvonuri sălbatice pe iPhone. Descărcați-l acum (sau obțineți poveștile în browserul dvs. de mai jos).

Antrenamentul pe intervale a devenit foarte popular în aceste zile, datorită antrenamentului pe intervale de intensitate mare sau HIIT. Susținătorii acestui tip de exerciții spun că oferă multe dintre beneficiile unui antrenament mult mai lung într-o explozie scurtă și ascuțită.

Lucrul minunat despre intervale este că le puteți face cu aproape orice tip de exercițiu, inclusiv alergarea, înotul și ciclismul. Antrenamentul pe intervale este, de asemenea, ideal pentru antrenamente în interior, cum ar fi aparatele cardio de la sala de sport locală. Sau poți să fii creativ și să amesteci lucrurile cu o coardă sau cu greutăți.

Vrei să încerci? Dacă da, Apple Watch este partenerul perfect de antrenament pentru antrenamentele la intervale.

Ziua Recunoștinței este un moment minunat pentru a sta cu familia și a vă bucura de mâncăruri delicioase. Dar ar trebui să vă amintiți să vă exercitați în timpul vacanței. Pentru a oferi un pic de stimulent suplimentar, Apple a lansat o provocare specială de Ziua Recunoștinței pentru proprietarii Apple Watch.

Iată cum o puteți câștiga.